Salud y belleza

Piel grasa



La piel grasa se caracteriza por su aspecto brillante, sobre todo en nariz, frente y mentón. Es espesa, sus poros se dilatan, surgen espinillas y tiene un color apagado. Se irrita fácilmente y es difícil de maquillarse. Para mejorar su aspecto, deben evitarse en la alimentación dulces, café, fruta seca y bebidas alcohólicas e incluir legumbres verdes, ensaladas, zanahorias y jitomate. Beber mucha agua y, si se desea, sustituir este líquido por tés livianos o tisanas. Para su limpieza, utilizar productos de “no jabón” y aplicar un mascarilla astringente una o dos veces por emana para remover las impurezas, alternando este tratamiento con la exfoliación.

Los consejos de la abuela

Leche cortada



La leche cortada o cuajada de leche se considera un medicamento natural, de tipo casero. Su uso es tradicional en muchos lugares.

Se utiliza para tratar inflamaciones o congestiones y, en algunas regiones, para combatir pulmonía, apendicitis, nefritis y contusiones diversas.

De acuerdo a estas tradiciones, la crema caseiforme es muy útil para tratar articulaciones adoloridas, abscesos, úlceras e inflamaciones oculares.

Para prepararla, se coloca la leche al fuego y antes que hierva se le agrega jugo de limón para cortarla. El suero se separa, se cuela y se amasa con una cuchara hasta obtener la forma cremosa.

Después se extiende sobre un lienzo y se aplica, en estado frío, en forma directa sobre la parte afectada. Se cubre con paño para que absorba la humedad y, en poco tiempo, habrá descongestionado el lugar del problema.

Flora Medicinal Kiliwa de Baja California

Gobernadora


Nombre científico: Larrea tridentata (DC.) Cav. Planta que mide 2 m de altura, tiene muchas varitas con goma y poca raíz. Sus hojas siempre están verdes y la flor es de color amarillo. Da frutos pilosos, como espinas, que no se comen. Es una planta de doble carácter: fría y caliente, a la vez, según el Diccionario de Medicina Tradicional de México, cuyo contenido es sólo informativo.

Localización geográfica regional: Arroyo de León, Santa Catarina, San Felipe y La Parra. Se encuentra en arroyos, desierto y en cerros, siempre en las planicies.

Uso medicinal.- Se utiliza para tratar la reuma. Es muy amarga. Se usa muy poquito, un manojito o lo que se agarre con los tres dedos, para un 1 litro de agua. Si se quiere más claro se le pone menos. Se cuece y se toma como té. También se utiliza para tratar la tos y contra los granos en el cuerpo. Para esto último, se baña
con el agua. Primero se hierven las ramas en un balde con agua y luego cuando se enfría, se baña la persona. Para la tos: se usa cocido, se toman unos tres tragos a la hora que aparezca la tos.

Causas y síntomas de la enfermedad. Los granitos salen por caminar mucho. La reuma aparece en algunas personas por el frío; en otras, por el calor.

Salud en el Siglo XXI

Artemisina

La artemisina, que se extrae de la planta Artemisia annua o ajenjo chino, es la base de los antimaláricos más eficaces que haya conocido el mundo, da a conocer SciDev.Net, organización sin fines de lucro, dedicada a brindar información sobre ciencia y tecnología al mundo en desarrollo.

En artículo sobre el retorno de la medicina a los remedios tradicionales, señala que los investigadores occidentales se enteraron de este compuesto, por primera vez en los años ochenta, aunque se venía utilizando en China desde hacía mucho tiempo para tratar ese padecimiento.

La OMS aprobó su uso a nivel internacional hasta 2004, debido al escepticismo que rodeaba al fármaco, por lo que grupos de investigación se pasaron años validando las afirmaciones de los curanderos chinos.

La artemisina resulta eficaz también para combatir otras enfermedades y ha demostrado un importante potencial para el tratamiento del cáncer y la esquistosomiasis.

Pero este fármaco milagroso ya está dando señales de debilidad: informes del Sudeste Asiático sostienen que, en algunas personas, el parásito de la malaria se ha vuelto resistente al tratamiento con artemisina.

En todo el mundo, investigadores, generadores de políticas de salud, empresas farmacéuticas y curanderos unen esfuerzos para introducir la medicina tradicional en el siglo XXI y, de alguna manera, se está logrando.

Casi una cuarta parte de los medicamentos modernos se derivan de productos naturales, muchos de los cuales se usaron antes en remedios tradicionales.

Cápsulas saludables

Alcachofa


La alcachofa es un excelente alimento que aporta grandes beneficios a la salud. Es un gran depurador de hígado, favorece las funciones biliar y digestiva, metaboliza las grasas, equilibra la presión sanguínea, regula los niveles de colesterol y glucosa. Se puede consumir en su estado natural o en cápsulas que venden tiendas naturistas.

Plantas que salvan vidas

Microdosis



La microdosis es un tratamiento que se basa en medicamentos de origen vegetal en cantidades muy pequeñas, al disminuir la dosis unas 15 000 veces a la utilizada, en general.

En el caso de México, esta alternativa de salud se originó en las investigaciones realizadas por el doctor Eugenio Martínez Bravo, en la Universidad Autónoma de Zacatecas.

Sus estudios iniciales los realizó con la Sangre de Drago, cuyo nombre científico es Jatropha dioica, propia del semidesierto y de uso tradicional desde tiempos prehispánicos por médicos tradicionales.

La producción de microdosis, al consistir en medicamentos de
origen natural, se realiza a través de promotores, enfermeras, estudiantes e investigadores en el lugar de origen de las plantas, con la idea de que la población conozca la ecología de su medio, use sus plantas y las conserve.

Esta técnica curativa no es muy conocida, ni se ha promovido lo suficiente como alternativa de salud, pese a que muchas personas alrededor del mundo han comprobado su eficacia.

Según diversas investigaciones, el organismo se repara por sí mismo. Sólo necesita pequeñas dosis para desencadenar respuestas neurohormonales, por medio del hipotálamo, y formaciones cerebro-glandulares para activarse y repararse.

En el mercado de la salud alternativa, actualmente, se encuentran diversas microdosis para tratar problemas de salud agudos, crónicos y degenerativos.

Consejos de Diana Andere Portas

Escucha a tu cuerpo

La alimentación adecuada es la clave para una vida saludable y longeva, sostiene la nutrióloga Diana Andere Portas, autora de libro “Come Disfruta y Adelgaza”.

Explica que en el intento por lograr el equilibrio o bajar algunos “kilitos de más”, frecuentemente recurrimos a dietas de moda, sin percatarnos del efecto nocivo que pueden tener sobre nuestro organismo. El verdadero equilibrio está en el conocimiento del propio cuerpo, en saber “escuchar las señales” que nos da.

Andere Portas es especialista en consultas privada para ayudar a las personas a adquirir buenos hábitos alimenticios y control de su peso.“Debemos recordar, ante todo, que el acto de comer, al ser indispensable para la supervivencia del cuerpo humano, es fundamentalmente placentero.

El hecho de limitar los alimentos que nos encantan, únicamente nos lleva a tener una relación insana con la comida, situación que desencadena un eterno ciclo de comer en exceso, seguido por periodos de estrictas dietas. Este patrón deteriora profundamente nuestra salud física y mental.

El organismo es perfectamente capaz de autorregular la ingesta de nutrientes y calorías que requiere de un día a otro. Cuando dejamos de “escuchar” a nuestro cuerpo, caemos en problemas como la obesidad, malnutrición y algunos otros desórdenes alimenticios.

Pero cuando aprendemos a comer para alimentar a nuestro cuerpo y escuchamos lo que nos está pidiendo, podemos bajar el sobrepeso y conservarnos en nuestro peso saludable de por vida. Además de tener la certeza de que estamos comiendo una dieta equilibrada y adaptada a nuestros gustos personales.

Una verdadera alimentación debe nutrirnos, tanto física como emocionalmente, y es, precisamente, ahí donde encontramos el equilibrio. Es momento de recuperar una relación sana, equilibrada y, sobre todo, placentera con la comida.

El libro se puede obtener en librerías o en www.muchoslibros.com; www.lectorum.com.mx o en www.armazon.com

Flora medicinal totonaca de Papantla, Veracruz

Zarzaparrilla



Nombre científico: Rubus sp. Bejuco con espinas en el tallo y hojas grandes, flores amarillas y fruto colorado o negro. Florece de septiembre a noviembre. Crece en montes y acahuales (tierras de barbecho) sobre las demás plantas a la orilla de caminos y en corrales.

Localización geográfica regional. Adolfo Ruíz Cortinez, Agua Dulce, Allende, Arroyo Grande, Arroyo Verde, Belisario Domínguez, Cazuelas, Cerro del Carbón, Chote, El Carrizal, El Palmar y otras poblaciones de esta región veracruzana.

Uso medicinal. Se utiliza para solucionar los trastornos de los glóbulos rojos, es decir, la sangre, líquido corporal que en las distintas culturas del país representa la fuerza vital y que, de acuerdo con las características de color, espesor y volumen, revela el estado de salud del individuo.

Para el tratamiento se hierven en agua la raíz o los frutos de zarzaparrilla y el hervido se combina con jerez y se bebe por copitas.

Causas y síntomas de la enfermedad. Las personas con trastornos de los glóbulos rojos andan cansadas, tienen la boca amarga y escupen mucho, según el Diccionario de la Medicina Tradicional Mexicana, cuya información es sólo cultural.

Belleza y salud

La molesta eczema


Un cambio en el régimen alimenticio, basado en vegetales, tomar breves baños de sol, aire y realizar un poco de gimnasia son suficientes para acabar con estos problemas que tanto preocupan a jóvenes y adolescentes, según aconsejan especialistas en el tratamiento de ese tipo de problemas del cutis. Si a lo anterior se agregan algunas infusiones de achicoria, diente de león, nogal o zarzaparrilla, el tratamiento es más efectivo. Algunos dermatólogos indican que el cutis se lave con aceite de almendras en vez de usar jabón. El eczema es similar a la urticaria. Se presenta con granos pequeños que se localizan en varias regiones de la piel y que, por lo general, terminan en ampollas, secas o serosas.

Consejos saludables

Uso adecuado de auriculares

La organización británica Deafness Research UK, dedicada a la prevención de la sordera, advierte que los jóvenes de hoy podrían perder la audición, llamada presbiacusia, 30 años antes que las generaciones anteriores.

La presbiacusia es gradual en la mayoría de las personas y está relacionada con el envejecimiento. Cerca del 30 al 35 por ciento de los adultos entre 65 y 75 años registran esa pérdida y se calcula que de 40 a 50 por ciento de las personas mayores de 75 años sufre el problema auditivo.

No obstante, cada vez más jóvenes se ven afectados por ese padecimiento, lo que se ha relacionado con el uso inadecuado de auriculares.

Propiamente, los sistemas portátiles de música no son los culpables del aumento de la presbiacusia, si se toma en cuenta que los fabricantes informan sobre el riesgo del uso inadecuado de sus artículos y sobre los cuidados que se deben tener para evitar cualquier repercusión en el sistema auditivo, por lo que es responsabilidad del usuario emplearlos correctamente.

Por ello se recomienda:

• No superar las ocho horas de uso continuo.
• No exceder el volumen de 85 decibeles, y de hacerlo, se debe tener en cuenta que por cada cinco decibeles que sube el volumen, el tiempo de exposición debe reducirse a la mitad.
• Evitar el uso de audífonos tipo “chícharo”, ya que éstos se insertan en el pabellón auditivo, de tal manera que el sonido no sale y rebota con intensidad en la membrana del oído y causan mayor daño.
• Tomar en cuenta que dichos sistemas de audio portátiles producen un sonido de 120 a 130 decibeles, y exponerse incluso segundos a 115 decibeles puede dañar la cóclea o caracol (estructura en forma de tubo enrollado en espiral, situada en el oído interno), porque el sonido pasa por el auricular contra el tímpano y de manera directa al oído interno.

No tienes por qué dejar de escuchar música o de utilizar tu celular o reproductor de música portátil, únicamente piensa que tus oídos te agradecerán que no le subas mucho al volumen y que no los uses todo el día.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido, TodoEnSalud.org

Salud y educación

Elección de carrera


Elegir la carrera adecuada decidirá el camino profesional que se seguirá durante toda la vida y, en consecuencia, un mayor desarrollo personal, incluyendo una buena salud.

Por lo general, los padres de familia se preocupan porque sus hijos tomen la decisión correcta. Cuando no es así, el profesionista ve opacado su futuro por la toma de decisión errónea. En la mayoría de las ocasiones, la búsqueda de orientación es nula, sostiene Ana Estrada , directora de Brújula Interior.

Es importante conocer las habilidades y fortalezas de los hijos para incrementar las oportunidades y que logran ser exitosos en su vida laboral.

Una de las mejores opciones es acudir con personas especializadas, quienes ayudarán a guiar la toma de decisiones, al proporcionar a los jóvenes las herramientas indicadas pues la profesión ideal está ligada a un proceso de autoconocimiento y al reconocimiento del estilo propio de pensamiento.

Brújula Interior proporciona a los jóvenes esas herramientas, al clasificar los cuadrantes cerebrales, de acuerdo a su tipo de pensamiento, que puede ser lógico, cuantitativo, ordenado, minucioso, sensible o metafórico.

Basados en esto los jóvenes pueden escoger su carrera sin sentirse inseguros o confundidos. De igual forma, a través de este proceso, se pueden establecer las habilidades naturales del individuo incrementando sus niveles de satisfacción y equilibro laboral, físico y mental, sostiene Ana Estrada.

Flora medicinal Kikapú de Múzquiz, Coahuila

Poleo


Nombre científico: Hedeoma drummondii Benth. Hierba que es muy común en la región norte del México. Su raíz es similar a la de un árbol, alcanza alturas entre 15-60 cm; tiene muchas ramas y las hojas son caducifolias. Sus flores, que aparecen cuando llueve, son azulosas y su fruto son 4 bolitas pequeñas. En tiempo de secas, sólo crece en el río, según el Diccionario de Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural.

Uso medicinal. Se utiliza para tratar la gripa y contra el insomnio. Se toma como té.

Causas y síntomas de la enfermedad. La gripa se presenta cuando empieza el frío. Su manifestación es la presencia de líquido en nariz y ojos, dolor de garganta y cabeza; hay calentura.

Salud y desarrollo

Consejos para atender la depresión

Especialistas en el cuidado y tratamiento de la depresión sugieren estos cuatro pasos como una forma de apoyar a la persona que enfrenta ese problema

• Tome decisiones importantes en ese momento, porque se puede equivocar; es necesario que las posponga hasta que las reflexione bien.
• Demostrarle que se está preocupado por ella y que se le quiere ayudar.
• Tratar de controlar sus sensaciones de frustración y evitar ignorarla o rechazarla, ya que esto agravará su sensación de inutilidad.
• Cuidar de su higiene y presentación, para motivar su autoestima.

Salud integral

Simplemente, agua

Científico revolucionaron la forma de eliminar microorganismos nocivos para la salud humana, mediante el uso de agua totalmente estéril.

Se trata de Sterli 1000, agua ionizada, descubierta en Japón, cuyo nombre científico es Agua Acídica Electrolítica, que mata bacterias, hongos, virus y esporas

Los casos en los que ha dado resultados rápidos y visibles son en padecimientos de la piel, como excelente regenerador; aseo bucal, y lesiones infecciosas, incluyendo el pie diabético, destaca el informe de Bassocco, empresa de nanotecnología, que la distribuye en México.

También se puede usar para desinfectar enseres de la cocina, como cuchillos y peladores; en el refrigerador y contenedores; plástico, biberones, mamilas; frutas, verduras, carnes crudas, boca de garrafones, picadora, licuadora, platos y vasos.

En el aseo personal, se utiliza como enjuague bucal, anticaspa, desmaquillante, astringente facial, acné, espinillas, aseo genital, after shave, eliminador de rozaduras de pañal y como cicatrizante.

No existe contraindicación alguna. En estudios realizados, sólo se ha encontrado que causa irritación ocular en algunas personas que han exagerado su aplicación o que tienen una piel muy sensible.

Salud laboral

El empleo perfecto


El trabajo es una actividad inherente al ser humano, pero requiere de varios factores para que se desarrolle lo más perfecto posible.

La rutina, actividades poco agradables y estar bajo presión dan como resultado deserción de los empleados y, actualmente, el porcentaje de personas desempleadas va en aumento, sostiene Ana Estrada, directora fundadora de Brújula Interior, organización que aporta elementos para lograr la satisfacción laboral y mejorar la productividad.

Basada en cuatro principios esenciales del pensamiento humano: analítico, secuencial, sensible e innovador, Brújula Interior ofrece esta herramienta a los jóvenes, en especial, para que se conozcan mejor y, con ello, optimizar su trabajo o encontrar el más idóneo.

Este hecho ayuda al trabajador a aumentar su efectividad, desempeñar mejor sus labores, incrementar los niveles de cooperación y lograr su satisfacción.

Mediante la aplicación del sistema de práctica terapéuticas, Estrada ayuda a una correcta toma de decisión en la búsqueda de empleo, al detectar talentos para aplicarlos en el desempeño laboral.

“Una de las consecuencias detectadas dentro de las empresas donde sus empleados no están totalmente satisfechos es el bajo desempeño, perdida de eficiencia, frustración, desmotivación, días perdidos por enfermedad y hasta depresión”, manifiesta Estrada.

Indica que es importante conocer nuestro propio estilo para tomar decisiones en cuanto al ámbito profesional; al no saberlo, muchas personas trabajan en actividades para las que no están naturalmente dotadas y por las que no se sienten atraída, lo que disminuye su potencial laboral.

De ahí la importancia de aumentar el nivel de autoconocimiento, a través de estudios que capitalicen las capacidades para llegar al éxito profesional de nuestras vidas, precisó Estrada.

Flora medicinal Maya de Quintana Roo

Papera

Nombre científico: Solanum hirtum Vahl.- Arbusto de aproximadamente 2 m de altura, muy ramificado. En las hojas se observan pelos suaves y espinas rectas o encorvadas. Flores de color blanco dispuestas a los lados de las hojas. Fruto redondo de color naranja. Se localiza en los patios de las casas.

Uso medicinal. Paperas: el fruto de esta planta junto con 3 hojas de la belladona, se soasan y se muelen juntos, luego se aplica a los lados del cuello, o bien, el fruto de esta planta se muele y se diluye en un vaso con agua, se utiliza a manera de enjuagues bucales.

Causas y síntomas de la enfermedad. Inflamación del cuello y dolor al movimiento. Causa desconocida, según el Diccionario de Plantas Medicinales de México, cuyo carácter es sólo cultural.