Los secretos de la piel

Piel grasa y espinillas

La piel grasa, llamada también mixta, se caracteriza por ser demasiado su brillante, sobre todo, en las alas de nariz, frente y mentón y color más bien apagado, según estudios de la cosmetóloga L´ Erbolario. Es espesa, sus poros se dilatan y aparecen espinillas y comedones. Se irrita con facilidad y es difícil de maquillar, porque las bases se adhieren mal y no duran, cambiando de tonalidad. Este tipo de piel requiere cuidados rigurosos y productos específicos. Como principios sagrados de vida sana para esta piel, se debe vigilar la alimentación, excluyendo dulces, café, fruta seca y bebidas alcohólicas; consumir legumbres verdes, ensaladas, zanahorias y jitomates; elegir alimentos frescos, tomar mucha agua en ayunas y durante el día. Se puede sustituir parte de este líquido con tés livianos y tisanas. Para su limpieza, evitar productos y gestos agresivos, cosméticos con aceites minerales y vaselinas, lociones con alcohol que desengrasan con violencia y jabones alcalinos. Para remover la espinillas usar dos pañuelos de papel limpio y exprimirlos, luego aplicar agua aromática astringente. Limpiar el rostro con un “no jabón”, como jabón a la bardana, leche de limpieza al pepino y hammamelis, agua de romero o mascarilla de arcilla y propóleo, mañana y noche, y aplicar dos veces por semana, una mascarilla astringente.

Consejos prácticos

Cómo evitar comer por antojo

Muchas personas comen más cuando están estresadas. Para evitarlo, se pueden seguir estos consejos:

• Distraerse: pensar en otra cosa que no sea comida, como leer un libro, platicar con alguien o contar hasta dejar de pensar en la tentación.
  

• Hacer 5 comidas sanas al día: para evitar los atracones, lo mejor es un buen desayuno por la mañana; a medio día, ingerir un pequeño refrigerio que puede ser una fruta o yogurt; por la tarde, una comida balanceada; a media tarde, nuevamente, fruta o verdura rallada, como zanahoria, jícama o pepinos, y por la noche, cena ligera.
  

• Crear sus normas: si tienes antojo de algún alimento que no entre en tu plan alimenticio, poner reglas que nivelen lo que se quiere comer. Por ejemplo, “sólo comeré un chocolate después de caminar media hora” o “si como pan haré 15 minutos más de ejercicio al día”.
  

• Tener siempre a la mano fruta: es sana y fácil de transportar, además de contar con fibra natural que ayuda a sentir saciedad, elimina los excesos de grasa del cuerpo y es excelente laxante.
  

• Pedir ayuda: comentar con amigos o familiares que te ayuden a evitar la comida “chatarra” e insistirles que no coman alimentos altos en grasa frente a tí.
  

• Focalizar los objetivos: si lo que quieres es bajar de peso o mantenerlo, debes estar completamente convencida que no quieres ingerir alimentos que obstaculicen tus metas. Tenerlas en mente, evitará tentaciones.
  

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido; TodoEnSalud

Herbolaria mexicana

Pastora
Nombre científico: Triumfetta galeottiana Turcz. Familia: Tiliaceae. Arbusto con hojas ovadas, base redondeada, aserrada y tomentosa; flores amarillas y fruto subgloboso. Se encuentra en Sinaloa, Jalisco, Veracruz y Chiapas.

Tradicionalmente, se utiliza para tratar diarreas y almorranas. Para preparar un cocimiento, utilizar 8 g de corteza y hojas en 250 ml de agua. Tomar tres veces al día, durante 7 días. Para uso externo, 10 g de hojas en 250 ml de agua. Lavar el lugar afectado y agregar una piedrita de alumbre.

Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara.

Terapias alternativas: Herbolaria para la salud (7) (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Palmito.- Planta de frutos ovalados o globulares, semilla café claro con sabor a jabón y olor parecido al de nuez y vainilla, contiene aceite esencial. El palmito es tónico, diurético y sedante. Actúa contra la debilidad y enfermedades de este tipo; cistitis y crecimientos anormales, como el de la próstata.

Pasionaria o pasiflora.- Proviene de Estados Unidos, se emplea toda la planta. Contiene alcaloides y flavonoides. Es sedante, hipnótico, antiespasmódico y reductor de la presión arterial. Sus efectos deprimen, levemente, el sistema nervioso central; disminuye la presión sanguínea para prevenir taquicardias e insomnio; reduce espasmos intestinales y musculares y desinflama tejidos.

Perejil.- Originario del Mediterráneo, se cultiva en todo el mundo. Planta muy conocida, de olor y sabor característicos. Se emplean raíz, semillas y hojas. Contiene aceites volátiles, flavonoides, proteínas, grasas y vitaminas. Es diurético, reduce los espasmos, aperitivo, antiséptico, expectorante, antirreumático y sedante. Los flavonoides son antiinflamatorios, eliminan los radicales libres. El apiol reduce la fiebre; las hojas se utilizan, frecuentemente, en la cocina.

Para diabéticos y cuidar la línea

Dulzura natural

Empresarios mexicanos presentaron Super Life, un edulcorante natural de Bajo Indice Glucémico (IG) y alto contenido de fibra, con capacidad de endulzado hasta 300 por ciento más que otro azúcar. Su principal ingrediente es el extracto de Lou han guo (Momordica grosvenori), planta propia del sur de China, con fibra prebiótica y sin maltodextrina, dextroxa ni sacarosa, por lo que es adecuado para diabéticos y quienes deseen mantener su bajo peso. Según especialistas, el azúcar refinado, en exceso, debilita al sistema inmunológico, al arrastrar fibra y minerales del cuerpo, mientras que los carbohidratos estratégicos de IG queman las calorías vacías y hacen sentirse satisfecho al consumidor por periodos más largos sin ansiedad de seguir comiendo. Los alimentos IG mantienen bajos los niveles de insulina en sangre y ayudan a quemar grasa en lugar de almacenarla. También debe tenerse en cuenta que la tiroides y el páncreas reconocen y diferencian la dulzura natural de la artificial, por lo que consumir mucha azúcar común baja los niveles de seratonina y causa ansiedad, algo similar pasa con el aumento de cortisol por estrés que contribuye a acumular grasa. Mantener un bajo nivel de insulina es clave para perder peso y estar sano. La combinación de ingredientes de Super Life no confunde la actividad del páncreas con respecto a la emisión de insulina, ya que sólo se digiere el volumen adecuado al de calorías disponibles.

Vida sana, desde el vientre materno

Acido fólico

México realiza la segunda campaña masiva de consumo de ácido fólico. Está dirigida a todas las mujeres en edad fértil para evitar que, al embarazarse, su futuro hijo nazca con alguna malformación congénita.

El ácido fólico es una vitamina esencial para la vida, que ayuda a prevenir malformaciones fetales relacionadas con el cerebro y médula espinal, llamados defectos del tubo neural, que juega un papel fundamental en la dinámica de la multiplicación celular. Su consumo es imprescindible durante el embarazo.

Cualquier mujer puede tener un embarazo con algún defecto del tubo neural y su hijo nace con este defecto, lo que cambia radicalmente, su vida. Esto ocurre con mayor frecuencia de lo que se imagina todo mundo.

Un alto porcentaje de estos casos se puede evitar con sólo consumir ácido fólico, disponible ahora, en forma gratuita, en centros, clínicas y hospitales del sector salud y en las 22 mil 600 tiendas Liconsa del territorio nacional.

El desarrollo y cierre del tubo neural ocurre, normalmente, dentro de los primeros 28 días después de la concepción, antes de que muchas mujeres se enteren que están embarazadas.

Por eso, es importante que tengan suficiente ácido fólico en su organismo antes de la concepción y durante el embarazo, ya que su déficit es frecuente en este periodo, debido a un aumento de su demanda por parte del organismo.

Uno de los defectos congénitos del tubo neural es el mielomeningocele, una de las cusas más importantes de discapacidad infantil. Afecta la columna vertebral y, en algunos casos, la médula espinal.

Muchos niños nacidos con mielomeningocele sufren hidrocefalia, acumulación de fluido en el cerebro, problema que se encuentra entre los defectos congénitos severos más comunes y que afecta a miles de bebés.

Herbolaria mexicana

Pasiflora
Nombre científico: Pasiflora edulis Sims. Familia: Passifloraceae. Planta trepadora que se cultiva en diferentes partes del país, semileñosa, cuyo tallo puede alcanzar 10 metros de altura; se fija a su soporte por medio de zarcillos; hojas alternas, divididas en tres lóbulos, terminados en punta; flores axilares de color blanco o morado pálido; fruto baya comestible y semillas envueltas en un arilo pulposo.

Tradicionalmente, se usa como sedante analgésico y antiespasmódico, sobre todo en caso de dolores menstruales. Para preparar un cocimiento, utilizar 10 g de hojas en250 ml de agua. Tomar antes de acostarse, durante 9 días.

Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara.

Terapias alternativas: Herbolaria para la salud (6) (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Nuez moscada.- La parte útil es la semilla. Contiene aceites volátiles. Reduce los espasmos intestinales, disminuye los vómitos, mejora el apetito y desinflama los tejidos de la piel. En medicina, se usa para tratar náuseas, vómito, flatulencias, indigestión y diarreas. Precaución: en altas dosis causa intoxicación, hipnosis y taquicardia. Es una especia muy popular.

Olivo.- Originario de las regiones mediterráneas, el aceite se extrae de su fruto. El virgen, extraído en frío, de color verdoso, se emplea como alimento, mientras que el refinado es de color amarillo. Contiene ácidos oleico, linoleico, palmítico y estérico. Es muy nutritivo, aperitivo, prepara al estómago para la digestión, estimula la función del hígado y vesícula biliar, limpia las arterias y venas de grasa. En forma externa es emoliente. Se usa como enema para combatir el estreñimiento crónico, suaviza las heces y la cerilla en los oídos y, al parecer, reduce la presión arterial. Su fruto es la aceituna que se emplea en el arte culinario.

Olmo.- Es un árbol muy común en Europa. Sólo se emplea la corteza interior. Por fuera es color óxido, de sabor mucilaginoso, astringente, algo amargo y carente de olor. Contiene taninos, mucílago y diurético.

Ortiga.- Se usan las hojas, tallos y flores. Contiene clorofila en grandes cantidades, por lo que se le utiliza mucho; histamina y serotonina, acetilcolina, vitamina C y otras más, proteínas y fibra dietética. Es diurética, astringente, tónica, antihemorrágica y antialérgica. Se emplea en hemorragia, enfermedades de la piel, como eccemas y erupciones, generalmente se usa en infusión. Los extractos reducen un poco la glucosa en la sangre. Exponerse de manera prolongada a ella provoca síntomas severos de shock en animales.

Promueven ídolos populares el deporte

Autoridades Delegaciones del DF promueven la práctica del deporte, la lucha contra la obesidad y la calidad de vida con ídolos populares como Paty Manterola, protagonista de telenovelas, y Patricia Guerra, tercera mujer mexicana en atravesar a nado el Canal de la Mancha. Ambas se presentaron en el teatro Angela Peralta, de la Miguel Hidalgo, para animar a las mujeres a practicar algún deportes que les aleje de la obesidad y les ofrezca una mejor calidad de vida.

Ciencia al día (colaboración por Luis E. Velasco)

Vacuna contra Diabetes Tipo 1

Un virus común podría ser el causante de muchos casos de diabetes, particularmente de tipo 1, que afecta a los niños, afirman científicos ingleses, quienes encontraron signos de enterovirus en tejido pancreático de 60 por ciento de infantes estudiados con ese tipo de diabetes y que no lo hallaron en ninguno de los niños que no padecían la enfermedad.

También descubrieron que 40 por ciento de adultos con diabetes tipo 2 tenía signos de la infección en sus células productoras de insulina, lo que podría conducir al desarrollo de una vacuna para prevenir la enfermedad, dice la revista Diabetología.
A pesar que la genética juega un papel importante en el riesgo de desarrollar diabetes, se cree que también están involucrados factores medioambientales.

El estudio se realizó gracias al trabajo de un patólogo en Glasgow, Escocia, quien durante 25 años recolectó muestras de tejido de niños y encontró signos de enterovirus en 60 por ciento de los tejidos estudiados.

Los enterovirus son una familia común de virus, presentes en todo el mundo. Causan varias enfermedades y síntomas como vómito y diarrea. Los niños son los más susceptibles a esta infección, trasmitida vía oral o fecal, particularmente en regiones menos desarrolladas donde puede propagarse por contacto con agua y alimentos contaminados.

Alan Foulis, de la Escuela Península de Medicina y Odontología en Inglaterra, e investigadores de las Universidades de Brighton y Cambridge, hallaron la evidencia de los enterovirus en las muestras de tejido que se extraen durante las autopsias.

Debido a que hay unas 100 cepas distintas de enterovirus, aún falta identificar cuál es el tipo de virus involucrado en el proceso. Iain Frame, director de investigaciones de la organización Diabetes UK, afirma que el estudio es un enorme avance en el entendimiento de las causas potenciales de la enfermedad.

"El siguiente paso es identificar los virus y descubrir qué es lo que hacen en las células beta infectadas. Será muy emocionante y nos acercará más a la prevención de la diabetes tipo 1”.

Herbolaria mexicana

Palo dulce

Nombre científico: Eysenhardtia polystachya (Ort.) Sarg. Familia: Fabaceae (Leguminosae). Arbusto o árbol de hojas pinadas; flores blancas, aromáticas y melíferas y fruto, en forma de vaina. La madera, puesta en agua, produce una coloración azul que cambia a rojo, amarillo, verde, etc. según la incidencia de la luz. Se encuentra en Estado de México, Hidalgo, Puebla, Jalisco, Michoacán, Chihuahua, Sonora y Oaxaca.

Tradicionalmente, se utiliza como diurético, para tratar problemas del riñón, diarrea con sangre, dolor de cólico y cálculos biliares. Para preparar un cocimiento, utilizar 10 g de palo dulce en 250 ml de agua. Tomar tres veces al día, durante 9 días. Se puede combinar con otros diuréticos.

Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara.

Terapias alternativas: Herbolaria para la salud (5) (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Naranja agria y naranja dulce.- Se cultivan en todo el mundo. Se emplea la cáscara, el aceite, el jugo y la fruta. Contiene aceites volátiles, flavonoides, vitamina C, carotenos y pectina. Es digestiva y laxante; los flavonoides son antiinflamatorios, antibacterianos y antifúngicos. Los aceites y la cáscara se usan más como saborizantes de alimentos, bebidas y medicamentos que en medicinas. El jugo tiene grandes dosis de vitamina C.

Nogal (nuez de Castilla).- Originaria del Medio Oriente, se emplean las hojas y la corteza. El fruto es comestible y tiene un agradable sabor lechoso. El nogal es laxante y antiséptico. En infusión, se emplea para herpes, erupciones en piel y otras que cursan con inflamación de la piel, como úlceras, várices, etc. El aceite volátil mata hongos y algunas bacterias. La nuez se utiliza como alimentos para mejorar la nutrición. El tinte hecho con su cáscara, se usa para oscurecer el cabello.

Nuez de la India.- Proviene de regiones tropicales. Los frutos tienen forma de piñón. Son suaves, pardo grisáceos. Se emplean hojas y corteza en infusión para tratar el dolor de muelas y encías; bajar la fiebre y la presión arterial alta, destruir bacterias, hongos y algunos parásitos. La nuez contiene flavonoides y se consume como alimento, en forma tostada.

Tecnología y salud

Aumenta el SOS por uso de computadoras

El uso excesivo de computadoras ha generado en México un aumento del 50 por ciento en el número de casos del síndrome disfuncional lagrimal, conocido como Síndrome del Ojo Seco (SOS), en los últimos años. De acuerdo a oftalmólogos, las nuevas tecnologías benefician la vida de las personas, pero también, a veces, acarrean consecuencias en su salud. La exposición prolongada a estas máquinas produce resequedad ocular por la radiación del monitor, que evapora la capa lagrimal y genera irritación, enrojecimiento o dolor en los ojos. Es una de las causas más frecuentes de consulta ocular en México, en la que, aproximadamente, 60 de cada 100 pacientes tiene algún grado de esta patología, en especial, quienes utilizan la computadora más de 30 horas a la semana. El SOS parecía exclusivo de adultos mayores de 40 años, debido a que son más vulnerables a padecerlo, ya que, conforme aumenta la edad, el ojo produce menos lágrima, pero ahora se presenta también en jóvenes que utilizan las computadoras.

Salud y crisis financiera

Provoca estrés y depresión

En México, cada vez, aumenta más, el número de personas que prefieren no escuchar ni leer noticias que tratan problemas sobre los impactos de la crisis financiera que recorre el mundo.

Argumentan que estas noticias los deprimen más de lo que ya están y, por lo mismo, no quieren agravan su situación mental.

Según médicos especialistas en salud mental, las malas noticias ocasionan cuadros de estrés y depresión, en la mayoría de las personas, situación que se agudiza en jóvenes trabajadores que temen perder su empleo o enfrentar problemas bancarios por morosidad en el pago de sus tarjetas.

Un reporte de médicos de la Comarca Lagunera, donde se ubican varias fábricas que han cerrado, estima entre 15 a 20 por ciento el aumento de casos de estrés en el último cuatrimestre.

Margaret Chan, directora general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), dijo, recientemente, en Ginebra, Suiza, durante la reunión consultiva de alto nivel sobre la crisis financiera y la salud mundial, que “funcionarios (del sector salud) temen que la situación sanitaria en sus países se agrave a medida que el desempleo aumente, las redes de protección social empiecen a fallar, los ahorros y fondos de pensiones se vean erosionados y el gasto en salud disminuya.

“Les preocupa que aumenten las enfermedades mentales y la ansiedad, y que se dispare quizá el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias nocivas. Así ha ocurrido en el pasado. Esos temores están plenamente justificados. La situación es alarmante y muy volátil, pues tiene algunas dimensiones sin precedentes”.

Herbolaria mexicana

Palo de Brasil
Nombre científico: Haematoxylum brasiletto H. Karst. Familia: Fabaceae (Leguminosae). Arbol parecido al palo de Campeche, pero de menor altura y flores rojizas o moradas. La madera contiene un material colorante. Se encuentra en Jalisco, Baja California, Chiapas, Oaxaca y Morelos.

Tradicionalmente, se utiliza en odontología y para tratar problemas renales y circulatorios. Para preparar un cocimiento, utilizar 5 g de corteza para 100 ml de agua y usar como enjuague bucal, u 8 g de corteza para 250 ml. Tomar como agua de uso.

Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara.

Terapias alternativas: Herbolaria para la salud (4) (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Mirto.- Originario de Europa, se utilizan las hojas. Contiene taninos, flavonoides y aceites volátiles. Es un antiséptico y antiparasitario. Se emplea para infecciones urinarias. El extracto de la hoja tiene actividad antibacterial por los taninos. Se toma como infusión.

Mora.- Hay dos tipos de esta frutilla: mora negra o morada y mora blanca. Se cultiva en todo el mundo. La negra, parecida a la zarzamora, es de sabor y aroma agradable y característica. Se emplea el fruto, las hojas y la corteza de la raíz. Contiene pectina, ácidos vegetales, vitamina C y flavonoides. La fruta es nutritiva, refrescante y laxante suave. Las hojas y corteza son diuréticas, bajan la presión arterial y son expectorantes.

Mostaza blanca y negra.- Se cultivan en Europa y Estados Unidos. Tiene semillas globulares y rubefacientes, de 1 a 2 mm; las de la mostaza blanca alcanzan hasta 2.5 cm de diámetro. Es de olor y sabor característicos. Todas las clases de mostaza se utilizan como condimento y saborizante. Se emplean las semillas para tratar las irritaciones y como estimulantes y diuréticas. En forma externa, se usan contra dolores reumáticos y bronquitis. Deben usarse con precaución pues llegan a provocar vómitos.

Muérdago.- Se cultiva en Europa. Es leñoso. Se usan las ramas frescas y las hojas. Contiene flavonoides. Se utiliza para bajar la presión y como tónico para el corazón. Es estimulante del sistema inmunológico, anticanceroso y sedante. Evita los espasmos musculares, elimina la taquicardia y protege al corazón.

Cuando el mal tiempo llega

Alimentación infantil

Hay cerca de 100 tipos de virus que causan resfriado. Los síntomas pueden ser dolor de garganta, estornudos, tos y nariz adolorida. La influenza también puede ser causada por muchos tipos de virus con síntomas parecidos al resfriado, como fiebre, dolor muscular, de garganta, de cabeza y debilidad general. En la época de resfriados y gripes deben incrementarse los alimentos que pueden ayudar a estimular el sistema inmune, como abundante agua embotellada o esterilizada; limonada caliente hecha a base de limón natural incluyendo la cáscara y piel blanca, con miel; si el niño no tiene mucho apetito, ofrecer un poco de concentrado de jugo de pollo, verduras y ajo machacado, bien caliente; comer cebolla horneada con un poco de azúcar mascabado para el dolor de garganta y tos. Si no tiene apetito y aparece la fiebre, hay dolor corporal o la garganta está irritada, alimentar a los niños es esencial, ya que se puede estimular al sistema inmune para reaccionar ante los síntomas o la enfermedad misma y fortalecer la flora intestinal, en caso que tome algún medicamento. La variedad de líquidos o purés pueden apoyar mucho en esos momentos para no forzarlos a consumir alimentos sólidos que pueden lastimar la garganta, al tragarlos.

Fuente: TodoEnsalud.org.mx

Mononucleosis infecciosa

Besos prohibidos

El pediatra belga Etienne Sokal trabaja en el desarrollo de una vacuna que reduce cinco veces el riesgo de contraer mononucleosis infecciosa, dieron a conocer autoridades de salud (SSA).

Conocida como la enfermedad del beso o fiebre de los enamorados porque la mayor fuente de contagio es la saliva, puede contraerse mediante un simple beso en la boca o a través de transfusiones de sangre. Ataca, sobre todo, a los linfocitos, un componente de la sangre que, a su vez, puede afectar diversos órganos del cuerpo.

Entre los síntomas más frecuentes destacan fuertes dolores de cabeza y de garganta; inflamación de amígdalas, ganglios, hígado y bazo; cansancio, fiebre y manchas rojizas en la piel.

La mononucleosis infecciosa (MNI) es poco conocida, pero tiene más incidencia de lo que se cree; es causada por el virus de Epstein-Barr, de la familia de los herpesvirus, en México, afecta a cinco de cada 100 personas entre los 15 y 30 años, aunque no todos llegan a desarrollar el padecimiento.

Las posibilidades de contraer este virus, descubierto en 1964 por Michael Anthony Epstein e Ivonne Barr, son muy elevadas, ya que no sólo se transmite por los besos, sino también por las secreciones salivales, expulsadas al hablar, toser o estornudar; pero es totalmente curable.

La saliva contiene enzimas que ayudan al organismo a tener buena digestión, mantener hidratada la boca y lubricar los labios, pero también es un medio para transmitir algunas enfermedades.

La enfermedad afecta especialmente a jóvenes. Esta afección suele ser benigna, pero dependiendo del estado inmunológico del paciente y otras causas desconocidas, llegan a presentarse complicaciones del sistema nervioso (meningitis, encefalitis y síndrome de Guillain Barré). A veces, puede producirse rotura del bazo, alteraciones hepáticas o anemia hemolítica.

El periodo de recuperación es aproximadamente de tres a cuatro semanas, aunque el cansancio y los ganglios inflamados pueden persistir por más tiempo.

Herbolaria mexicana

Palo de tres costillas
Nombre científico: Serjania triquetra Radlk. Familia: Sapindaceae. Planta trepadora, compuesta de tallos con tres lomos. Se encuentra en Michoacán, Veracruz, Oaxaca y Chiapas.

Tradicionalmente, se utiliza como diurético y para tratar enfermedades del riñón. Para su cocimiento, se usan 50 g de fragmento de tallo para 250 ml. Tomar como agua de uso.

Fuente: Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias. Universidad de Guadalajara.

Terapias alternativas: Herbolaria para la salud (3) (Dra. Margarita Madrid Guillen)

Mejorana.- También llamado orégano mayor, es originaria del Mediterráneo; se cultiva en jardines. Se emplea toda la planta; es estimulante, se usa para controlar cólicos y retortijones. Estimula el flujo menstrual, aumenta la sudoración; es antioxidante y antiviral por los flavonoides y ácido rosmarínico que contiene. Se usa en la cocina como saborizante más que para efecto medicinal.

Membrillo.- Originario del Medio Oriente, se emplean las semillas para combatir diarrea, y como loción para aliviar molestias oculares. La fruta se emplea para elaborar mermeladas y ates.

Menta.- Llamada también menta piperita, se cultiva en Europa y América. De sabor y olor característicos, se emplea el tallo, hojas, flores y el aceite destilado. Contiene mentol, flavonoides, carotenos y colina. Combate los espasmos, reduce los vómitos, aumenta la sudoración y es antimicrobiano. Es de uso común en tés herbales. El aceite se usa para combatir cólicos e indigestión; contra la tos y resfriados. El extracto tiene efectos antivirales. Es saborizante popular en dulces, helados, aderezos, licores, dentríficos, enjuagues bucales y medicamentos.

Mirra.- Oleorresina, exudada de las fisura e incisiones que se hacen en la corteza del árbol; color amarillo o marrón, de sabor amargo y agio, contiene aceites volátiles. Es expectorante, antiséptica, antiinflamatoria, reduce los espasmos digestivos; se utiliza para tratar amigdalitis, faringitis, gingivitis y como antimicrobiano. Externamente se usa contra úlceras, furúnculos y heridas.