Obesitips
“La obesidad y el sobrepeso deben ser atendidos de manera integral con el consejo de una asesoría nutricional y, en ocasiones, con el apoyo sicológico se obtendrán mejores resultados. Seguramente que en un futuro, los avances e investigaciones farmacológicas nos podrán ayudar pero, por el momento, los cambios en el estilo de vida logran los resultados que esperamos”.
lunes, enero 28, 2008
Presión arterial alta
Niños y adolescentes
Dentro de todos los factores de riesgo, la hipertensión puede representar uno de los más peligrosos, pues su detección es más complicada; además, este factor no es una cardiopatía congénita, pero puede haber un vínculo hereditario. Por ello, conviene revisar la presión arterial de niños y adolescentes durante los chequeos anuales.
Existen dos tipos de hipertensión infantil: la secundaria, que se presenta en la mayor parte de los casos, relativa a enfermedades del corazón o de los riñones; y, con menor frecuencia, la primaria, cuya verdadera causa se desconoce.
El médico tomará en cuenta, edad, sexo y estatura para determinar las presiones arteriales determinadas para la etapa. Se emplea este método porque permite tomar en cuenta diferentes niveles de crecimiento al determinar la presión arterial y obtener la clasificación más precisa de presión arteria, según el tamaño corporal del niño.
En la mayoría de los casos, es posible controlarla en los niños con cambios en su estilo de vida, como:
Si el plan de dita y ejercicio no reduce la presión arteriales es probable que el especialista recomiende medicamentos para disminuir este factor.
Fuente: Campaña por la Salud de Corazón. Unilever/Becel.
Dentro de todos los factores de riesgo, la hipertensión puede representar uno de los más peligrosos, pues su detección es más complicada; además, este factor no es una cardiopatía congénita, pero puede haber un vínculo hereditario. Por ello, conviene revisar la presión arterial de niños y adolescentes durante los chequeos anuales.
Existen dos tipos de hipertensión infantil: la secundaria, que se presenta en la mayor parte de los casos, relativa a enfermedades del corazón o de los riñones; y, con menor frecuencia, la primaria, cuya verdadera causa se desconoce.
El médico tomará en cuenta, edad, sexo y estatura para determinar las presiones arteriales determinadas para la etapa. Se emplea este método porque permite tomar en cuenta diferentes niveles de crecimiento al determinar la presión arterial y obtener la clasificación más precisa de presión arteria, según el tamaño corporal del niño.
En la mayoría de los casos, es posible controlarla en los niños con cambios en su estilo de vida, como:
- Mantener un peso corporal saludable (los niños con sobrepeso, generalmente tienen presión arterial más elevada).
- Aumentar el nivel de actividad física
- Cuidar el consumo de sal
- Evitar el tabaquismo. La nicotina de los cigarrillos estrecha los vasos sanguíneos, dificultando aún más el paso de la sangre por ellos.
Si el plan de dita y ejercicio no reduce la presión arteriales es probable que el especialista recomiende medicamentos para disminuir este factor.
Fuente: Campaña por la Salud de Corazón. Unilever/Becel.
Herbolaria mexicana
Anís
Nombre científico: Illicium verum Hook. Familia: Magnoliaceae. Es una planta introducida a México, no originaria del país. Se usa contra la dispepsia, cólicos intestinales, alergias y urticaria. Para su preparación se utilizan en cocimiento 10 g de la planta en 250 ml de agua, tomar 3 veces al día.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Terapias alternativas: Flores de Bach para angustia y ansiedad (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Las Flores de Bach se destinan a restaurar el equilibrio, identificando los sentimientos negativos que se experimentan y mostrando, nuevamente la luz, al final de un largo y oscuro túnel. Son inocuas, útiles para adultos, niños, animales y plantas, seleccionadas individualmente. La personalidad y emociones son los responsables del bienestar mental y físico, en general. Estas esencias tratan a la persona en vez de la enfermedad y, en consecuencia, la causa en lugar del efecto. Ayudan a aliviar traumas emocionales que perturban a muchos seres humanos. No es un tratamiento para dolencias particulares, pero como el cuerpo responde de forma positiva o negativa al modo de pensar y sentir, al ayudar a sentir positivamente tendrá la oportunidad de responder, igualmente, de manera positiva, restableciéndose así la mejoría general del ser, en su conjunto.
La angustia y ansiedad están causadas por factores fisiológicos y psicológicos, el estrés diario precipita la ansiedad. El desencadenante es menos evidente cuando los impulsos emocionales internos causan conflicto. Los impulsos surgen por acontecimientos ambientales a los que cada quien está especialmente sensibilizado y la angustia representa el temor de perder el control de impulsos y acciones que puedan resultar.
Las manifestaciones directas, como reacciones de huida o lucha puestas en marcha por fantasías amenazadoras son descargas del sistema nervioso. Los episodios agudos de ansiedad, es decir, los ataques de pánico son las manifestaciones principales. Pueden ocurrir de forma repetida y son experiencias vitales muy dolorosas que ocurren de forma repetida durante un periodo, persistiendo por unos minutos o hasta 1 a 2 horas. Se experimenta sensación repentina y de la nada de terror, temor de alguna catástrofe que impide, temporalmente, el pensamiento racional. Aparecen taquicardia, palpitaciones, dolor en el pecho de tipo punzante, temblores visibles, sudoración, sensación de mariposas en el estómago, mareos; a veces, náuseas y diarrea, falta de aire que conduce a hiperventilar, sensación de hormigueo y adormecimiento alrededor de la boca y dedos de manos y pies. Estos síntomas complican la ansiedad del paciente y se añaden a la frecuente convicción de que está a punto de perder la conciencia o morir.
En la ansiedad crónica, los síntomas son similares, aunque menos intensos, pero de mayor duración, como semanas y meses. Hay una tensión y aprensión generalizadas, tendencia a irritarse fácilmente, inquietud, incomodidad e incertidumbre sobre el futuro, fatiga crónica, dolor de cabeza, insomnio y dificultad de concentración.
Debido a manifestaciones cardíacas, los ataques de angustia pueden ser confundidas con un infarto. El remedio Aspen se usa para el temor de origen conocido o desconocido, aprensión, temores vagos no claramente definidos que pueden ser perturbadores, al no identificar su causa. La Flor de Bach Star of Belem es el remedio para aliviar traumas iniciales, estados de shoks y crisis agudas de preocupación, ansiedad o desesperación. Hay múltiples Flores de Bach con beneficios similares.
La angustia y ansiedad están causadas por factores fisiológicos y psicológicos, el estrés diario precipita la ansiedad. El desencadenante es menos evidente cuando los impulsos emocionales internos causan conflicto. Los impulsos surgen por acontecimientos ambientales a los que cada quien está especialmente sensibilizado y la angustia representa el temor de perder el control de impulsos y acciones que puedan resultar.
Las manifestaciones directas, como reacciones de huida o lucha puestas en marcha por fantasías amenazadoras son descargas del sistema nervioso. Los episodios agudos de ansiedad, es decir, los ataques de pánico son las manifestaciones principales. Pueden ocurrir de forma repetida y son experiencias vitales muy dolorosas que ocurren de forma repetida durante un periodo, persistiendo por unos minutos o hasta 1 a 2 horas. Se experimenta sensación repentina y de la nada de terror, temor de alguna catástrofe que impide, temporalmente, el pensamiento racional. Aparecen taquicardia, palpitaciones, dolor en el pecho de tipo punzante, temblores visibles, sudoración, sensación de mariposas en el estómago, mareos; a veces, náuseas y diarrea, falta de aire que conduce a hiperventilar, sensación de hormigueo y adormecimiento alrededor de la boca y dedos de manos y pies. Estos síntomas complican la ansiedad del paciente y se añaden a la frecuente convicción de que está a punto de perder la conciencia o morir.
En la ansiedad crónica, los síntomas son similares, aunque menos intensos, pero de mayor duración, como semanas y meses. Hay una tensión y aprensión generalizadas, tendencia a irritarse fácilmente, inquietud, incomodidad e incertidumbre sobre el futuro, fatiga crónica, dolor de cabeza, insomnio y dificultad de concentración.
Debido a manifestaciones cardíacas, los ataques de angustia pueden ser confundidas con un infarto. El remedio Aspen se usa para el temor de origen conocido o desconocido, aprensión, temores vagos no claramente definidos que pueden ser perturbadores, al no identificar su causa. La Flor de Bach Star of Belem es el remedio para aliviar traumas iniciales, estados de shoks y crisis agudas de preocupación, ansiedad o desesperación. Hay múltiples Flores de Bach con beneficios similares.
Antibióticos naturales
Frutas y verduras
Apio.- Limpia riñones, desinflama los conductos urinarios y mejora el funcionamiento del hígado.
Ciruela.- Optimiza el metabolismo de los carbohidratos, reduce el estrés, evita el ingreso de bacterias al organismo, refuerza el sistema inmunológico y favorece la eliminación de líquidos.
Fresa.- Ataca bacterias, alivia trastornos digestivos, estimula el crecimiento de las células, fortalece la piel y cabello, regenera huesos y sangre y previene el cáncer y la arterioesclerosis.
Jitomate.- Previene la obstrucción de las arterias, favorece la calidad del sueño y activa la digestión.
Kiwi.- Estimula la actividad cardíaca, refuerza venas y arterias, previene infecciones y mejora el estado de ánimo.
Melón.- Ejerce acción revitalizante y rejuvenecedora en huesos, dientes, piel, ojos, uñas y cabello; protege del ataque de bacterias y virus, desintoxica los tejidos del cuerpo, neutraliza los efectos de los triglicéridos y colesterol en la sangre.
Naranja.- Previene infecciones como gripe y resfriados, reduce el estrés, ayuda a adelgazar y mantiene la salud en piel y cabello.
Rábano.- Previene la diarrea y ayuda a combatir el cáncer.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos, TodoEnSalud.org
Apio.- Limpia riñones, desinflama los conductos urinarios y mejora el funcionamiento del hígado.
Ciruela.- Optimiza el metabolismo de los carbohidratos, reduce el estrés, evita el ingreso de bacterias al organismo, refuerza el sistema inmunológico y favorece la eliminación de líquidos.
Fresa.- Ataca bacterias, alivia trastornos digestivos, estimula el crecimiento de las células, fortalece la piel y cabello, regenera huesos y sangre y previene el cáncer y la arterioesclerosis.
Jitomate.- Previene la obstrucción de las arterias, favorece la calidad del sueño y activa la digestión.
Kiwi.- Estimula la actividad cardíaca, refuerza venas y arterias, previene infecciones y mejora el estado de ánimo.
Melón.- Ejerce acción revitalizante y rejuvenecedora en huesos, dientes, piel, ojos, uñas y cabello; protege del ataque de bacterias y virus, desintoxica los tejidos del cuerpo, neutraliza los efectos de los triglicéridos y colesterol en la sangre.
Naranja.- Previene infecciones como gripe y resfriados, reduce el estrés, ayuda a adelgazar y mantiene la salud en piel y cabello.
Rábano.- Previene la diarrea y ayuda a combatir el cáncer.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos, TodoEnSalud.org
lunes, enero 21, 2008
Predicciones del Brujo Mayor
Primero la salud
El Brujo Mayor de México, Antonio Vázquez Alba, confirmó que para este año, la salud tendrá un lugar prioritario en la preocupación del mundo, ante las grandes tragedias que se enfrentarán, ocasionadas por fenómenos naturales e inseguridad global.
Las mayores tragedias tendrán lugar en países del área latinoamericana, sudeste asiático, cuenca del Mediterráneo y Europa, por huracanes, tsunamis y sequías; mientras que Norteamérica sufrirá por terremotos que podrían ocasionar la separación de las tres Californias, debido a la falla de San Andrés.
Estas predicciones tuvieron eco entre los miembros de la Asociación Nacional de Locutores de México (ANLM), donde las dio a conocer, pues, al final, cuando realizó limpias y entregó amuletos, la mayoría ubicó la salud antes que el dinero y el amor.
Vázquez Alba asegura que la brujería es una forma de vida y que el mundo se divide entre quienes creen en ella y los que dicen no creer, aunque mienten al afirmar esto, porque todo mundo cree en ella.
El Brujo Mayor de México, Antonio Vázquez Alba, confirmó que para este año, la salud tendrá un lugar prioritario en la preocupación del mundo, ante las grandes tragedias que se enfrentarán, ocasionadas por fenómenos naturales e inseguridad global.
Las mayores tragedias tendrán lugar en países del área latinoamericana, sudeste asiático, cuenca del Mediterráneo y Europa, por huracanes, tsunamis y sequías; mientras que Norteamérica sufrirá por terremotos que podrían ocasionar la separación de las tres Californias, debido a la falla de San Andrés.
Estas predicciones tuvieron eco entre los miembros de la Asociación Nacional de Locutores de México (ANLM), donde las dio a conocer, pues, al final, cuando realizó limpias y entregó amuletos, la mayoría ubicó la salud antes que el dinero y el amor.
Vázquez Alba asegura que la brujería es una forma de vida y que el mundo se divide entre quienes creen en ella y los que dicen no creer, aunque mienten al afirmar esto, porque todo mundo cree en ella.
Herbolaria mexicana
Albaca
Nombre científico: Ocimum basilicum L. Familia: Lamiaceae. Planta herbácea, pubescente y aromática de menos de 50 cm de altura en tallos cuadrangulares; hojas opuestas, ovadas y agudas; flores blanquecinas. Se encuentra en Sinaloa, Tamaulipas, Tabasco, Oaxaca y Chiapas.
Tradicionalmente, se utiliza como anestésico local, desinfectante, contra el dolor de piernas, la dispepsia y disentería.
La infusión se prepara con 1 g de hojas para 250 ml de agua. Se toma como agua de uso, durante 9 días.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Nombre científico: Ocimum basilicum L. Familia: Lamiaceae. Planta herbácea, pubescente y aromática de menos de 50 cm de altura en tallos cuadrangulares; hojas opuestas, ovadas y agudas; flores blanquecinas. Se encuentra en Sinaloa, Tamaulipas, Tabasco, Oaxaca y Chiapas.
Tradicionalmente, se utiliza como anestésico local, desinfectante, contra el dolor de piernas, la dispepsia y disentería.
La infusión se prepara con 1 g de hojas para 250 ml de agua. Se toma como agua de uso, durante 9 días.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Terapias alternativas: Enfermedad hemorroidal (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Se llama, comúnmente, hemorroides o almorranas. Son cojines de tejido que revisten la parte inferior del recto y ayudan a cerrar por completo el canal anal. Pueden ser externas o internas. Dado que se encuentran, anatómicamente, en adultos y niños, no deben considerarse anormales.
Cuando se inflaman y congestionan producen hemorragias, protrusión (venas visibles fuera del ano), dolor y comezón. El sangrado se atribuye a hemorroides, al descartar otros trastornos graves. La hemorragia se produce después de la defecación y el papel higiénico lo evidencia; rara vez producen anemia. Tanto las internas como las externas pueden salir a través del ano y regresarse manualmente. El dolor intenso se presenta cuando se ulceran o trombosan. Una hemorroides trombosada está protruida, aunque no haya dolor o éste sea intenso e incapacitante. Las estranguladas, inflamadas y ulceradas pueden causar dolor intenso, presentar secreción mucosa, sensación de evacuación incompleta y dificultad para la limpieza anal.
El diagnóstico se establece fácilmente con la inspección de recto. La exploración, después del esfuerzo de la evacuación, revelará, a menudo, la extensión de la patología. La anoscopía es esencial para valorar las que no son dolorosas.
En el tratamiento, corregir el estreñimiento y esfuerzo de defecación, con reblandecedores fecales, a través de laxantes, puede ser muy efectivo. Las sangrantes, después de descartar otras causas, pueden tratarse con escleroterapia. La hemorragia debe ceder, al menos, temporalmente. Cuando son muy grandes o no ceden a la escleroterapia, se tratan ligándolas con bandas elásticas de goma que se colocan alrededor del cojín hemorroidal, estrangulándolo, causando su muerte y desprendimiento. Es poco frecuente su eliminación de forma quirúrgica.
Las hemorroides dolorosas por trombosis pueden tratarse con baños de asiento templados, pomadas anestésicas o compresas de remedios caseros. Es muy útil realizar baños tibios de asiento con árnica, caléndula y manzanilla, durante 20 minutos, 2 ó 3 veces al día. Localmente, puede colocarse cataplasma de pulpa de sábila o miel de abeja, previo aseo y después de las defecaciones. Se sugiere ingerir abundantes frutas y verduras crudas que aporten fibra para reblandecer las heces y eliminarlas sin esfuerzo; tomar de 2 a 3 litros de agua, al día, y no retrasar la defecación por ningún motivo.
martes, enero 15, 2008
Obesidad y sobrepeso, bomba de tiempo
Plantas benéficas
La Naturaleza nos ha dotado de plantas que ayudan a solucionar el problema de la obesidad y sobrepeso. Entre otras, están:
Este tipo de plantas, junto con una alimentación adecuada y minerales, como el Picolinato de cromo (que activa el metabolismo, quema grasa, da energía y firmeza a los músculos aún sin hacer ejercicio) pueden ayudarte a tener salud.
Fuente: Alternativas Naturales.
La Naturaleza nos ha dotado de plantas que ayudan a solucionar el problema de la obesidad y sobrepeso. Entre otras, están:
- Garcinia camboya que detiene la producción de grasa y amplifica la señal de saciedad en el cerebro lo que reduce el apetito
- Zi chi que quema la grasa y controla el apetito
- Algas marinas que queman la grasa y evitan la celulitis
- Cocolmeca que elimina el exceso de líquido
- Yerba mate que quita el hambre y el ansía de comer
- Nopal que disminuye la absorción de azúcares
- Linaza que contiene gran cantidad de fibra
Este tipo de plantas, junto con una alimentación adecuada y minerales, como el Picolinato de cromo (que activa el metabolismo, quema grasa, da energía y firmeza a los músculos aún sin hacer ejercicio) pueden ayudarte a tener salud.
Fuente: Alternativas Naturales.
Antibióticos naturales
Miel
Propiedades: En su composición hay azúcares sencillos, ácidos orgánicos, proteínas, hormonas, enzimas minerales, vitaminas y hasta 100 sustancias en pequeñas cantidades que varían de acuerdo al tipo de miel. Posee potentes efectos antisépticos, antiinflamatorios, calmantes y cicatrizantes.
Modo de uso: Añadir a bebidas, jugo de frutas, infusiones o tomar a cucharadas. Aplicar una capa de miel en heridas o quemaduras.
Casos en que se recomienda: Debilidad, fatiga, entrenamiento intenso, estrés, problemas cutáneos, heridas, quemaduras, tos, etc.
Efectos secundarios: Algunas personas que son alérgicas al polen pueden tener problemas de intolerancia al producto; no debe darse miel cruda a niños menores de 1 de año de edad para evitar casos de botulismo.
Fuente: Departamento de Contenido y Comunicación TodoEnSalud.
Propiedades: En su composición hay azúcares sencillos, ácidos orgánicos, proteínas, hormonas, enzimas minerales, vitaminas y hasta 100 sustancias en pequeñas cantidades que varían de acuerdo al tipo de miel. Posee potentes efectos antisépticos, antiinflamatorios, calmantes y cicatrizantes.
Modo de uso: Añadir a bebidas, jugo de frutas, infusiones o tomar a cucharadas. Aplicar una capa de miel en heridas o quemaduras.
Casos en que se recomienda: Debilidad, fatiga, entrenamiento intenso, estrés, problemas cutáneos, heridas, quemaduras, tos, etc.
Efectos secundarios: Algunas personas que son alérgicas al polen pueden tener problemas de intolerancia al producto; no debe darse miel cruda a niños menores de 1 de año de edad para evitar casos de botulismo.
Fuente: Departamento de Contenido y Comunicación TodoEnSalud.
Herbolaria mexicana
Ajo
Nombre científico: Allium sativum L. Familia: Aliácea. Se cultiva en casi todo el mundo. Planta herbácea con bulbos divididos y envueltos en una piel blancuzca; hojas cintiformes, y bulbos compuestos por otros más pequeños de sabor ocre.
Tradicionalmente se usa como balsámico, estomacal, hepático, contra callosidades, carminativo, antisépico, fiebre tifoidea, enfermedades coléricas, diurético, expectorante, dispepsia, bronquitis y desparasitante.
Para su preparación se utilizan 3 dientes, se machacan hasta hacerlos papilla que se consume sin masticar a la mitad de la comida con la finalidad que se mezcle con los alimentos y no se ponga en contacto con la mucosa del estómago. Como muchas esencias sulfuradas, se elimina por la mucosa de los bronquios y favorece la expectoración en la bronquitis crónica. En callos, se aplica directamente, ya que favorece su reblandecimiento y, con el tiempo, desaparecen; también se usa, en diversas formas, contra el dolor de muelas y oídos.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Nombre científico: Allium sativum L. Familia: Aliácea. Se cultiva en casi todo el mundo. Planta herbácea con bulbos divididos y envueltos en una piel blancuzca; hojas cintiformes, y bulbos compuestos por otros más pequeños de sabor ocre.
Tradicionalmente se usa como balsámico, estomacal, hepático, contra callosidades, carminativo, antisépico, fiebre tifoidea, enfermedades coléricas, diurético, expectorante, dispepsia, bronquitis y desparasitante.
Para su preparación se utilizan 3 dientes, se machacan hasta hacerlos papilla que se consume sin masticar a la mitad de la comida con la finalidad que se mezcle con los alimentos y no se ponga en contacto con la mucosa del estómago. Como muchas esencias sulfuradas, se elimina por la mucosa de los bronquios y favorece la expectoración en la bronquitis crónica. En callos, se aplica directamente, ya que favorece su reblandecimiento y, con el tiempo, desaparecen; también se usa, en diversas formas, contra el dolor de muelas y oídos.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Terapias alternativas: Intolerancia a los hidratos de carbono (Dra. Margarita Madrid Guillen)
La intolerancia a la lactosa y déficit de lactasa se caracterizan por diarrea y distensión abdominal, causadas por la incapacidad de digerir azúcares, debido a la falta de una o varias enzimas intestinales. Hay azúcares que degradan normalmente la lactasa, maltasa, isomaltasa o la sacarasa, dando lugar a azúcares más simples, llamados monosacáridos, en el intestino delgado. Los no degradados permanecen en el intestino y retienen líquido que causa diarrea y fermentación bacteriana en el colon y hacen que las evacuaciones sean gaseosas y ácidas. En los niños pequeños un déficit temporal de estas enzimas puede complicar infecciones intestinales, impidiendo su recuperación. El sistema de transporte para algunos azúcares simples no existe en el intestino delgado y causa la malabsorción, cuyos síntomas aparecen al ingerir la mayoría de tipos de azúcar.
El déficit de lactasa afecta, aproximadamente, al 75 por ciento de los adultos en todos los grupos étnicos (la mayoría de la raza blanca pierde, gradualmente, la capacidad de digerirla, entre los 10 y 20 años de edad), al 90 por ciento de los orientales y al 75 por ciento de los negros e indios norteamericanos, con una elevada incidencia en personas originarias del Mediterráneo.
Los signos y síntomas son similares, independientemente del déficit enzimático específico. Un niño que no tolera el azúcar presentará diarrea y dificultad para aumentar de peso. Los adultos pueden tener ruidos intestinales, burbujeo, indigestión, náuseas, diarrea y espasmos abdominales. Aunque sólo está directamente afectada la absorción de lactosa por déficit de lactasa, la diarrea puede ser suficientemente grave para que se eliminen otros nutrientes antes de ser absorbidos. En pacientes con intolerancia a la lactosa pueden haber antecedentes claros de intolerancia a la leche.
El diagnóstico puede sospecharse por evacuaciones ácidas o si a los 20 ó 30 minutos de ingerir leche se presenta inflamación intestinal o diarrea. Algunas personas se dan cuenta a temprana edad y consciente o inconscientemente evitan ingerir lácteos; en otras, los síntomas pueden ser similares al Síndrome del intestino irritable o complicar una úlcera duodenal.
El problema se controla con dieta libre de lactasa o evitando bebidas lácteas. Un niño que carezca de la enzima lactasa no debe ingerir leche y sus derivados, sino sustitutos, como la elaborada con soya. El pediatra recomendará el tipo de esta leche que se adquiere en farmacias y tiendas naturistas. El yogurt es tolerado por ser leche predigerida, por lo que algunos intolerantes podrán tomarlo, así como un poco de queso. No olvidar consumir ensaladas de verduras crudas desinfectadas y abundantes frutas.
sábado, enero 12, 2008
Antibióticos naturales
Yogurt
Propiedades: Fuente de calcio y vitamina B con bacterias benéficas para la flora intestinal.
Modo de uso: Tomar de 2 a 3 yogures naturales al día, preferentemente, elaborados con leche orgánica.
Casos en que se recomienda: Especialmente para personas enfermas, con defensas débiles o en épocas de estreñimiento intenso.
Efectos secundarios: No tiene.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido. TodoEnSalud. org
Propiedades: Fuente de calcio y vitamina B con bacterias benéficas para la flora intestinal.
Modo de uso: Tomar de 2 a 3 yogures naturales al día, preferentemente, elaborados con leche orgánica.
Casos en que se recomienda: Especialmente para personas enfermas, con defensas débiles o en épocas de estreñimiento intenso.
Efectos secundarios: No tiene.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido. TodoEnSalud. org
Herbolaria mexicana
Aceitilla
Nombre científico: Bidens pilosa L. Familia: Asteraceae (Compositae). Se encuentra en Jalisco, Valle de México, Veracruz, Oaxaca y Chiapas.
Hierba de 50 a 150 cm de altura, con tallo tetrágeno, pubescente en la parte superior; hojas pecioladas y flores en cabezuelas blancas que aparecen de agosto a octubre.
Tradicionalmente, se utiliza contra la diabetes, como pectoral y para los trastornos de la menopausia. Para su uso, se prepara un cocimiento de 8 g de todas las partes de la planta en 250 ml de agua y se toma como agua de uso.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Nombre científico: Bidens pilosa L. Familia: Asteraceae (Compositae). Se encuentra en Jalisco, Valle de México, Veracruz, Oaxaca y Chiapas.
Hierba de 50 a 150 cm de altura, con tallo tetrágeno, pubescente en la parte superior; hojas pecioladas y flores en cabezuelas blancas que aparecen de agosto a octubre.
Tradicionalmente, se utiliza contra la diabetes, como pectoral y para los trastornos de la menopausia. Para su uso, se prepara un cocimiento de 8 g de todas las partes de la planta en 250 ml de agua y se toma como agua de uso.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara (UdeG).
Salud en el Siglo XXI
Aplicarán canabis para tratar cáncer
Gobiernos de varios países legislarán para aprovechar algunas variedades de la Canabis indica en la cura y tratamientos de diversos padecimientos que aquejan a la humanidad, tales como cánceres, sida y otros más, reveló el astrólogo Esteban Mayo, en sus predicciones para este año.
Mayo, quien es médico cirujano de profesión, explicó que la solución a los más terribles males que enfrenta la población tendrán una respuesta en nuevos descubrimientos de sustancias vegetales que incluirán a algunas especies de mariguana.
Para ello, dijo, gobiernos de varios países realizarán modificaciones a sus legislaciones nacionales para despenalizar la yerba y realizar investigaciones, en forma más abierta, para su aplicación en el tratamiento de ciertas enfermedades.
Mencionó que en el caso de México, tal posibilidad no se ve de inmediato y que lo hará “cuando farmacéuticas de Estados Unidos lo permitan, pues es una realidad que la medicina depende de los dictados de las grandes transnacionales de EU”, sostuvo.
Explicó, en entrevista, que mientras más se permitan desarrollar la investigación de la medicina alternativa, mayores serán sus aportes a la solución de padecimientos como cánceres, sida, hipertensión, diabetes, cardiopatías y otros más.
Esta importancia es mayor porque la población está envejeciendo y requiere, al menos, tener mejor calidad de vida y “esto lo ofrecen los productos naturales”, expuso.
Mayo, quien cumplió 81 años de edad el pasado 4 de enero y cuyo verdadero apellido es Márquez, es un reconocido astrólogo, a nivel mundial. Ha sido actor, locutor, conferencista, escritor, diseñador de modas que usaron Jacqueline Kenneduy, Grace Kelly y Margarita de Inglaterra, entre otras, y, últimamente, promotor de productos naturistas, junto con su madre, Carmen Covarrubias, quien cumple este año 101 años de edad.
Las predicciones para el 2008 las presentó en la Asociación de Locutores de México, organización que lo invitó, ex profeso, para ello y celebrarle sus 81 años de vida.
Gobiernos de varios países legislarán para aprovechar algunas variedades de la Canabis indica en la cura y tratamientos de diversos padecimientos que aquejan a la humanidad, tales como cánceres, sida y otros más, reveló el astrólogo Esteban Mayo, en sus predicciones para este año.
Mayo, quien es médico cirujano de profesión, explicó que la solución a los más terribles males que enfrenta la población tendrán una respuesta en nuevos descubrimientos de sustancias vegetales que incluirán a algunas especies de mariguana.
Para ello, dijo, gobiernos de varios países realizarán modificaciones a sus legislaciones nacionales para despenalizar la yerba y realizar investigaciones, en forma más abierta, para su aplicación en el tratamiento de ciertas enfermedades.
Mencionó que en el caso de México, tal posibilidad no se ve de inmediato y que lo hará “cuando farmacéuticas de Estados Unidos lo permitan, pues es una realidad que la medicina depende de los dictados de las grandes transnacionales de EU”, sostuvo.
Explicó, en entrevista, que mientras más se permitan desarrollar la investigación de la medicina alternativa, mayores serán sus aportes a la solución de padecimientos como cánceres, sida, hipertensión, diabetes, cardiopatías y otros más.
Esta importancia es mayor porque la población está envejeciendo y requiere, al menos, tener mejor calidad de vida y “esto lo ofrecen los productos naturales”, expuso.
Mayo, quien cumplió 81 años de edad el pasado 4 de enero y cuyo verdadero apellido es Márquez, es un reconocido astrólogo, a nivel mundial. Ha sido actor, locutor, conferencista, escritor, diseñador de modas que usaron Jacqueline Kenneduy, Grace Kelly y Margarita de Inglaterra, entre otras, y, últimamente, promotor de productos naturistas, junto con su madre, Carmen Covarrubias, quien cumple este año 101 años de edad.
Las predicciones para el 2008 las presentó en la Asociación de Locutores de México, organización que lo invitó, ex profeso, para ello y celebrarle sus 81 años de vida.
Terapias alternativas: Sauco (Dra. Margarita Madrid Guillen)
Planta proveniente de Europa, Asia, Africa y Norteamérica. Las partes usadas en medicina son flores y bayas, aunque también tienen efectos terapéuticos hojas, raíz y corteza. Sus flores se emplean, popularmente, para tratar resfriados y gripes.
El sauco tiene propiedades semejantes a la equinácea, sobre todo, si se combinan. Sus composición química contiene flavonoides y ácido fenólico que aumentan la transpiración y eliminación de secreciones bronquiales lo que descongestiona el árbol respiratorio y alivia los síntomas de la gripe y resfriado común y acortar el tiempo de convalecencia. Los triptenos contienen potasio, aceites volátiles, como ácido linoleico, linolénico, palmítico, mucílago, peptina, proteínas y azúcares.
Se le han atribuido propiedades antiinflamatorias, diuréticas, antivirales y antiespasmódicas (contrarresta cólicos), lo que explica, parcialmente, el beneficio en resfriados y enfermedades reumáticas; además, es reconocido como laxante y sedante. Sus flores se administran en infusión y pueden combinarse con menta, eucalipto y equinácea sin efectos secundarios conocidos.
Sus usos se extienden fuera de las vías respiratorias superiores, como en dolor de muelas, sarampión, asma, gota, dolores de cabeza, neuralgias, psoriasis y laringitis. Externamente, por vía tópica, en compresas para reducir inflamaciones y heridas.
Se emplea en infusión, aproximadamente 2 cucharadas soperas de la planta seca y triturada para un cuarto de litro de agua y se toma a lo largo del día. En tiendas naturistas se vende como tisana, extracto, cápsula, tintura y microdosis.
El sauco carece de efectos secundarios y, en dosis correctas, es inocuo. Al parecer, no tiene interacciones con medicamentos ni con remedios herbales, aunque habrá que tener cuidado en niños muy pequeños, mujeres embarazadas, enfermos del hígado y riñones, quienes deben consultar al médico para que lo prescriba de manera correcta
El sauco tiene propiedades semejantes a la equinácea, sobre todo, si se combinan. Sus composición química contiene flavonoides y ácido fenólico que aumentan la transpiración y eliminación de secreciones bronquiales lo que descongestiona el árbol respiratorio y alivia los síntomas de la gripe y resfriado común y acortar el tiempo de convalecencia. Los triptenos contienen potasio, aceites volátiles, como ácido linoleico, linolénico, palmítico, mucílago, peptina, proteínas y azúcares.
Se le han atribuido propiedades antiinflamatorias, diuréticas, antivirales y antiespasmódicas (contrarresta cólicos), lo que explica, parcialmente, el beneficio en resfriados y enfermedades reumáticas; además, es reconocido como laxante y sedante. Sus flores se administran en infusión y pueden combinarse con menta, eucalipto y equinácea sin efectos secundarios conocidos.
Sus usos se extienden fuera de las vías respiratorias superiores, como en dolor de muelas, sarampión, asma, gota, dolores de cabeza, neuralgias, psoriasis y laringitis. Externamente, por vía tópica, en compresas para reducir inflamaciones y heridas.
Se emplea en infusión, aproximadamente 2 cucharadas soperas de la planta seca y triturada para un cuarto de litro de agua y se toma a lo largo del día. En tiendas naturistas se vende como tisana, extracto, cápsula, tintura y microdosis.
El sauco carece de efectos secundarios y, en dosis correctas, es inocuo. Al parecer, no tiene interacciones con medicamentos ni con remedios herbales, aunque habrá que tener cuidado en niños muy pequeños, mujeres embarazadas, enfermos del hígado y riñones, quienes deben consultar al médico para que lo prescriba de manera correcta
martes, enero 01, 2008
Salud y tradición
Temazcal
El uso del temazcal es una costumbre ancestral en varios regiones de México. Consiste
un baño con vapor de agua que contiene hiervas aromáticas.
Temazcal significa Casa de vapor. Se realiza dentro de unos pequeños hornos, parecidos a los que utilizan los panaderos, en forma de cúpula, construidos con mantas, pieles u otros materiales propios de la región, llamados toritos, sobre varas, dentro del cual se introducen piedras porosas, previamente calentadas al rojo vivo, sobre las que se vierte la infusión de las plantas medicinales.
Un guía maneja el vapor de agua con un ramo frondoso de hierbas frescas que abanica, mientras aplica masajes e hidroterapia; en los rituales más antiguos, también realiza cantos, visualizaciones y ejercicios de meditación.
Para estos curanderos, la salud es un componente de bienestar físico y espiritual. Por eso, acompaña las terapias con cantos y rituales.
El efecto que tienen los temazcales sobre la salud humana es impresionante, debido a la limpieza que realiza del organismo como un efecto de las plantas medicinales.
Actualmente, se localizan temazcales en varias regiones indígenas de México y Centroamérica, aunque, en algunas ciudades es posible encontrarlos también, aunque de forma más sofisticada.
Durante los días invernales, el temazcal es muy usual para evitar problemas de tipo artrítico o reumatoide, así como para tratar el estrés.
El uso del temazcal es una costumbre ancestral en varios regiones de México. Consiste
un baño con vapor de agua que contiene hiervas aromáticas.
Temazcal significa Casa de vapor. Se realiza dentro de unos pequeños hornos, parecidos a los que utilizan los panaderos, en forma de cúpula, construidos con mantas, pieles u otros materiales propios de la región, llamados toritos, sobre varas, dentro del cual se introducen piedras porosas, previamente calentadas al rojo vivo, sobre las que se vierte la infusión de las plantas medicinales.
Un guía maneja el vapor de agua con un ramo frondoso de hierbas frescas que abanica, mientras aplica masajes e hidroterapia; en los rituales más antiguos, también realiza cantos, visualizaciones y ejercicios de meditación.
Para estos curanderos, la salud es un componente de bienestar físico y espiritual. Por eso, acompaña las terapias con cantos y rituales.
El efecto que tienen los temazcales sobre la salud humana es impresionante, debido a la limpieza que realiza del organismo como un efecto de las plantas medicinales.
Actualmente, se localizan temazcales en varias regiones indígenas de México y Centroamérica, aunque, en algunas ciudades es posible encontrarlos también, aunque de forma más sofisticada.
Durante los días invernales, el temazcal es muy usual para evitar problemas de tipo artrítico o reumatoide, así como para tratar el estrés.
Antibióticos naturales
Arándano
Propiedades.- Rico en vitaminas A, C y E; minerales, como el potasio; fitosustancias, como las antocianinas, flavonoides y taninos que le proporcionan gran poder antiinfeccioso.
Modo de uso.- Arándanos crudos o en jugo. Se recomienda tomar entre 2 a 3 litros de jugo, al día.
Casos en que se recomienda.- Infecciones en as vías urinarias.
Efectos secundarios.- No tiene.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos. TodoEnSalud.org
Propiedades.- Rico en vitaminas A, C y E; minerales, como el potasio; fitosustancias, como las antocianinas, flavonoides y taninos que le proporcionan gran poder antiinfeccioso.
Modo de uso.- Arándanos crudos o en jugo. Se recomienda tomar entre 2 a 3 litros de jugo, al día.
Casos en que se recomienda.- Infecciones en as vías urinarias.
Efectos secundarios.- No tiene.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenidos. TodoEnSalud.org
Herbolaria mexicana
Aile, abedul
Nombre científico: Arnus arguta ( Schl.) Spach. F. Familia: Betulaceae. Se encuentran en Chiapas, Jalisco, Tamaulipas, Veracruz, Oaxaca y Sinaloa. Arbol de entre 6 a 7.5 m de altura, corteza gruesa, lanífera, interiormente de color rojo; hojas alternas ovaladas, aserradas y pilosas; flores masculinas con amentos y femeninas con conitos de 2-3 cm.
Tradicionalmente, se utiliza para tratar escrófulas, enfermedades venéreas e inflamación de la garganta y de las vías urinarias; colagoga y expectorante.
Forma de preparación.- Cocimiento: 10 g de hojas en 250 ml de agua; se toma 3 veces al día para las enfermedades mencionadas; en el caso de garganta irritada, se hacen gárgaras. Infusión: 15 g de hojas en 250 ml de agua; se toma 3 veces al día.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias, Universidad de Guadalajara (UdG).
Nombre científico: Arnus arguta ( Schl.) Spach. F. Familia: Betulaceae. Se encuentran en Chiapas, Jalisco, Tamaulipas, Veracruz, Oaxaca y Sinaloa. Arbol de entre 6 a 7.5 m de altura, corteza gruesa, lanífera, interiormente de color rojo; hojas alternas ovaladas, aserradas y pilosas; flores masculinas con amentos y femeninas con conitos de 2-3 cm.
Tradicionalmente, se utiliza para tratar escrófulas, enfermedades venéreas e inflamación de la garganta y de las vías urinarias; colagoga y expectorante.
Forma de preparación.- Cocimiento: 10 g de hojas en 250 ml de agua; se toma 3 veces al día para las enfermedades mencionadas; en el caso de garganta irritada, se hacen gárgaras. Infusión: 15 g de hojas en 250 ml de agua; se toma 3 veces al día.
Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias, Universidad de Guadalajara (UdG).
Terapias alternativas: Enfermedades renales (Dra. Margarita Madrid Guillen)
El cuerpo humano posee dos riñones que son de vital importancia. La falta de uno de ellos no impide llevar una vida normal. Su función es filtrar la sangre y purificarla de los desechos; el agua excedente extraída forma la orina que pasa a través de los ureteros a la vejiga y sale por la uretra. Además, regulan la presión arterial y el equilibrio del cuerpo.
Las principales enfermedades son los cálculos o piedras, de tamaño variable, que pueden descender por las vías urinarias. Las causas más frecuentes para su formación son orina muy concentrada o infecciones renales. Generalmente, los cálculos no producen dolor al localizarse en riñón, pero si buscan salir, al atorarse, aparece el cólico renal, un ataque intermitente de dolor intenso y ardoroso en la espalda que baja y se refleja en el abdomen y órganos genitales, y sangre al orinar.
La pielonefritis, padecimiento que puede ser consecuencia de infecciones en las vías urinarias bajas (vejiga y uretra), la próstata o transmitidas por vía sanguínea. Presenta dolor en la zona renal irradiando a los costados, abdomen y bajo vientre, fiebre, cambios en el olor y color de la orina y deseos constante de hacerlo. Es poco común, pero grave por comprometer al sistema inmunológico produciendo anticuerpos que atacan al propio tejido renal. En esta enfermedad la orina es escasa, roja con retención de líquidos, dolor de cabeza, espalda e hipertensión arterial. Algunos pacientes llegan a sufrir insuficiencia renal requiriendo trasplante o uso de hemodiálisis o diálisis peritoneal.
El cáncer puede afectar a los riñones manifestándose por sangre en la orina y ausencia e insuficiencia renal. Esta última es una complicación muy común de diabetes.
En caso de infección, se recomienda tratamiento médico alópata pues si no se trata, produce daños irreversibles en ambos riñones.
Las terapias alternativas son sólo un recurso para mitigar los síntomas. La acupuntura que puede agregar moxibustión, se aplica en puntos específicos de los meridianos afectados para fortalecer los riñones. En herbolaria, se recomiendan hojas de gobernadora, cola de caballo, doradilla, uva ursi, etc. para reducir la inflamación y disolver cálculos pequeños. Sus efectos diurético depuran al sistema urinario. Debe reducirse el consumo de alimentos con calcio pues producen ácido úrico, como carnes, lácteos, espinacas, ruibarbo y chocolate; tomar pequeñas cantidades de vinagre de manzana o complementos de magnesio, beber abundante agua, jugos de piña, apio, perejil y chayote, y estimular zonas reflejas correspondientes a riñones, vejiga, sistema linfático, glándulas hipófisis y suprarrenales.
Las principales enfermedades son los cálculos o piedras, de tamaño variable, que pueden descender por las vías urinarias. Las causas más frecuentes para su formación son orina muy concentrada o infecciones renales. Generalmente, los cálculos no producen dolor al localizarse en riñón, pero si buscan salir, al atorarse, aparece el cólico renal, un ataque intermitente de dolor intenso y ardoroso en la espalda que baja y se refleja en el abdomen y órganos genitales, y sangre al orinar.
La pielonefritis, padecimiento que puede ser consecuencia de infecciones en las vías urinarias bajas (vejiga y uretra), la próstata o transmitidas por vía sanguínea. Presenta dolor en la zona renal irradiando a los costados, abdomen y bajo vientre, fiebre, cambios en el olor y color de la orina y deseos constante de hacerlo. Es poco común, pero grave por comprometer al sistema inmunológico produciendo anticuerpos que atacan al propio tejido renal. En esta enfermedad la orina es escasa, roja con retención de líquidos, dolor de cabeza, espalda e hipertensión arterial. Algunos pacientes llegan a sufrir insuficiencia renal requiriendo trasplante o uso de hemodiálisis o diálisis peritoneal.
El cáncer puede afectar a los riñones manifestándose por sangre en la orina y ausencia e insuficiencia renal. Esta última es una complicación muy común de diabetes.
En caso de infección, se recomienda tratamiento médico alópata pues si no se trata, produce daños irreversibles en ambos riñones.
Las terapias alternativas son sólo un recurso para mitigar los síntomas. La acupuntura que puede agregar moxibustión, se aplica en puntos específicos de los meridianos afectados para fortalecer los riñones. En herbolaria, se recomiendan hojas de gobernadora, cola de caballo, doradilla, uva ursi, etc. para reducir la inflamación y disolver cálculos pequeños. Sus efectos diurético depuran al sistema urinario. Debe reducirse el consumo de alimentos con calcio pues producen ácido úrico, como carnes, lácteos, espinacas, ruibarbo y chocolate; tomar pequeñas cantidades de vinagre de manzana o complementos de magnesio, beber abundante agua, jugos de piña, apio, perejil y chayote, y estimular zonas reflejas correspondientes a riñones, vejiga, sistema linfático, glándulas hipófisis y suprarrenales.
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