martes, noviembre 30, 2010

Salud preventiva

Prebióticos

Doctor Minoru Shirota

Las bacterias prebióticas son aquellas que tienen la capacidad de llegar vivas a los intestinos al resistir su paso por los jugos gástricos y bilis. Una vez en el tracto intestinal mantienen su capacidad de desarrollarse. Las más conocidas son los Lactobacillus casei Shirota, descubiertas en Japón por Minoru Shirota, con lo que salvó a miles de personas que morían por desnutrición, debido a la escasez de alimentos e infecciones intestinales. Los prebióticos ayudan a tener una buena digestión, disminuyen las molestias del estreñimiento, previenen infecciones gastrointestinales y ayudan al buen funcionamiento del sistema inmune.

Minerales y salud

Potasio y sodio



Estos dos minerales alcalinizan la acidez excesiva del estómago y la sangre, limpian y purifican las vías digestivas, hacen más fluido el líquido sanguíneo y expulsan del organismo las toxinas y malos humores.

Además, como reguladores de la funciones del corazón, junto con el calcio, hacen que este órgano trabaje con normalidad. Cuando existe alguna deficiencia de ellos, se presentan vacíos nutricionales en la pared protectora del protoplasma.

Las aceitunas, el salvado y germen de trigo, las habas secas, ciruelas secas y las lentejas son productos ricos en esas sales.

La magia del agua

Steril 1000

Es simplemente agua, transformada mediante un revolucionario y novedoso proceso de ionización, descubierto en Japón. No contiene sustancia alguna o producto artificial, por lo que es completamente inofensivo para los seres vivos, pero mata los microbios que toca, de manera inmediata o en 3 segundos, si son muy resistentes.

Su nombre científico es Agua acídica electrolítica o agua super oxidante. Mata bacterias, hongos, virus y esporas, según se ha comprobado en laboratorios de Japón, Estados Unidos, Europa y México.

Su poder bactericida se debe a que contiene un pH de 2.5 (50 veces más ácido que el agua normal); potencial redox o de óxido-reducción de mil 200 mV (en el agua normal es de 300 mV), entre 30 a 40 partículas por millón (ppm) de cloro residual disuelto y entre 10 a 30 ppm de oxígeno residual disuelto.

Sus usos más frecuentes son para tratar padecimientos en la piel, por ser un regenerador dermatológico; aseo bucal contra aftas, encías inflamadas, fuegos, mal aliento, gingivitis, etc., y contra lesiones infecciosas, como pie diabético, llagas en cama, heridas purulentas y micosis, entre otras más.

Medida ancestral

Calentura

Elevación de la temperatura corporal que indica presencia de alguna enfermedad, según el Diccionario de Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural. Se debe a cambios bruscos de temperatura por exceso de calor o frío, dormir sobre el suelo, mojarse o enfriarse cuando está caliente el cuerpo, lavarse los pies sin humedecerse la cabeza o salir a la intemperie sin cubrirse.

En la medicina tradicional, el desequilibrio entre la temperatura interna y la del Medio Ambiente provoca un desajuste en la distribución de calor dentro del organismo. Cuando el cuerpo se encuentra a una temperatura normal o existe un aumento en su calor interno por ejercicio o trabajo y se pone en contacto con "algo frío", el calor corporal se desplaza y se concentra en varias partes, principalmente en la cabeza, originando la dolencia.

Los síntomas más frecuentes son dolor de cabeza y escalofríos. Es común entre los niños, pero afecta también a personas de cualquier edad. Para prevenirla deben evitarse cambios bruscos de temperatura y protegerse del frío.

Los tratamientos buscan contrarrestar el calor o redistribuirlo dentro del organismo. Entre las plantas más utilizadas está el palo mulato (Bursera simaruba), con cuyas hojas frescas combinadas con manteca o quemadas y mezcladas con aguardiente, se hacen emplastos y plantillas que se aplican sobre el abdomen o en las plantas de los pies.

También se preparan bebidas cociendo las hojas en agua. Las ramas se empapan en agua para dar friegas y lograr que el paciente sude. Otra planta de uso frecuente es la hierbamora (Solanum nigrum). Se hierven sus hojas y el cocimiento se bebe como agua de tiempo o bien las ramas se machacan en agua y se utilizan como estropajo para frotar el cuerpo.

En Huixquilucan, Estado de México, se masajea el cuerpo con una mezcla de tomate rojo o verde, frita en manteca, siempre con movimientos descendentes, para que baje el calor subido. Los tarahumaras restituyen primero al cuerpo el alma, perdida por haber sufrido un susto, y luego le aplican emplastos. Los zapotecos de Zoogocho, Oaxaca, colocan sobre el ojo del estómago un gallo al que previamente le han sacado las vísceras, después vendan al paciente y lo cobijan.

Los mayos utilizan macerados de manzanilla (Matricaria recutita) o albahaca (Ocimum basilicum) en alcohol. En Tamulté de la Sabana, usan materiales de calidad fría, como compresas de agua en la frente y medicamentos de patente. En Aguascalientes, bañan al paciente con agua en la que remojan hojas molidas de fresno (Fraxinus papillosa) y de sauz (Salix bonplandiana). En Morelos, colocan sobre el estómago del enfermo un pollo abierto, recomiendan una limpia para el calor subido y plantillas con café, sal y cebolla (Allium cepa) o ajo (Allium sativum). Los nahuas de San Luis Potosí le dan jugo de limón (Citrus limonia) con plátano de Guinea (Musa sp.), después lo cubren para que sude y "saque" la calentura.

En la medicina académica se considera fiebre o calentura a la elevación de la temperatura corporal por encima de lo normal (arriba de 37.2 C). El centro termorregulador se ubica en el hipotálamo. Su elevación altera la circulación sanguínea de la piel, sudación y actividad muscular. Es frecuente que se acompañe de escalofríos, mecanismo que sirven para elevarla a un nuevo nivel, establecido por el hipotálamo, sobre todo en casos de infecciones bacterianas agudas.

domingo, noviembre 21, 2010

Salud y bienestar

Abrazos gratis



En el centro de Coyoacán, San Angel, La Condesa y en los alrededores del Zócalo capitalino es común ver a jóvenes que con pancartas anuncian “Abrazos gratis”. Es una de las formas como la juventud está enfrentando la inseguridad pública que se vive en México. Los primeros grupos de este tipo surgieron en los jardines centrales de Coyoacán y, ante la mirada atónita de los miles de visitantes que se reúnen, cada domingo, en este centro recreativo familiar, estos grupos caminan para ofrecer los abrazos que, aseguran, es la mejor forma de enfrentar la situación de angustia general. Poco después aparecieron en el Parque de la Bombilla, en el Jardín de San Jacinto, los Parques México y España y en algunas calles que rodean al Zócalo de la Ciudad de México, con ese mismo mensaje de sanación emotiva.

Los minerales y la salud

Fósforo



El fósforo es una sustancia de gran importancia para el organismo humano, según un antiguo manual de salud natural.

Se trata de un mineral que regula los cambios orgánicos, regenera la actividad nerviosa y desempeña un papel importante como tónico cerebral y reconstituyente.

Entre sus propiedades están la de combatir enfermedades nerviosas, neurosis, tuberculosis, debilidad general y la fata de crecimiento, sostienen especialistas en este tema.

El ácido fosfórico, al combinarse en el organismo con otras sales, forma fosfato de hierro en la sangre; de calcio, en los huesos; de soda, en el sistema nervioso, y de potasa, en los músculos.

Estos especialistas estiman que los requerimientos de fósforo para una persona adulta son de entre 2 a 3 gramos, al día, aunque tal cantidad debe ser superior durante las etapas de gestación, lactancia y crecimiento, en los infantes.

La inmensa mayoría de los alimentos que se consumen contienen fósforo, aunque existen algunos que son más ricos en este mineral y, por lo mismo, recomendables para una alimentación saludable.

Entre esos productos ricos en fósforo, se encuentra el salvado de trigo, cuya cantidad promedio es de mil 215 miligramos por cada 100 gramos, y el germen de trigo, con mil 50 miligramos.

También son ricos el chocolate, cuyo contenido es de 455 miligramos; las habas secas (419 ml), yema de huevo (592), frijoles (470) y quesos tipo holandés (630) y tipo chedar (750).

Terapias alternativas

Quistes en mama



También llamada fibrosis quística de la mama, es una tumoración benigna que se desarrolla en la glándula mamaria. Es frecuente en mujeres, aunque la prevalencia en hombres va en aumento, sostiene la doctora Margarita Madrid Guillén, especialista en terapias alterativas.

El 50 por ciento de las mujeres padece, en algún momento de su vida, de quistes mamarios, sobre todo en la etapa reproductiva. No se presentan después de la menopausia, ya que las hormonas declinan, lo que hacer pensar que éstas tienen una participación importante en la formación de esas tumoraciones.

Con frecuencia, la mujer presenta molestas premenstruales, como dolor mamario e inflamación, pero no en todos los casos se presentan quistes, aunque sí son más frecuentes.

La mujer que se explora sus mamas con frecuencia aprende a conocer el tejido normal y es más fácil detectar cualquier diferencia en la consistencia y forma, lo que la alerta en caso de notar alguna bolita diferente a lo habitual.

Es importante que la exploración se haga inmediatamente después de la menstruación; nunca antes, ya que en forma natural se congestionan las mamas antes de ella, lo que podría confundirla y sospechar la presencia de quistes.

Los quistes pueden presentarse en forma bilateral o ser uno solo, pero, por lo general, son varios y de diferentes tamaños. Cuando son superficiales son dolorosos y pueden tomarse con los dedos y desplazarse con facilidad, pero si son profundos, agrupados y sin desplazamiento, pueden ser tumoraciones malignas.

Para prevenirlos, es indispensable reducir o eliminar el consumo de grasas de origen animal y la carne. Está demostrado que estos alimentos predisponen a ese tipo de enfermedades, sostiene Madrid Guillén.

Tratamientos tradicionales indígenas

Ronquera



Afección que se caracteriza por el cambio del timbre de la voz, que se convierte en bronco y poco sonoro. Síntoma que se presenta en diversos padecimientos respiratorios, de acuerdo al Diccionario de Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural.

Se reconocen varias causas, entre las que se encuentran la de Caltzonzin, Michoacán, que refiere al frío extremo, como causa principal, mientras que en Morelos son los cambios de temperatura, el aire y la ingestión de alimentos muy calientes o fríos. También son causas un "catarro que ha caído a la garganta o al pecho" o comer "pinacates".

Se presenta con dolor de garganta, cabeza, nuca y cuerpo, fiebre y tos.

Para su curación, en Morelos, se hacen gárgaras con un té de gordolobo (Gnaphalium sp.), malva y borraja o con agua con sal y limón.

lunes, noviembre 15, 2010

Eterno retorno

Aceite de algodón



Es un aceite de mesa, subproducto de la industria del algodón, rico en ácidos grasos polinsaturados y sin contiene colesterol, por lo que, una vez refinado y desodorizado, es uno de los aceites comestibles más puros en la cocina. Se fabrica especialmente en Turquía y Estados Unidos. Es de tipo oscuro y se utiliza para la fabricación de margarina. Este aceite se refina exclusivamente de forma alcalina, dado que el colorante tóxico de las semillas, el gosipol, sólo puede ser eliminado mediante tratamiento con ese tipo de soluciones alcalinas. También se utiliza para elaborar nuevos platillos incluidos en la cocina. Pocos son los alimentos que, después de ser altamente purificados y refinados, retienen su calidad nutricional. Este aceite aumenta el sabor natural de las comidas en lugar de ocultarlo, a lo que se agrega el hecho de que no cambia de sabor aunque sea añejo. Su alto contenido en Vitamina E y antioxidantes permite que pueda ser almacenado por mucho tiempo. Su sabor neutro es perfecto para freír pescados, bocadillos y comida oriental, especialmente sofritos. En los bocadillos, donde el aceite es parte del producto, se considera superior, puesto que tiene un bajo sabor de reversión, en especial, cuando se usa a altas temperaturas.

Salud y alimentación

Tacos saludables

Una de las mayores aportaciones que ofrece la comida mexicana al mundo, ahora que se le reconoce como Patrimonio Invisible y Oral de la Humanidad, son los tacos, en sus diferentes elaboraciones.

Las primeras verificaciones que se hicieron a este popular antojo correspondieron a la Asociación Nacional de Nutriólogas, cuyas especialistas recomendaron, para ello, equilibrar su contenido para evitar la prevalencia de grandes cantidades de proteína y grasas y menores de los demás valores nutrimentales.

Con tales recomendaciones se logró equilibrar este alimento para convertirlo en saludable, aunque se obtengan en los puestos informales de comida.

El taco registra un crecimiento inusitado en varias regiones del Planeta, incluyendo el Lejano Oriente, donde los tacos al pastor, tienen una gran demanda.

Estados Unidos es otra de las regiones del mundo que presenta amplia variedad de tacos, debido a la creciente comunidad latina, en especial mexicana, a tal grado que en Nueva York existe la tortillería más grande del mundo.

Un taco saludable debe incluir cereales, verduras, grasa mínima y pequeñas porciones del carne.

Para hacerlo más equilibrado, pueden agregarse algunos elementos frutales o acompañarlo con agua de sabores.

Para enfrentar el mal tiempo

Equinácea



La equinácea es una hierba de uso muy común en Norteamérica. Las partes utilizadas en medicina tradicional son hojas, flores y raíces, sobre todo de las especies púrpura y angustifolia.

Su uso es, particularmente, para aminorar los efectos de la gripa común, aunque muchas personas la utilizan también para prevenir ese malestar, cuyos efectos no están del todo garantizados, de acuerdo a estudios especializados sobre esta planta que, en décadas pasadas, antes de aparecer los antibióticos, fue muy popular.

Ahora ha vuelto a ponerse de moda y, cada vez, más personas acuden a este tradicional tratamiento para enfrentar la gripa. Los productos de equinácea disponibles en el mercado incluyen la planta en sí, tabletas, jugo y té.

Estudios científicos afirman que tomarla a los primeros síntomas de resfrío puede disminuirlos en adultos, aunque otros indican que su uso no ofrece ningún beneficio. El problema de esta aparente contradicción podría estar en que dichos estudios se refieren a diferentes tipos de plantas usadas y en su preparación.

En cuanto a la seguridad que ofrece, se estima que no presenta inconvenientes para la mayoría de las personas, usada en tiempos corto plazo, aunque sí tiene algunas recomendaciones, como no utilizarla en menores de 10 años y en otros casos específicos.

Flora medicinal purépecha

Tejocote



Nombre científico: Crataegus pubescens (Kunth.) Steudel. Arbol redondo con tronco grueso, no muy alto, mide entre 5 a 6 m. Tiene espinas grandes y hojas largas, verdes, con flores blancas. Las frutas son semirredondas, de color amarillo o anaranjado que tienen semillas color café. Son carnosas y comestibles.

El tejocote se encuentra en huertos domésticos, en el monte y en los caminos. Su localización geográfica regional es Sicuicho, Pamatácuaro, Cherato, Cheratillo, Charapán, San Isidro y La Palma, pero se cultiva en todo el Estado de Michoacán.

Uso medicinal.- Diabetes: en dos tazas de agua se pone un trocito de la raíz de este árbol, junto con la raíz de zarzamora, se toma una taza de este té, por las mañanas, diariamente, durante 9 días.

Síntomas y causas de la enfermedad.- La persona que padece diabetes se adelgaza mucho, le dan muchas ganas de orinar, de tomar agua y de comer. Esta enfermedad puede ser por herencia o porque los ancianos o personas muy adultas tienen una impresión muy fuerte por un susto o por coraje, según el Diccionario de Medicina Tradicional de México, cuya función es sólo cultural.

lunes, noviembre 08, 2010

Cuestión intrigante

Biomagnetismo

Es la identificación natural, física y externa por medio de campos magnéticos de las alteraciones del pH (potencial de Hidrógeno) en los órganos internos del cuerpo. La técnica consiste en hacer un rastreo bioenergético del cuerpo, tocando más de 300 puntos donde pueden ubicarse elementos patógenos (virus, bacterias, hongos, parásitos, etc.) o disfunciones orgánicas que alteran el pH celular y generan las enfermedades. Al encontrar un punto polarizado (con carga magnética) se obtiene uno de los polos biomagnéticos y luego se sitúa el segundo para identificar la enfermedad. Cuando hay exceso de H + (hidrogeniones) existe un ambiente ácido que propicia el desarrollo de virus; por el contrario, el déficit de pH causa un ambiente alcalino donde se desarrollan bacterias y gérmenes. La restauración del equilibrio orgánico permite alcanzar la salud, dice el doctor Isaac Goiz Durán, creador de esta técnica, quien ha descubierto más de 400 pares biomagnéticos que corresponden a enfermedades, padecimientos, disfunciones, atrofias, etc.

Salud y belleza

Cuidado de la piel seca, en invierno


La piel seca es, a menudo, la más bella. Fina, traslúcida y luminosa, pero, por desgracia, es también muy delicada y no fácil de convivir con ella. Por cualquier cosa se agrieta y se estira continuamente por ser muy sensible y frágil.

Sin tratamiento alguno, envejece pronto, porque la carencia de la película hidrolipídica hace que todos los movimientos y gestos del rostro formen más fácilmente arrugas en una superficie poco lubricada. Además, genera, en forma inesperada, más células muertas que tienden a asfixiarla.

Por lo que esta piel necesita ser limpiada, nutrida e hidratada con particular generosidad, sostienen especialistas de L’Erbolario, empresa naturista italiana de cosmetología y belleza.

Uno de los factores que más la deterioran son los tiempos invernales, por lo que aconsejan sobreponer 2 cremas diferentes, que pueden ser una hidratante y una nutritiva o aceite de germen de trigo y una crema tonificante.

Además de limpiar siempre la epidermis con productos específicos y delicados y efectuar de modo habitual la exfoliación para liberar y estimular la epidermis.

Contra la artritis

Garra del diablo


Esta planta, cuyo nombre científico es Harpagophytum procumbes, debe su nombre a su fruto que parece una garra. Proviene del sur de Africa. Tiene sabor astringente y es inolora. En medicina, se utiliza el tubérculo, cuyos principios activos son glicósidos iridoides, como harpágida, harpagósida y procúmbida; flavonoides y otros más.

Estos componentes han demostrado su eficacia para tratar procesos inflamatorios, sobre todo de las articulaciones. Es antirreumático, analgésico y sedante, de efectos comparables con algunos medicamentos y con acciones similares a los esteroides, pero sin efectos secundarios.

Estudios científicos avalan sus propiedades terapéuticas contra el dolor en enfermedades reumáticas que mejoran la movilidad de las articulaciones, por lo que es una buena alternativa contra problemas del sistema musculoesquelético que producen dolor crónico y degenerativo de las articulaciones.

Esta planta, combinada con otras tres más en productos herbarios, ingeridos durante 3 meses reduce y elimina el dolor e inflamación articulares en pacientes con artritis reumatoide, osteoartritis o artrosis degenerativa hasta lograr que el paciente realice una vida normal.

Salud en las Huastecas

Espanto

Es una de las enfermedades más comunes en los pueblos de las Huastecas, según el Diccionario de Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural. El paciente que lo sufre debe recibir ayuda médica de un terapeuta tradicional, pues, según los curanderos, el médico alópata no conoce este padecimiento y, en consecuencia, no puede curarlo.

Para su tratamiento se aplican procedimientos terapéuticos destinados a lograr que el enfermo sude para suprimirle el dolor de cabeza y articulaciones, y eliminar la sensación de enfriamiento que presenta.

Una de estas prácticas son los baños con plantas empleadas para la limpia, que es parte del tratamiento, como corazoncillo, palo mulato o chaca, calal iztahua y xolol de palo liso y de palo "cuadrado", o se administran tés de la planta llamada boocheekel, que se prepara restregando sus hojas en un recipiente con agua. El paciente debe tomar 3 vasos una sola vez y acostarse bien cobijado. Si el sudor despide un olor desagradable, es indicio de que el mal ha comenzado a salir.

Otros curanderos recomiendan un té preparado con pirul, mohuite, hediondilla, poleo, anís y 9 cruces de palma que se bendicen durante la misa dominical. Se hierven los ingredientes, se dejan enfriar y se administran en dosis de dos vasos al día para que el enfermo comience a "tener sueño y ánimo de salir de su casa, platicar y comer", o se utiliza toronjil, poleo negro, flor de mohuite y hierba de huachochile; el té se toma como agua de tiempo.

Muchos terapeutas utilizan fricciones preparadas con un macerado en aguardiente de las plantas empleadas en la limpia. Con el líquido, frotan con energía brazos, columna vertebral y talones del paciente y "le jalan los cabellos".

Cuando el enfermo recobra la salud, su familia debe hacer una ofrenda, consistente en un tamal de pollo especial para ofrendas. El terapeuta hace una limpia a todos los presentes con el corazón crudo del pollo, siete monedas, una vela y un litro de aguardiente, que enseguida entierra como obsequio a la "madre Naturaleza", o ponen una mesa frente al altar, la familia del paciente coloca 12 tacitas de café y 12 trocitos de pan. Durante la ceremonia, el terapeuta sahúma a todos los presentes. Al final, todos comen el tamal.

Durante el tratamiento y mientras el enfermo no sienta algún alivio, no debe mojarse ni salir de su casa y caminar lo menos posible. A los tres días de iniciado el tratamiento, se le revisa para comprobar si muestra signos de mejoría.

lunes, noviembre 01, 2010

Cuestión intrigante

Autorregeneración del organismo


El organismo humano se puede autorregenerar, creen médicos alternativos y homeópatas, bajo ciertas condiciones de vida, entre las cuales destacan una alimentación adecuada, sueño reparador y, sobre todo, tener una visión positiva y no negativa de la vida. Esto es algo similar al concepto chino de yin y yang, base de la medicina oriental, que concibe a la realidad como dos fuerzas aparentemente opuestas y complementarias. Según esta filosofía, en todo se sigue este patrón: luz/oscuridad, sonido/silencio, calor/frío, movimiento/quietud, vida/muerte, mente/cuerpo, masculino/femenino, etc. El yin es el principio femenino, la tierra, la oscuridad, la pasividad y la absorción. El yang es el principio masculino, el cielo, la luz, la actividad y la penetración. Si el ser humano logra tal equilibrio, el organismo estará en permanente recuperación.

Vitaminas y salud

Biotina


La vitamina H, también llamada de la piel, es la biotina, perteneciente al complejo B. Es útil para combatir enfermedades de la piel, como eczema, acné, seborrea y caída de pelo. Junto con la niacina metabolizan las proteínas.

Consumir abundante grasa puede originar la caída de cabello, por lo que los especialistas recomiendan incluir una mayor cantidad de la vitamina H para evitar que se llegue a la calvicie.

Sin embargo, existen algunas dudas, entre ellos, sobre la posibilidad de que un exagerado consumo de la biotina pueda ser factor cancerígeno, por lo que aconsejan que quienes padezcan esa enfermedad no la consuman.

Las fuentes más importantes de la biotina se encuentran en la levadura de cerveza; algunas vísceras, como hígado, riñones y páncreas; yema de huevo, tomate verde, espinacas, cáscara de arroz, alfalfa, durazno y frambuesa.

Aromaterapia

Síndrome premenstrual


El Síndrome premenstrual (SPM) afecta a nueve de cada 10 mujeres en México, según datos aportados por las autoridades sanitarias del país.

Entre las principales manifestaciones de ese problema de salud están inflamación, calambres y cólicos, entre otros más.

Para hacerle a frente a este problema, especialistas en aromaterapia crearon el aroma especial SPM, cuya aplicación es tres días antes y durante el periodo, lo que ayudará a disminuirlo y, en algunos casos, a evitar los síntomas.

El SPM puede utilizarse desde la preadolescencia, cuando se presentan los síntomas mencionados, aconsejan especialistas.

En caso de caer en estados emocionales depresivos o alterados aconsejan usar un baño de Sinergia Tópica Antidepresiva, que también puede encontrarse en el mercado de la aromaterapia.

Tratamientos médicos de los Yaquis

Dolor del cuerpo


Enfermedad de calidad fría que afecta, con frecuencia, a la población adulta y que se produce generalmente por realizar esfuerzos considerables o ejecutar trabajos muy pesados. Si no se trata a tiempo puede desencadenar reumatismo, según el Diccionario de Medicina Tradicional de México, cuyo carácter es sólo cultural.

No es una afección grave, pero su peligrosidad aumenta si es una mujer puérpera, condición que la hace más vulnerable a muchas enfermedades. En ocasiones, el dolor de cuerpo surge luego de varios años, sobre todo si después de sus partos no sigue los consejos de las parteras.

Los síntomas más relevante que presentan los pacientes son "no comer, sentirse débiles, tener mareos y dolor de cabeza, sufrir cansancio constante, dolor de piernas y espalda y todo su cuerpo lo sienten pesado".

Los tratamientos consisten en sobadas que se aplican en todo el cuerpo, especialmente en las zonas más doloridas con pomadas de tipo comercial o preparados con plantas medicinales, entre ellas, nuez moscada, mirística, romero y jengibre. Estas terapias tienen la finalidad de calentar el cuerpo del paciente para que "sude la enfermedad".

Todos los tratamientos se deben realizar una vez al día durante tres días, tiempo durante el cual se les aconseja "evitar bañarse y comer cosas heladas". En tiempo de frío, el terapeuta recomienda complementar la terapia con la ingestión de un té de manzanilla.

En el caso de las mujeres puérperas o que han adquirido la enfermedad después de años de "desarreglos", la sobada se acompaña de un "baño total del cuerpo y un lavado de vagina" con romerillo fresco, cuya planta completa se deja serenar toda la noche en unos 30 litros de agua, de los que se aparta un litro para realizar los "lavados internos de vagina".

La finalidad de este tratamiento es "cerrar el cuerpo" de la mujer, ya que, según los conceptos de muchos pueblos indígenas de México relativos al ciclo reproductivo, durante el parto el cuerpo de la mujer se abre y, de no efectuarse alguna práctica que ayude a "cerrarlo", puede entrarle el frío.