Sauco
Nombre científico: Sambacus nigra. Arbusto caprifoliáceo. Es espontáneo en todos los climas templados y cálidos. Carminativo, pectoral y antihidropesía. Se utilizan hojas, flores y cortezas. La infusión de su corteza se recomienda contra la hidropesía; las hojas y corteza son purgantes; la infusión de sus flores es sudorífica. El humo de éstas se usa contra irritaciones de la vista y la cataplasma se utiliza contra a bronquitis y la tos. Para preparar una infusión o cataplasma se usan 15 g por litro de agua.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental
Cultivo de plantas medicinales. Sedue.
martes, octubre 30, 2007
Datos saludables
Propiedades de las frutas
Chirimoyas.- Muy nutritivas
Higos y brevas.- Tónicos, laxantes y purificadores del pecho y pulmón
Caquis o palo santo.- Nutritivos y antidiarreicos
Limones.- Desinfectantes y purificadores
Manzanas.- Antiácidas, activan el hígado y disuelven el ácido úrico
Fuente: La medicina natural al alcance de todos
Manuel Lezaeta Acharán
Chirimoyas.- Muy nutritivas
Higos y brevas.- Tónicos, laxantes y purificadores del pecho y pulmón
Caquis o palo santo.- Nutritivos y antidiarreicos
Limones.- Desinfectantes y purificadores
Manzanas.- Antiácidas, activan el hígado y disuelven el ácido úrico
Fuente: La medicina natural al alcance de todos
Manuel Lezaeta Acharán
Corazón saludable
Práctica de actividad física
El ejercicio para los adultos mayores es fundamental. Ayuda a mantener al corazón en buen estado físico, al igual que a las venas y arterias que son fundamentales para la buena circulación sanguínea; además de fortalecer músculos y huesos. Una caminata diaria de 40 minutos es suficiente para estar en forma.
Al llegar a la etapa de la tercera edad, se producen, en hombres y mujeres, cambios físicos debido al desgaste propio de las células que, a su vez, pueden también generar cambios emocionales. La capacidad de adaptación a estos cambios requiere de mucha voluntad e incorporar ciertas prácticas cotidianas que, en etapas anteriores de la vida, pasaban a un segundo plano.
Como otros, el músculo cardíaco es capaz de desarrollar resistencia cuando se enfrenta al esfuerzo. Si logra funcionar eficazmente durante un tiempo prolongado, bajo exigencias superiores a las normales, no tendrá luego mayores problemas para mantener su bombeo en la vida cotidiana, mucho más relajada, y no se verá sorprendido ante situaciones que le requieran una rápida reacción.
Sin embargo, el corazón no es capaz de hacer funcionar el sistema cuando no está acompañado por vasos sanguíneos sanos. El esfuerzo cardiovascular mantiene en buena forma el tejido de estos vasos y los hace resistentes y flexible, por lo que la sangre puede transportarse a través de ellos con menor esfuerzo.
Fuente: Campaña por la salud del corazón. Becel.
El ejercicio para los adultos mayores es fundamental. Ayuda a mantener al corazón en buen estado físico, al igual que a las venas y arterias que son fundamentales para la buena circulación sanguínea; además de fortalecer músculos y huesos. Una caminata diaria de 40 minutos es suficiente para estar en forma.
Al llegar a la etapa de la tercera edad, se producen, en hombres y mujeres, cambios físicos debido al desgaste propio de las células que, a su vez, pueden también generar cambios emocionales. La capacidad de adaptación a estos cambios requiere de mucha voluntad e incorporar ciertas prácticas cotidianas que, en etapas anteriores de la vida, pasaban a un segundo plano.
Como otros, el músculo cardíaco es capaz de desarrollar resistencia cuando se enfrenta al esfuerzo. Si logra funcionar eficazmente durante un tiempo prolongado, bajo exigencias superiores a las normales, no tendrá luego mayores problemas para mantener su bombeo en la vida cotidiana, mucho más relajada, y no se verá sorprendido ante situaciones que le requieran una rápida reacción.
Sin embargo, el corazón no es capaz de hacer funcionar el sistema cuando no está acompañado por vasos sanguíneos sanos. El esfuerzo cardiovascular mantiene en buena forma el tejido de estos vasos y los hace resistentes y flexible, por lo que la sangre puede transportarse a través de ellos con menor esfuerzo.
Fuente: Campaña por la salud del corazón. Becel.
Terapias alternativas: Conjuntivitis alérgica (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Se llama también conjuntivitis primaveral, atópica o fiebre del heno. Es un síndrome alérgico mayor que aparece por contacto directo con partículas transportadas por el viento, como polen, esporas de hongos, polvos o caspa de animales. La comezón o picazón es el síntoma predominante, acompañada de lagrimeo excesivo y conjuntiva inflamada y enrojecida.
El diagnóstico generalmente es clínico, aunque, a veces, se requieren estudios de laboratorio para conocer con exactitud la causa pues, con frecuencia, ésta es sugerida por la historia clínica y su comprobación por medio de pruebas cutáneas, pero muy pocos antígenos (sustancias que causan la alergia) pueden comprobarse sólo así.
El tratamiento específico consiste en evitar el alergeno causal, identificado o sospechado y usar un colirio suave disminuir la irritación. No deben utilizarse lentes de contacto. Los medicamentos orales son de gran utilidad y algunos otros, combinados con vasoconstrictores en solución oftálmica.
En medicina natural o acupuntura, el tratamiento se encamina a la desensibilización (disminuir o eliminar la respuesta orgánica a las diferentes sustancias o partículas ambientales), con programas de desintoxicación, a través de eliminar alimentos procesados, químicos o muy elaborados y sugiriendo jugos específicos que regeneren determinadas células, equilibren el sistema inmunológico y limpien órganos importantes, como hígado, riñones, tubo digestivo, sistema circulatorio, etc. El paciente se compromete a continuar con la alimentación saludable por largo tiempo.
Otras enfermedades oculares de tipo alérgico ocurren en los párpados que pueden afectarse por inflamación o urticaria, dermatitis por contacto o atópica. La primera es una reacción de hipersensibilidad celular, causada por medicamentos oftálmicos o fármacos transportados por los dedos a los ojos, como antibióticos en los manipuladores de medicamentos, polvos de tocador, esmalte de uñas o tinte para cabello. La córnea puede resultar afectada por la extensión de la conjuntivitis alérgica o por su inflamación, ocasionando, a veces, cicatrización.
Dolor, molestia a la luz, lagrimeo e inflamación indican afectación de otras estructuras oculares. En raras ocasiones, la causa es por algún agente ambiental específico y puede sospecharse hipersensibilidad por bacterias y, a veces, por asociación de enfermedad alérgica con infección bacteriana. El tratamiento es retirar el agente causal si es conocido y desensibilizar el organismo con tratamientos alternativos.
El diagnóstico generalmente es clínico, aunque, a veces, se requieren estudios de laboratorio para conocer con exactitud la causa pues, con frecuencia, ésta es sugerida por la historia clínica y su comprobación por medio de pruebas cutáneas, pero muy pocos antígenos (sustancias que causan la alergia) pueden comprobarse sólo así.
El tratamiento específico consiste en evitar el alergeno causal, identificado o sospechado y usar un colirio suave disminuir la irritación. No deben utilizarse lentes de contacto. Los medicamentos orales son de gran utilidad y algunos otros, combinados con vasoconstrictores en solución oftálmica.
En medicina natural o acupuntura, el tratamiento se encamina a la desensibilización (disminuir o eliminar la respuesta orgánica a las diferentes sustancias o partículas ambientales), con programas de desintoxicación, a través de eliminar alimentos procesados, químicos o muy elaborados y sugiriendo jugos específicos que regeneren determinadas células, equilibren el sistema inmunológico y limpien órganos importantes, como hígado, riñones, tubo digestivo, sistema circulatorio, etc. El paciente se compromete a continuar con la alimentación saludable por largo tiempo.
Otras enfermedades oculares de tipo alérgico ocurren en los párpados que pueden afectarse por inflamación o urticaria, dermatitis por contacto o atópica. La primera es una reacción de hipersensibilidad celular, causada por medicamentos oftálmicos o fármacos transportados por los dedos a los ojos, como antibióticos en los manipuladores de medicamentos, polvos de tocador, esmalte de uñas o tinte para cabello. La córnea puede resultar afectada por la extensión de la conjuntivitis alérgica o por su inflamación, ocasionando, a veces, cicatrización.
Dolor, molestia a la luz, lagrimeo e inflamación indican afectación de otras estructuras oculares. En raras ocasiones, la causa es por algún agente ambiental específico y puede sospecharse hipersensibilidad por bacterias y, a veces, por asociación de enfermedad alérgica con infección bacteriana. El tratamiento es retirar el agente causal si es conocido y desensibilizar el organismo con tratamientos alternativos.
domingo, octubre 21, 2007
Herbolaria mexicana
Ruda
Nombre científico: Ruta graveolens. Planta de la familia de las rutáceas. Perenne, con tallo erguido y ramoso, de 60 a 80 cm; hojas alternas y gruesas, compuestas de hojuelas partidas en 16 bulbos oblongos, flores pequeñas y amarillas, de cuatro pétalos, y fruto capsular con gran número de semillas. De olor fuerte y desagradable, es carminativa, pectoral y antihidropesía. Se utiliza en enfermedades estomacales, vermífugas, oftalmológicas, espasmódicas y como antídoto contra algunos venenos. Se usan hojas, flores y corteza, en infusión y cataplasma. Para la infusión se utilizan 15 g por litro de agua. El cocimiento es abortivo; macerada en alcohol, se utiliza para la vista.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental.
Cultivo de plantas medicinales. Sedeu.
Nombre científico: Ruta graveolens. Planta de la familia de las rutáceas. Perenne, con tallo erguido y ramoso, de 60 a 80 cm; hojas alternas y gruesas, compuestas de hojuelas partidas en 16 bulbos oblongos, flores pequeñas y amarillas, de cuatro pétalos, y fruto capsular con gran número de semillas. De olor fuerte y desagradable, es carminativa, pectoral y antihidropesía. Se utiliza en enfermedades estomacales, vermífugas, oftalmológicas, espasmódicas y como antídoto contra algunos venenos. Se usan hojas, flores y corteza, en infusión y cataplasma. Para la infusión se utilizan 15 g por litro de agua. El cocimiento es abortivo; macerada en alcohol, se utiliza para la vista.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental.
Cultivo de plantas medicinales. Sedeu.
Datos saludables
Propiedades de las frutas
Fuente: La medicina natural al alcance de todos
Manuel Lezaeta Acharán.
- Frambuesa.- Calma la excitación nerviosa y purifica la sangre
- Fresas y frutillas.- Refrescantes, diuréticas, laxantes y disolventes del ácido úrico
- Guindas ácidas.- Alcalinizan la sangre
- Granada.- Antidiarreica
Fuente: La medicina natural al alcance de todos
Manuel Lezaeta Acharán.
Corazón saludable
Dieta y nutrición balanceada
Después de los 50 años de edad hay un incremento en los cambios metabólicos y fisiológicos que afectan las necesidades alimenticias del individuo. La tasa metabólica disminuye y puede declinar hasta un 30 por ciento, en el transcurso de la vida.
Esto resulta en disminución de requerimientos calóricos que puede complicarse con la dificultad para equilibrar las necesidades energéticas e ingestión de alimentos.
Aún con una disminución en los requerimientos calóricos, a los adultos mayores se les dificulta obtener las suficientes kilocalorías, lo que resulta, eventualmente, en fatiga crónica, depresión y un sistema inmune debilitado.
Lo ideal es mantener un consumo de grasas buenas que disminuyan los niveles de colesterol y aporten Omega 3 y 6 que contribuyan a una menor incidencia de obstrucción de arterias y venas, disminuyendo los ataques al corazón y consumir menos azúcar y sal, ya que pueden ocasionar mayor riesgo de provocar diabetes y presión arterial.
Fuente: Campaña por la salud del corazón. Becel.
Después de los 50 años de edad hay un incremento en los cambios metabólicos y fisiológicos que afectan las necesidades alimenticias del individuo. La tasa metabólica disminuye y puede declinar hasta un 30 por ciento, en el transcurso de la vida.
Esto resulta en disminución de requerimientos calóricos que puede complicarse con la dificultad para equilibrar las necesidades energéticas e ingestión de alimentos.
Aún con una disminución en los requerimientos calóricos, a los adultos mayores se les dificulta obtener las suficientes kilocalorías, lo que resulta, eventualmente, en fatiga crónica, depresión y un sistema inmune debilitado.
Lo ideal es mantener un consumo de grasas buenas que disminuyan los niveles de colesterol y aporten Omega 3 y 6 que contribuyan a una menor incidencia de obstrucción de arterias y venas, disminuyendo los ataques al corazón y consumir menos azúcar y sal, ya que pueden ocasionar mayor riesgo de provocar diabetes y presión arterial.
Fuente: Campaña por la salud del corazón. Becel.
Terapias alternativas: Aditivos y contaminantes de los alimentos (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Adicionar sustancias químicas a los alimentos para facilitar su elaboración y conservación, mejorar sus características físicas y eliminar o controlar los contaminantes naturales o artificiales, se somete a legislaciones y controles estrictos que permiten sólo usar aditivos comprobados como seguros dentro de especificaciones de severo control de laboratorio, aunque es difícil valorar los efectos que tienen a largo plazo sobre la salud.
Su uso aumenta el aprovechamiento de los alimentos y materias primas al evitar pérdida de productos que caducan a corto y mediano tiempo y proporcionar al consumir mayor variedad de alimentos atractivos que, de otra forma, sería imposible. Sólo que estos beneficios deben compararse con los riesgos que poseen y que se conocen.
Frecuentemente, se plantean cuestiones difíciles de resolver. Un ejemplo es el uso de nitritos en carnes tratadas, que inhiben el crecimiento de clostridium botulinum (causante del botulismo) y les confiere sabor y aspectos deseado, pero hay evidencias que el organismo los transforma en nitrosaminas, cancerígenas en animales y humanos.
Otro son los edulcorantes, como ciclamatos, agregados a refrescos “cero” (cero calorías), prohibidos en muchos países, por ser cancerígenos; sin embargo, se permite usar edulcorantes potentes, como la sacarina, fructosa y sorbitol que tienen el mismo contenido calórico que la sacarosa y cuyo consumo en grandes cantidades podría ocasionar dolor abdominal y diarrea.
Actualmente, existe preocupación por la frecuencia tan alta de intolerancias y alergias alimentarias en individuos susceptibles, causadas por algunos aditivos, como los agentes colorantes, conservadores, saborizantes y aditivos “permitidos” que aumentan los problemas de salud y que se comercializadas libremente y sin ninguna restricción.
Es imposible eliminar por completo los contaminantes de ciertos alimentos sin dañarlos, pero existen niveles de acción que pueden variar en los diferentes comestibles y “no dañar al organismo”, como los usados en huevo, mantequilla, pescado ahumado, congelado, en lata y la leche que establecen rangos de tolerancia sin causar algún daño. Consumir alimentos menos procesados y tratados químicamente, es decir, más naturales, se expone menos al organismo a enfermedades, como alergias y cánceres.
Su uso aumenta el aprovechamiento de los alimentos y materias primas al evitar pérdida de productos que caducan a corto y mediano tiempo y proporcionar al consumir mayor variedad de alimentos atractivos que, de otra forma, sería imposible. Sólo que estos beneficios deben compararse con los riesgos que poseen y que se conocen.
Frecuentemente, se plantean cuestiones difíciles de resolver. Un ejemplo es el uso de nitritos en carnes tratadas, que inhiben el crecimiento de clostridium botulinum (causante del botulismo) y les confiere sabor y aspectos deseado, pero hay evidencias que el organismo los transforma en nitrosaminas, cancerígenas en animales y humanos.
Otro son los edulcorantes, como ciclamatos, agregados a refrescos “cero” (cero calorías), prohibidos en muchos países, por ser cancerígenos; sin embargo, se permite usar edulcorantes potentes, como la sacarina, fructosa y sorbitol que tienen el mismo contenido calórico que la sacarosa y cuyo consumo en grandes cantidades podría ocasionar dolor abdominal y diarrea.
Actualmente, existe preocupación por la frecuencia tan alta de intolerancias y alergias alimentarias en individuos susceptibles, causadas por algunos aditivos, como los agentes colorantes, conservadores, saborizantes y aditivos “permitidos” que aumentan los problemas de salud y que se comercializadas libremente y sin ninguna restricción.
Es imposible eliminar por completo los contaminantes de ciertos alimentos sin dañarlos, pero existen niveles de acción que pueden variar en los diferentes comestibles y “no dañar al organismo”, como los usados en huevo, mantequilla, pescado ahumado, congelado, en lata y la leche que establecen rangos de tolerancia sin causar algún daño. Consumir alimentos menos procesados y tratados químicamente, es decir, más naturales, se expone menos al organismo a enfermedades, como alergias y cánceres.
domingo, octubre 14, 2007
Herbolaria mexicana
Rosa de Castilla
Nombre científico: Rosa sp. Pertenece a las familia de las rosáceas. De ella, se obtiene el agua destilada de rosas, muy usada en farmacias para colirios. Es astringente, coliria, desinfectante y fundente. Se utilizan pétalos y néctar, en cocción. Los pétalos de cualquier especie son astringentes y desinfectantes. Del néctar de la flor se obtiene miel que se utiliza para curar abcesos de la boca. No hay datos específicos sobre cantidades a utilizarse en las infusiones para litro o taza de agua.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental
Cultivo de plantas medicinales. Sedue.
Nombre científico: Rosa sp. Pertenece a las familia de las rosáceas. De ella, se obtiene el agua destilada de rosas, muy usada en farmacias para colirios. Es astringente, coliria, desinfectante y fundente. Se utilizan pétalos y néctar, en cocción. Los pétalos de cualquier especie son astringentes y desinfectantes. Del néctar de la flor se obtiene miel que se utiliza para curar abcesos de la boca. No hay datos específicos sobre cantidades a utilizarse en las infusiones para litro o taza de agua.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental
Cultivo de plantas medicinales. Sedue.
Salud y alimentación
Propiedades de las frutas
- Aceitunas.- Aumentan de peso, combaten estreñimiento y cálculos biliares
- Albaricoques o chabacanos.- Combaten obesidad y náuseas
- Almendras dulces.- Forman carnes dulces y neutralizan acideces de la sangre
Para el corazón y los nervios
Flor de manita
La flor de manita (Chiranthodendron pntadactylon) la produce un frondoso árbol, de tronco ancho y gran altura. Crece silvestre los bosques mesófilos de montaña y mixtos de pino y encino de Guerrero, Oaxaca, Puebla, Chiapas y Guatemala. Es una flor leñosa de cuyo interior salen cinco ramita (sus estambres) de color rojo intenso, en forma de mano.
Tradicionalmente, se usa en infusiones para tratar úlceras crónicas, inflamación de los ojos, dolor de dientes, hemorroides o para controlar la presión, pero, sobre todo, para afecciones del corazón, epilepsia, insomnio y como tranquilizante del sistema nervioso.
Fue usada por los aztecas, quienes la llamaban Macpalxóchitl (Flor de palma de mano) y, desde antes de la independencia de México, despertó la curiosidad de naturalistas y exploradores extranjeros, como Alejandro von Humbolt. Actualmente, es el símbolo de la Sociedad Botánica de México, aunque aún no se han realizado suficientes estudios para determinar el tipo de sustancias curativas que contiene.
La flor de manita se comercializa en la zona centro de Guerrero, en los ejidos Carrizal de Bravo y Yextla, municipio de Leonardo Bravo. Entre octubre y mayo, estos árboles se cubren de flores que, desde finales de noviembre hasta las primeras lluvias, caen al suelo por acción del viento. Ejércitos de niños y personas mayores las recolectan para comercializarla localmente.
En el mercado de Sonora, de la Ciudad de México, el kilo de esa flor s cotiza desde 100 hasta 250 pesos, aunque a los recolectores guerrerenses les pagan a 3.50 pesos el kilo por ser mayor la oferta que la demanda.
Como se trata de una especie endémica y está considerada como especie amenazada, hace cuatro años se construyó un vivero y se plantaron 5 mil arbolitos en los bosques del Carrizal para tratar de salvar este especie que complementan la economía doméstica de miles de familias de los estados citados.
Fuente: Susana Chanfón Küng, Consultora independiente.
Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio)
La flor de manita (Chiranthodendron pntadactylon) la produce un frondoso árbol, de tronco ancho y gran altura. Crece silvestre los bosques mesófilos de montaña y mixtos de pino y encino de Guerrero, Oaxaca, Puebla, Chiapas y Guatemala. Es una flor leñosa de cuyo interior salen cinco ramita (sus estambres) de color rojo intenso, en forma de mano.
Tradicionalmente, se usa en infusiones para tratar úlceras crónicas, inflamación de los ojos, dolor de dientes, hemorroides o para controlar la presión, pero, sobre todo, para afecciones del corazón, epilepsia, insomnio y como tranquilizante del sistema nervioso.
Fue usada por los aztecas, quienes la llamaban Macpalxóchitl (Flor de palma de mano) y, desde antes de la independencia de México, despertó la curiosidad de naturalistas y exploradores extranjeros, como Alejandro von Humbolt. Actualmente, es el símbolo de la Sociedad Botánica de México, aunque aún no se han realizado suficientes estudios para determinar el tipo de sustancias curativas que contiene.
La flor de manita se comercializa en la zona centro de Guerrero, en los ejidos Carrizal de Bravo y Yextla, municipio de Leonardo Bravo. Entre octubre y mayo, estos árboles se cubren de flores que, desde finales de noviembre hasta las primeras lluvias, caen al suelo por acción del viento. Ejércitos de niños y personas mayores las recolectan para comercializarla localmente.
En el mercado de Sonora, de la Ciudad de México, el kilo de esa flor s cotiza desde 100 hasta 250 pesos, aunque a los recolectores guerrerenses les pagan a 3.50 pesos el kilo por ser mayor la oferta que la demanda.
Como se trata de una especie endémica y está considerada como especie amenazada, hace cuatro años se construyó un vivero y se plantaron 5 mil arbolitos en los bosques del Carrizal para tratar de salvar este especie que complementan la economía doméstica de miles de familias de los estados citados.
Fuente: Susana Chanfón Küng, Consultora independiente.
Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio)
Terapias alternativas: ¿Qué es la indigestión? (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Es una alteración temporal, manifestada por dolor abdominal o toráxico, gases y regurgitación, originada por comer en exceso, hacerlo a prisa, sin masticar debidamente los alimentos para ensalivarlos en forma adecuada, consumir productos grasosos, muy condimentados y tomar café o alcohol, en demasía.
Puede ser síntoma de cáncer de estómago, pero no es común antes de los 40 años de edad; hernias de abdomen, cálculos biliares, obesidad y úlceras del tracto gastrointestinal. El estrés causa espasmos del músculo liso empeorando las molestias digestivas.
En acupuntura, el tratamiento consiste en estimular algunos meridianos, como vejiga, bazo, estómago y vaso gobernador. También se usa la digitopresión, es decir, acupuntura sin uso de aguas insertadas en la piel.
En naturismo, cuando el problema se origina por comer en exceso o consumir alimentos grasosos, se recomienda ayunar 24 horas y sólo beber agua o jugos naturales de manzana o zanahoria e infusiones herbales, pero si es ocasional puede mejorarse con infusiones calientes de menta, manzanilla, hinojo, toronjil, canela, anís o hierbabuena.
Si lleva más de un mes o es crónico, se sugiere visitar al médico para que prescriba tratamientos inmediatos que podrían ser a base de diente de león, jengibre, maravilla, tomillo u otras plantas medicinales. Es recomendable colocar compresas húmedas frías y cataplasmas de barro en todo el abdomen, cambiándolas cada 15 minutos, durante unas 4 horas. Si hay dolor abdominal, tipo cólico, deben usarse compresas calientes, cambiándolas continuamente.
Cuando la indigestión es recurrente y ocurre después de los 40 años de edad o si no cede y hay pérdida de peso, dolor frecuente e intenso, se recomiendan estudios de laboratorio, como radiografías, endoscopía u otros más especializados para descartar algún tumor en el tubo digestivo o colon, por edema, y prescribir medicamentos farmacéuticos, analgésicos, antiespasmódicos o antiácidos, si se comprueba que sólo es indigestión.
Puede ser síntoma de cáncer de estómago, pero no es común antes de los 40 años de edad; hernias de abdomen, cálculos biliares, obesidad y úlceras del tracto gastrointestinal. El estrés causa espasmos del músculo liso empeorando las molestias digestivas.
En acupuntura, el tratamiento consiste en estimular algunos meridianos, como vejiga, bazo, estómago y vaso gobernador. También se usa la digitopresión, es decir, acupuntura sin uso de aguas insertadas en la piel.
En naturismo, cuando el problema se origina por comer en exceso o consumir alimentos grasosos, se recomienda ayunar 24 horas y sólo beber agua o jugos naturales de manzana o zanahoria e infusiones herbales, pero si es ocasional puede mejorarse con infusiones calientes de menta, manzanilla, hinojo, toronjil, canela, anís o hierbabuena.
Si lleva más de un mes o es crónico, se sugiere visitar al médico para que prescriba tratamientos inmediatos que podrían ser a base de diente de león, jengibre, maravilla, tomillo u otras plantas medicinales. Es recomendable colocar compresas húmedas frías y cataplasmas de barro en todo el abdomen, cambiándolas cada 15 minutos, durante unas 4 horas. Si hay dolor abdominal, tipo cólico, deben usarse compresas calientes, cambiándolas continuamente.
Cuando la indigestión es recurrente y ocurre después de los 40 años de edad o si no cede y hay pérdida de peso, dolor frecuente e intenso, se recomiendan estudios de laboratorio, como radiografías, endoscopía u otros más especializados para descartar algún tumor en el tubo digestivo o colon, por edema, y prescribir medicamentos farmacéuticos, analgésicos, antiespasmódicos o antiácidos, si se comprueba que sólo es indigestión.
El ayuno es recomendable para aliviar la indigestión
martes, octubre 09, 2007
Datos saludable
Propiedades de las frutas
Fuente: Manuel Lezaeta Acharán
La medicina natural al alcance de todos.
- Nueces.- Poseen la propiedad de eliminar del organismo todas las toxinas y lo convierten en refractario a la acción de muchos venenos.
- Melón.- Se usa, en casos especiales, como emoliente, laxante y diurético. Esta última propiedad es característica también de la sandía.
- Níspero.- Laxante y antidiarreico.
- Naranja.- Tónica, sedativa y purificadora.
- Limón.- Desintoxicante, astringente y desinflamante.
- Aguacate.- Nutritivo, antiácido y laxante.
- Dátil e higo.- Nutritivos en alto grado
Fuente: Manuel Lezaeta Acharán
La medicina natural al alcance de todos.
Herbolaria mexicana
Romero
Nombre científico: Rosmarinus officinalis. Arbusto de la familia de las labiadas; hojas compuestas, aromáticas y flores azules. Es espectorante y contra el hígado inflamado, febrífuga y vomitiva. Se utiliza contra la fiebre tofoidea, gripe, y se recomienda contra la tos, estómagos perezosos, asma, catarros crónicos y vómitos nerviosos. Para preparar la infusión, se utilizan 2 gramos de hoja por cada taza de agua.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental
Nombre científico: Rosmarinus officinalis. Arbusto de la familia de las labiadas; hojas compuestas, aromáticas y flores azules. Es espectorante y contra el hígado inflamado, febrífuga y vomitiva. Se utiliza contra la fiebre tofoidea, gripe, y se recomienda contra la tos, estómagos perezosos, asma, catarros crónicos y vómitos nerviosos. Para preparar la infusión, se utilizan 2 gramos de hoja por cada taza de agua.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental
Tipo de sangre y alimentación
Personas del Tipo AB
Características generales: sistema inmunitario vulnerable, facilidad de adaptarse a condiciones de vida moderna y aparato digestivo frágil.
Alimentos benéficos: pescados y mariscos, leche y lácteos; frutas, especialmente ciruelas, uvas y piña; hortalizas, sobre todo, jitomate; aceite de oliva.
Deben evitarse: carnes en conserva, ahumadas y embutidos; langosta, cangrejo, ostra, almeja, pulpo, anchoa y anguila, harina de trigo, vinagre y pimienta.
Alimentos de consumo limitado: carnes rojas y pastas.
Deportes que deben practicarse: actividades relajantes de esfuerzo moderado.
Alimentos que suben de peso: carnes rojas, maíz, trigo y ajonjolí.
Para bajar de peso: verduras, algas marinas, pescado, lácteos, piña y tofu.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos. TodoEnSalud. org
Características generales: sistema inmunitario vulnerable, facilidad de adaptarse a condiciones de vida moderna y aparato digestivo frágil.
Alimentos benéficos: pescados y mariscos, leche y lácteos; frutas, especialmente ciruelas, uvas y piña; hortalizas, sobre todo, jitomate; aceite de oliva.
Deben evitarse: carnes en conserva, ahumadas y embutidos; langosta, cangrejo, ostra, almeja, pulpo, anchoa y anguila, harina de trigo, vinagre y pimienta.
Alimentos de consumo limitado: carnes rojas y pastas.
Deportes que deben practicarse: actividades relajantes de esfuerzo moderado.
Alimentos que suben de peso: carnes rojas, maíz, trigo y ajonjolí.
Para bajar de peso: verduras, algas marinas, pescado, lácteos, piña y tofu.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos. TodoEnSalud. org
Terapias alternativas: Beneficios de la fiebre o hipertermia (Dra. Margarita Madrid Guillen)
La fiebre o hipertermia es la elevación de la temperatura corporal del organismo para defenderse de agresiones externas o internas. Es una manifestación de enfermedades infecciosas y tumorales que es mayor en la infancia y disminuye con la edad. Por lo general, es consecuencia del Sistema Nervioso Central enfermo o por golpes de calor. En el hipotálamo se encuentra el centro regulador de la temperatura variando la circulación de la piel, sudoración y actividad muscular involuntaria, como los escalofríos. En infecciones bacterianas, la fiebre aparece por acción directa de toxinas endógenas sobre el hipotálamo, aunque, raras veces, es mayor a 41o.C.
La hipertermia, como terapia, tiene beneficios. Hay estudios que demuestran que reduce tumores malignos en pacientes con cáncer de ovario y mama, al aumentar la efectividad de la quimioterapia, por lo que se podrían utilizar dosis menores de quimioterapia. La hipertermia puede incluir todo el cuerpo o sólo una zona localizada. Para reducir la próstata inflamada, se emplea un dispositivo que libera microondas en la próstata mientras que el agua enfría el tejido circundante para evitar quemaduras.
En Europa, se usa un dispositivo en forma de tienda que libera luz infrarroja a todo el cuerpo, se inyectan toxinas para provocar fiebre leve y luego se monitoriza bajo la acción de la luz, se produce un ascenso lento de temperatura hasta 42oC de forma óptima. Hay practicantes que calientan directamente la sangre del paciente. Bajo sedación insertan un catéter, conectado a un intercambiador de calor, en cada pierna, cerca de la ingle, para calentarla y aumentar la temperatura de forma total.
La Secretaría de Salud (SSA) emitió, recientemente, una declaración donde asegura la inconveniencia de bajar inmediatamente la temperatura en niños y adultos. Por lo regular, las mamás, al detectar temperatura alta en el niño, administran algún medicamento antitérmico que la normaliza, pero se ha demostrado que al permitir que permanezca alta, el organismo echa a andar mecanismos que fortalecen al sistema inmune para atacar bacterias, virus, parásitos, toxinas, tumores, etc. y sanar en poco tiempo.
La medicina naturista permite que la fiebre actúe durante 4 a 6 horas, luego se colocan compresas húmedas y frías en cuello, frente, abdomen y sitios de flexión, como axilas, ingles y detrás de las rodillas o se cubre todo el cuerpo para que sude. Si se prefiere bajarla con fármacos, después de ese tiempo, se administran antitérmicos.
Los efectos secundarios de la hipertermia dependen de cómo se aplique. Pueden aparecer problemas cardíacos. El paciente debe estar bien monitorizado, durante y después del procedimiento. Para tratar la próstata, la hipertermia localizada parece carecer de efectos adversos, a diferencia de la cirugía tradicional.
La hipertermia, como terapia, tiene beneficios. Hay estudios que demuestran que reduce tumores malignos en pacientes con cáncer de ovario y mama, al aumentar la efectividad de la quimioterapia, por lo que se podrían utilizar dosis menores de quimioterapia. La hipertermia puede incluir todo el cuerpo o sólo una zona localizada. Para reducir la próstata inflamada, se emplea un dispositivo que libera microondas en la próstata mientras que el agua enfría el tejido circundante para evitar quemaduras.
En Europa, se usa un dispositivo en forma de tienda que libera luz infrarroja a todo el cuerpo, se inyectan toxinas para provocar fiebre leve y luego se monitoriza bajo la acción de la luz, se produce un ascenso lento de temperatura hasta 42oC de forma óptima. Hay practicantes que calientan directamente la sangre del paciente. Bajo sedación insertan un catéter, conectado a un intercambiador de calor, en cada pierna, cerca de la ingle, para calentarla y aumentar la temperatura de forma total.
La Secretaría de Salud (SSA) emitió, recientemente, una declaración donde asegura la inconveniencia de bajar inmediatamente la temperatura en niños y adultos. Por lo regular, las mamás, al detectar temperatura alta en el niño, administran algún medicamento antitérmico que la normaliza, pero se ha demostrado que al permitir que permanezca alta, el organismo echa a andar mecanismos que fortalecen al sistema inmune para atacar bacterias, virus, parásitos, toxinas, tumores, etc. y sanar en poco tiempo.
La medicina naturista permite que la fiebre actúe durante 4 a 6 horas, luego se colocan compresas húmedas y frías en cuello, frente, abdomen y sitios de flexión, como axilas, ingles y detrás de las rodillas o se cubre todo el cuerpo para que sude. Si se prefiere bajarla con fármacos, después de ese tiempo, se administran antitérmicos.
Los efectos secundarios de la hipertermia dependen de cómo se aplique. Pueden aparecer problemas cardíacos. El paciente debe estar bien monitorizado, durante y después del procedimiento. Para tratar la próstata, la hipertermia localizada parece carecer de efectos adversos, a diferencia de la cirugía tradicional.
lunes, octubre 01, 2007
Cápsulas saludables
Rosuvastatina, esperanza contra colesterol
Cambios en los hábitos alimenticios, ejercicio y un medicamento efectivo pueden reducir el nivel de lípidos, teniendo un impacto benéfico sobre el desarrollo de enfermedades cardiovasculares que son uno de los más importantes problemas de salud pública en la actualidad. De acuerdo a datos del Inegi, las enfermedades del corazón son causa de muerte de cuatro de cada diez adultos mayores. 80 por ciento de ellos tienen altos niveles de colesterol, pero lo desconocen. La ateroesclerosis ocurre cuando el colesterol se acumula en las paredes de las arterias y forma “placas” que, al romperse, bloquean el flujo sanguíneo a órganos vitales como el corazón o el cerebro, ocasionando infarto cardiaco o enfermedad vascular cerebral.
AstraZeneca presentó Rosuvastatina, medicamento que reduce el colesterol malo (C-LDL) y aumenta el bueno (C-HDL).
Pantogar, solución a la caída de pelo en mujeres
Producto terapéutico capilar, altamente efectivo para tratar la caída del cabello en las mujeres y lesiones de la estructura capilar. A través del metabolismo celular, su combinación especial de aminoácidos, proteínas y vitamina B le proporcionan al cabello los nutrientes requeridos para su crecimiento y construcción de una estructura firme y elástica.
Cambios en los hábitos alimenticios, ejercicio y un medicamento efectivo pueden reducir el nivel de lípidos, teniendo un impacto benéfico sobre el desarrollo de enfermedades cardiovasculares que son uno de los más importantes problemas de salud pública en la actualidad. De acuerdo a datos del Inegi, las enfermedades del corazón son causa de muerte de cuatro de cada diez adultos mayores. 80 por ciento de ellos tienen altos niveles de colesterol, pero lo desconocen. La ateroesclerosis ocurre cuando el colesterol se acumula en las paredes de las arterias y forma “placas” que, al romperse, bloquean el flujo sanguíneo a órganos vitales como el corazón o el cerebro, ocasionando infarto cardiaco o enfermedad vascular cerebral.
AstraZeneca presentó Rosuvastatina, medicamento que reduce el colesterol malo (C-LDL) y aumenta el bueno (C-HDL).
Pantogar, solución a la caída de pelo en mujeres
Producto terapéutico capilar, altamente efectivo para tratar la caída del cabello en las mujeres y lesiones de la estructura capilar. A través del metabolismo celular, su combinación especial de aminoácidos, proteínas y vitamina B le proporcionan al cabello los nutrientes requeridos para su crecimiento y construcción de una estructura firme y elástica.
Herbolaria mexicana
Pingüica
Nombre científico: Sin mayores datos generales. Arctostaphylos pung. El cocimiento de sus hojas se utiliza contra la inflamación del hígado y para evitar la mucosidad en el pulmón y vejiga.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental. Cultivo de plantas medicinales. Sedue.
Nombre científico: Sin mayores datos generales. Arctostaphylos pung. El cocimiento de sus hojas se utiliza contra la inflamación del hígado y para evitar la mucosidad en el pulmón y vejiga.
Fuente: Cartilla teórico-práctica en educación ambiental. Cultivo de plantas medicinales. Sedue.
Tipo de sangre y alimentación (4)
Personas del Tipo B
Características generales: presentan sistema inmunológico activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional y aparato digestivo eficiente.
Alimentos benéficos: abundantes frutas y hortalizas de hoja verde, carnes magras, pescado, huevo, leche y productos lácteos.
Alimentos que deben evitarse: carne de pollo y cerdo, embutidos; mariscos, como cangrejos, langostas, mejillones, ostras, Almejas, pulpos, anchoas, anguilas y caracoles.
Consumo limitado: productos a base de trigo y maíz, semillas y frutos secos.
Deportes que deben practicar: actividades físicas moderadas y equilibradas, como aerobics, bicicleta, natación, yoga y tenis.
Productos que hacen subir de peso: maíz, lenteja, cacahuate, ajonjolí y trigo.
Alimentos para bajar de peso: vegetales de hoja verde, hígado, huevo y lácteos.
Características generales: presentan sistema inmunológico activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional y aparato digestivo eficiente.
Alimentos benéficos: abundantes frutas y hortalizas de hoja verde, carnes magras, pescado, huevo, leche y productos lácteos.
Alimentos que deben evitarse: carne de pollo y cerdo, embutidos; mariscos, como cangrejos, langostas, mejillones, ostras, Almejas, pulpos, anchoas, anguilas y caracoles.
Consumo limitado: productos a base de trigo y maíz, semillas y frutos secos.
Deportes que deben practicar: actividades físicas moderadas y equilibradas, como aerobics, bicicleta, natación, yoga y tenis.
Productos que hacen subir de peso: maíz, lenteja, cacahuate, ajonjolí y trigo.
Alimentos para bajar de peso: vegetales de hoja verde, hígado, huevo y lácteos.
Consumir lechuga sirve para bajar de peso a estas personas.
Terapias alternativas: Menta verde (Dra. Margarita Madrid Guillen)
La menta verde (mentha spicata) es diferente a la común o piperita. Originaria de Europa, contiene aceites volátiles y flavonoides, derivados del ácido cafeico. Posee propiedades químicas y vitaminas A y C. Las partes usadas son el aceite volátil y hojas frescas o secas. Es más suave y menos potente que la piperita, Teóricamente, trata problemas de la piel y los sistemas circulatorio, respiratorio, digestivo, inmunológico y nervioso.
Por ser diurética, mejora la micción difícil y dolorosa. Previene el escorbuto, agudiza la visión y reduce la ceguera nocturna. El masaje en sienes con el aceite alivia el dolor de cabeza. Se emplea contra gripe, faringitis, para movilizar la energía estancada del hígado y tratar cólicos, flatulencias, colon irritable, colitis nerviosa, hipo y náuseas. Se usa también para sazonar carne, pescado y verduras; aromatizar caramelos, pastas dentales, antiácidos, chicles, cremas de afeitar, licores y cigarrillos.
Para prepara la infusión se colocan de 2 a 4 cucharadas de hojas frescas o secas en un frasco y se agrega medio litro de agua a punto de ebullición, se deja reposar unos 5 minutos, se cuela y endulza al gusto. Puede guardarse en el refrigerador en un envase bien cerrado para tomar 3 tazas por día. Con leche caliente, calma el dolor abdominal infantil. Para tintura se mezclan 120 g de menta en polvo o fresca, finamente picada, en medio litro de coñac, vodka o ginebra en frasco de cristal, se tapa herméticamente y se coloca lejos de la luz 15 días, agitándola varias veces al día. Se filtra y se toman de 10 a 30 gotas 3 veces al día. El aceite se obtiene destilando, al vapor, las flores. Se añaden unas gotas a un terrón de azúcar y se toma varias veces al día. Si se agregan unas gotas al agua, alivia picor, quemaduras, picaduras de insecto, sarna y dermatitis.
La menta verde es suave y segura, incluso para niños y, usada adecuadamente no tiene efectos secundarios. Combinada con marrubio contrarresta la fiebre infantil; en gargarismos, suaviza la garganta y refresca el aliento. Puede diluirse en aceite de girasol.
Por ser diurética, mejora la micción difícil y dolorosa. Previene el escorbuto, agudiza la visión y reduce la ceguera nocturna. El masaje en sienes con el aceite alivia el dolor de cabeza. Se emplea contra gripe, faringitis, para movilizar la energía estancada del hígado y tratar cólicos, flatulencias, colon irritable, colitis nerviosa, hipo y náuseas. Se usa también para sazonar carne, pescado y verduras; aromatizar caramelos, pastas dentales, antiácidos, chicles, cremas de afeitar, licores y cigarrillos.
Para prepara la infusión se colocan de 2 a 4 cucharadas de hojas frescas o secas en un frasco y se agrega medio litro de agua a punto de ebullición, se deja reposar unos 5 minutos, se cuela y endulza al gusto. Puede guardarse en el refrigerador en un envase bien cerrado para tomar 3 tazas por día. Con leche caliente, calma el dolor abdominal infantil. Para tintura se mezclan 120 g de menta en polvo o fresca, finamente picada, en medio litro de coñac, vodka o ginebra en frasco de cristal, se tapa herméticamente y se coloca lejos de la luz 15 días, agitándola varias veces al día. Se filtra y se toman de 10 a 30 gotas 3 veces al día. El aceite se obtiene destilando, al vapor, las flores. Se añaden unas gotas a un terrón de azúcar y se toma varias veces al día. Si se agregan unas gotas al agua, alivia picor, quemaduras, picaduras de insecto, sarna y dermatitis.
La menta verde es suave y segura, incluso para niños y, usada adecuadamente no tiene efectos secundarios. Combinada con marrubio contrarresta la fiebre infantil; en gargarismos, suaviza la garganta y refresca el aliento. Puede diluirse en aceite de girasol.
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