Salud y estilos de vida: Pijama con luces

Un novedoso sistema de bienestar personal va a emprender Phillips, al realizar un desfile de modas que incluye la tecnología de punta en sus diseños. Se trata de la operación “Aprendiendo a fallar, rápidamente” en la que las modelos presentarán diminutas luces montadas en la ropa que pueden crear imágenes vívidas e incluso con movimiento en las pijamas o en vestidos de cocktail. En línea con la estrategia de convertirse en una compañía de “cuidados de la salud, estilo de vida y tecnología de punta”, el mayor porcentaje del presupuesto se destina al desarrollo del cuidado de la salud y otro tanto menor al de productos de consumo, dijo Rick Harwig, CEO de Phillips Investigación y Desarrollo.

Resincronizan al corazón

Salvan vidas impulsos eléctricos

La Terapia de Resincronización Cardiaca (TRC) reduce, significativamente, la mortalidad en pacientes con insuficiencia cardiaca, reveló el estudio Resincronización Cardiaca en Personas con Insuficiencia Cardiaca (CARE-HF), presentado en el Congreso Mundial de Cardiología 2006, celebrado en Barcelona, España.
La TRC consiste en resincronizar las contracciones de los ventrículos enviando pequeños impulsos eléctricos al músculo del corazón lo que ayuda a bombear la sangre. El desfibrilador, utilizado en la TRC, incorpora una terapia que actúa cuando se produce un ritmo anormalmente rápido en el corazón que ponga en riesgo la vida del paciente. Son opciones terapéuticas, cada vez más importantes para pacientes con insuficiencia cardiaca moderada a leve.
Este tratamiento también se está utilizando en pacientes con diabetes Mellitus, ya que la diabetes y la insuficiencia cardiaca, por lo general, coexisten. Los resultados son, igualmente, muy positivos.
“Gracias a los nuevos datos del estudio CARE-HF, hemos comprobado que la TRC mejora la supervivencia en pacientes con insuficiencia cardiaca”, afirmó el Dr. Uta C. Hoppe, del Departamento de Medicina III de la Universidad de Colonia, Alemania.

Fuente: Medtronic.

Trastornos de Ansiedad Generalizada

(Tercera de 3 partes)
Dr. Rogelio F. Gutiérrez Klúnder

Las personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) evitan todo afecto negativo asociado con la amenaza. Desde el punto de vista de la terapia, resulta importante procesar imágenes y afecto negativo, asociado con la ansiedad. Al no enfrentar el dolor asociado y ser incapaces de trabajar sus problemas y llegar a soluciones, se convierten en aprensivos crónicos con inflexibilidad autónoma asociada y tensión muscular muy grave.

Algunas personas heredan la tendencia a estar tensas que las hace aprensivas y vigilantes lo que genera modificaciones fisiológicas que producen ansiedad generalizada. Para atender a este tipo de pacientes existen tratamientos farmacológico y psicológico.

Farmacolóco.- No está bien desarrollado; está en plena investigación científica. Se utilizan benzodiacepinas (tranquilizante menor), prescritas por alópatas. Es un fármaco de uso temporal (no más de ocho semanas), lo que ha sugerido beneficio por aproximadamente seis meses. Tiene efectos modestos y acarrea problemas colaterales, como dependencia física y psicológica y, al parecer, perjudica el funcionamiento cognoscitivo, como el motor, por lo que la persona muestra estados de no alerta.

Psicológico.- Si bien en el corto plazo no parece conferir el mismo beneficio que los fármacos, probablemente sea mejor a largo plazo. Se ayuda al paciente a procesar la información en el ámbito emocional con imágenes a modo que se sienta ansioso. Luego, enseñarle a relajarse en forma profunda para evitar la tensión.

Terapia cognoscitiva conductual (TCC).- En éste, el paciente evoca el proceso inquietante durante las sesiones y confronta imágenes y pensamientos que provocan ansiedad de manera frontal, lo que da como resultado que pueda contraatacar y controlar procesos inquietantes. No son muy recomendables los tratamientos breves, pues tienden a alterar los sesgos cognoscitivos, a veces, inconscientes, asociados con el TAG.

Terapias alternativas: Remedios contra el dolor (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Además de la herbolaria, hay otros sistemas para disminuir o suprimir el dolor. Algunos con valor terapéutico muy efectivo; solos, o en combinación, pueden evitar la prescripción de medicamentos.

Acupuntura.- La aplicación de agujas delgadas en diversas zonas del cuerpo ejercen buen efecto para contrarrestar el dolor; al actuar sobre vías nerviosas y energéticas inhibe el dolor, provoca secreción de sustancias analgésicas, como endorfinas y morfinas del cerebro que lo reducen notablemente. Es indispensable que la apliquen médicos profesionales. Para dolores menores puede recurrirse a la digitopresión (presión con el dedo sobre puntos específicos). Dolores de muelas, migraña, fibromialgia, cólicos intestinales, articulares y los referentes al sistema musculoesquelético, responden favorablemente a ella.

Hidroterapa.- Es el uso adecuado del agua sola o con sal para aliviar dolores musculares o articulares reduciendo además la inflamación. Se llena una palangana con agua caliente y varias cucharadas de sal, bien disuelta, y se coloca allí la región adolorida. Si la zona a tratar no puede meterse a la tina deberá empaparse un lienzo grueso y se aplica. Para el dolor menstrual, se coloca una bolsa llena de agua caliente sobre el abdomen bajo durante 30 minutos a una hora. Se puede repetir las veces necesarias hasta obtener la mejoría. Las personas hipertensas, con enfermedad cardiaca o que tengan restricción en la ingesta de sal, se sugiere no emplearla, ya que se absorbe, a través de la piel.

Fomento y cataplasma.- Las cataplasmas de barro, arcilla o papa se emplean para fines analgésicos. Al barro o arcilla se le agrega agua muy caliente hasta formar una pasta que se coloca en un paño grueso y después en la zona a tratar permaneciendo allí hasta que se enfríe. La papa cocida hecha puré y bien caliente también se coloca en un lienzo grueso de lana o franela para preservar por más tiempo el calor y puesta en el sitio de dolor. Los fomentos calientes se colocan varias veces hasta sentir alivio al dolor.

Masoterapia.- Consiste en tocar la piel o aplicar presión controlada directamente sobre la zona adolorida. Puede hacerse con alguna crema, pomada o aceite esencial de romero, árnica o alcanfor, con lo cual se calienta la región, se remueven toxinas acumuladas y se libera la tensión de ligamentos, músculos, tendones de esa zona. Cualquiera de estas terapias deberán siempre estar supervisadas por un médico que haya descartado alguna patología grave, que no podría tratarse sólo con estos remedios alternativos.

La masoterapia es útil para calmar dolores breves.

El espacio y la salud

Se les achica el corazón a los astronautas


Especialistas en Ultrasonido de la NASA estudian la pérdida de masa cardíaca que registran los astronautas después un tiempo largo en el espacio y que alcanza al 5 por ciento de esa masa, misma que recuperan a los 3 días de estar en tierra. Para ello, utilizan técnicas de 3D con monitoreo de Phillips iE33 (sistema de ecocardiograma) y un software de conteo. David S. Martin, de los Laboratorios Wyle Inc., líder de Ultrasonido para la NASA, encabeza la investigación que extenderá a personal de tierra, ligado a los viajes espaciales. Esta atrofia cardíaca puede estar ocasionada por la falta de gravedad y deshidratación del viaje, considera Martin, quien también estudia el flujo, presión arterial y movimiento de válvulas y paredes cardíacas de los astronautas, antes y después del vuelo.

Trastorno de Ansiedad Generalizada - Estadísticas y causas

Dr. Rogelio Gutiérrez Klúnder
(Segunda de 3 partes)

Las preocupaciones y tensiones físicas son muy comunes, pero sólo 4 por ciento de las personas sufren Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), que lo convierten en un problema comparable a fobias específicas y trastorno de pánico con agorafobia. Afecta más a mujeres (entre el 55 al 65 por ciento) que a hombres y es más común en la edad adulta, con un 17 por ciento en varones sobre al 21.5 de las mujeres.
La causa más común puede ser hereditaria, según investigaciones que demuestran que el TAG suele transitar en las familias que registran tensión muscular crónica. Actualmente se desarrollan análisis cognoscitivos para conocer mejor esas causas, en especial, entre quienes tienen una relevancia en su nivel de concentración. Estudios de laboratorio que aplican la técnica de visualización de palabras con colores, sólo por 20 milésima de segundo, descubrieron que quienes padecen TAG eran más lentos para nombrar los colores de las palabras que quienes no lo sufren.
Mientras que otros, relacionados con Electroencefalograma (EEG), revelan la conexión de los procesos mentales con la tendencia de los individuos con TAG a ser restrictores autónomos, al detectarse que en ellos la excitación autónoma periférica es restringida lo que refleja un proceso cognoscitivo intenso en los lóbulos frontales, en particular, en el hemisferio izquierdo que originan su entrega a procesos de pensamientos desesperados e intensos o a preocupaciones sin que existan imágenes que los acompañen. Piensan tan intensamente en los problemas por venir que no permiten que haya capacidad de atender los procesos para crear imágenes de la amenaza potencial que evitaría efectos negativos.

Avances en la salud: Cáncer de estómago

Verduras, un preventivo al cáncer de estómago.

El cáncer de estómago, como todos los demás, se desconoce su origen real. Sin embargo, en los últimos 60 años ha declinado, debido, en gran parte, a factores dietéticos. Se cree que el cambio de alimentos salados y encurtidos a alimentos refrigerados para su conservación ha jugado un papel en esta reducción.

La prevención incluye:
* Evitar dietas altas en sal, vinagre y ahumados.
* Comer, por lo menos, cinco porciones de frutas frescas, verduras y alimentos de granos enteros, al día.
* Limitar la ingesta de carnes rojas.
* Limitar la ingesta de alcohol.
* No consumir tabaco.
* La investigación está en curso para determinar si tratar las infecciones por Helicobacter pylori disminuye el riesgo de cáncer de estómago.

Fuente: Healthfinder.

Terapias alternativas: Plantas medicinales para combatir el dolor (Dra. Margarita Madrid Guillen)

(Segunda de 2 partes)

Con actividad antiinflamatoria:

Harpago (Harpagophytum procumbens).- Raíz proveniente de Africa. Es la estrella de las plantas antiinflamatorias; de sabor muy amargo, puede tomarse en cápsulas. Hiperico o Hierba de San Juan (Hypericum perforatum).- Su aceite se utiliza para hacer fricciones externas o por vía interna para calmar el dolor.
Por su acción sobre las vías neurológicas.
Las plantas rubefacientes (que producen enrojecimiento) son muy buenas contra dolores musculares o articulares (contusiones, luxaciones, artrosis), aunque no ayudan para combatir dolores de cabeza, muelas o internos.
Alcanfor (Cinnamomum camphora).- Es una resina de árbol que se encuentra, fácilmente, en farmacias, como pastillas gruesas. Su preparación en alcohol alcanforado es muy simple y, una vez lista, se emplea en fricciones. Si el alcohol es de romero, aún es mejor. Guindilla (Capsicum spp).- Su contenido de capsaicina, además de enrojecer la piel e interrumpir el flujo del dolor por vía nerviosa, se está estudiando para dolores por migraña y cáncer. Mostaza (Sinapsis alba).- Se hierve la semilla en agua, colocando compresas calientes en el sitio del dolor; suele ser excelente. Romero (Rosmarinus officinales).- De efectos suaves. Se macera en alcohol durante un mes y, al término de este tiempo, se filtra para emplearse en fricciones sobre la piel. No causa efectos secundarios ni reacciones alérgicas, pero sí disminuye molestias dolorosas.

Se estudia su uso en migraña y cánceres.

Desayunos escolares, detonante en el país

Generaciones menos chaparras

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Los desayunos escolares hicieron el milagro de que el mexicano común y corriente de las nuevas generaciones aumente en 2.5 centímetros su talla nacional, según estudio dado a conocer por el DIF. Además, han mejorado el estado nutricional de los estudiantes, abatido el ausentismo escolar y mejorado el aprovechamiento en el aprendizaje. Existen, sin embargo, desigualdades, en el norte, la desnutrición es del 3 por ciento, similar a la que registran los europeos; entre los indígenas es de 40 por ciento, igual a la que enfrentan países africanos.

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Las frutas y su salud: Piña

La piña es una de las frutas más populares en América Latina, aunque los mejores estudios sobre sus beneficios se tienen en Europa donde se considera un producto exótico. Destacan esos estudios los principios activos como la bromelina, enzima que, al igual que la pepsina del estómago, es capaz de escindir las proteínas que aceleran su digestión.
La piña actúa como sustituto del jugo gástrico cuando se segrega en cantidades inadecuadas y que produce problemas como la hipoclorhidria, falta de jugos y gastritis crónica, al acelerar el paso de los alimentos por el estómago y mejorando la digestión, por lo que se le puede administrar a lactantes que padecen trastornos digestivos.

Un producto para bajar de peso.

El jugo de piña también contiene propiedades béquicas (calmante de la tos) y expectantes, debido a los azúcares y ácidos orgánicos que contiene; además de ser un diurético suave y vermífugo.
Algo poco conocido es su uso en las dietas para bajar de peso ya que contiene leve acción anorexígena, es decir, actúa como reductor del apetito. Para ello, se aconseja consumir una rebanada de piña o un vaso de jugo fresco 15 minutos antes de empezar a comer.

Antioxidantes: carrera contra el tiempo

Radicales libres

Los radicales libres son sustancias altamente reactivas, producidas, normalmente, durante el proceso metabólico del ser humano; algunos de ellos tienen un papel benéfico dentro de nuestro organismo.
La renovación celular es constante, pero cuando el daño es mayor que la capacidad de renovación se presenta un envejecimiento, reflejado en la salud general del organismo. La contaminación, radiación, humo del tabaco, conservadores de alimentos y otras sustancias pueden reaccionar dentro del cuerpo para generar los radicales libres.
Cuando su cantidad es excesiva puede causar daños irreversibles a nivel celular provocando diversos padecimientos degenerativos como cáncer, cataratas, daños cardiacos y alzheimer. Las personas de edad avanzada presentan mayor fragilidad a los radicales libres, por lo que se recomienda tomar antioxidantes constantemente, sobre todo, para prevenir el daño cerebral que desemboca en males como la demencia senil.
Un medio de defensa contra los radicales libres son los antioxidantes que incluyen algunas enzimas y nutrientes como las vitaminas E, C, A y elementos como el selenio.

Terapias alternativas: Plantas medicinales para combatir el dolor (Dra. Margarita Madrid Guillen)

(Primera de 2 partes)

El dolor existe desde el inicio de la humanidad misma. Medicamentos, antidepresivos, inductores del sueño, sedantes, relajantes, antiinflamatorios y analgésicos generan excelentes resultados, aunque no para todas las personas puesto que presentan riesgos o efectos secundarios. Se clasifican por su contenido de salicilatos, actividad antiinflamatoria y por su acción neurológica.

Plantas con contenido de salicilatos: Los salicilatos son analgésico-antiinflamatorios convencionales. Como ejemplo está la aspirina (ácido acetilsalicílico). Los salicilatos en forma natural raramente provocan acidez gástrica o úlceras, aunque de acción menos intensa, conviene probarlos antes de recurrir a medicamentos farmacéuticos.
Para el dolor general:

Abedul (Betula alba).- De efectos comparables a los del sauce y fresno, pero de sabor muy amargo. Fresno (Fraxinus excelsior).- Arbol de características medicinales semejantes al sauce, pero de acción menos potente. Sauce (Salis alba).- Su corte y hojas son ricas en salicilatos. Se usa en cápsulas o en infusión, tomando varias tazas al día o en fomento y compresas, aplicados calientes en el sitio del dolor. Ulmaria o reina de los prados (Spiraea ulmaria).- Muy rica en salicilatos, de uso semejante al sauce.

Para la actividad antiinflamatoria:

Arnica (Arnica montana).- Bella flor que es común encontrarla en forma de tintura alcohólica para frotar en el sitio de dolor y en diversas preparaciones medicinales. No debe abusarse de su uso, ya que puede originar alergias. Grosellero negro (Ribes nigrum).- Su hojas estimulan la función de la corteza suprarrenal que produce cortisona (medicamento muy efectivo como antiinfamatorio, pero de efectos nocivos importantes por lo que sólo debe administrarse bajo estricto control médico). El grosellero permite tratar a pacientes sin ningún efecto secundario.

Tips saludables: Bebidas hidratantes

Cuando elijas bebidas para hidratarte, evita las que contengan cafeína. Las bebidas con cafeína, de hecho, deshidratan. Asegúrate de tomar una taza de agua por cada bebida de cafeína que consumas.

Fuente: Slim.Fast

Nutricion

La malnutrición es un problema de salud pública mundial que ocasiona graves costos humanos y económicos a personas y países, reveló Pedro A. Prieto, director de Investigación y Desarrollo Estratégico de Abbott Nutrition International, División Adultos.

De acuerdo a datos internacionales, 2 por ciento de los europeos y americanos en edad avanzada están, de hecho, malnutridos; del 15 al 44, tienen ese riesgo, debido a una ingesta dietaria inadecuada, y hay reportes de que el 50 por ciento de pacientes hospitalizados en 13 países latinoamericanos, sufren ese problema de salud.

Una alimentación adecuada evita problemas en la vejez.

La malnutrición puede disminuir la capacidad de funciones específicas, como en el caso de la proteica-calórica que provoca una reducción de las respuestas mediadas por las células y anticuerpos, lo que baja la capacidad de la función inmune.

Por ello, insistió en que una alimentación adecuada permite llevar una vida más sana y evitar gastos innecesarios ante un padecimiento, lo mismo a nivel personal como de las instituciones nacionales de salud.

Terapias alternativas: Llantén (Dra. Margarita Madrid Guillen)

El llantén (Plantago major) crece en campos, carreteras y regiones templadas de todo el mundo. Florece de junio a septiembre y llega a alcanzar hasta 60 centímetros de altura. Existen más de 200 especies que comparten los mismos usos. Emoliente, astringente y antibacteriano, rico en vitaminas C y K, su acción terapéutica se debe a la alantoína.
Las partes usadas, desde la antigüedad, son sus hojas frescas y trituradas, en jugo, infusión y cataplasma; semillas y raíz, para contrarrestar tos, bronquitis, tuberculosis, faringitis, infecciones de vías urinarias y enfermedades del aparato digestivo.
Las hojas deben recogerse en primavera y verano, cuando están frescas se usan en ensaladas. Se aplican sobre heridas, úlceras, piquetes de insectos, abejas, avispas, dermatitis y quemaduras solares. Su jugo ayuda a cohibir el sangrado de heridas, disminuyendo la inflamación, dolor local; elimina el dolor de oídos y, en menor medida, se utiliza en duchas vaginales para tratar el flujo por infecciones.
En infusión, se utiliza como tónico purificador de la sangre; expectorante suave (facilita la eliminación de secreciones bronquiales) y diurético; al igual que la infusión, puede aliviar úlceras estomacales e inflamación intestinal. Además, resuelve algunos tipos de colitis, gastritis, enteritis y enterocolitis. Desinfecta la piel, reduce el dolor, ardor y sangrado de las hemorroides. Las semillas son benéficas para reducir el colesterol elevado, contiene gran cantidad de mucílago, alcaloides, azúcares, aceite y ácidos grasos. Su raíz alivia el dolor de muelas.
La infusión se prepara agregando agua hirviendo a las hojas y no al contrario, pero pierde su propiedad antibacteriana. Se dejan reposar 10 minutos, se cuela el preparado y se toma, según indicación médica. No deben tomarlo mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y niños pequeños. A personas hipersensibles les puede causar alguna reacción alérgica.

Una planta común con muchas propiedades medicinales.

Retardar el tiempo

Reloj biológico: 110-120 años de edad

Especialistas en salud libran una batalla contra el envejecimiento prematuro del ser humano para lograr ubicarlo en los 110 a 120 años de edad, en promedio, que es lo que marca el reloj biológico de la humanidad.
La lucha se da en todos los órdenes de la vida y en ella intervienen gerontólogos, médicos especializados, biólogos y genetistas e impulsores de la belleza física, quienes afirman que “ya no se trata de llegar a los 110-120 años para los cuales parece programado nuestro reloj biológico, sino de vivir la segunda parte de la vida hermosamente, como ancianos jóvenes, sin los problemas de la debilidad y achaques de la vejez”.
Indican que en la última década, descubrimientos y comprobaciones científicas consolidados proporcionan datos ciertos que, para muchos, tendrían que ser normas de vida como limitar los productos que dañan la salud (humo, alcohol, etc.), defenderse del estrés psicosomático, prevenir enfermedades, protegerse de los radicales libres y controlar los padecimientos crónico-degenerativos.



Actualmente, dicen, se sabe casi todo sobre el proceso del envejecimiento, la forma en que, sigilosamente, a partir de los 25 años de edad, el metabolismo comienza a ser más lento, disminuye la secreción de las glándulas sebáceas y se produce menor cantidad de colágeno soluble, elastina y ácido hialurónico.
“Sabemos que el medio ambiente (en especial, sol, luz y polución) aceleran los fenómenos químico-físicos que se traducen en pérdida de frescura, vitalidad y elasticidad, disminución en la capacidad de retener agua, irritabilidad, marcas de expresión y, finalmente, arrugas”.

Fuente: L`Erbolaria.