Loción herbal, protectora solar

Hierve ½ taza de gel de sábila (sin cáscara) en ½ taza de agua, durante 2 ó 3 minutos y déjalo enfriar. En otro recipiente, prepara una infusión con dos cucharadas de té verde en ½ taza de agua hirviendo. Déjala reposar durante 10 minutos y cuela. Mezcla ambos líquidos profusamente (puedes utilizar la licuadora, si lo deseas) y listo. Aplica a discreción.

Salud y género

Mujeres se automedican más que los hombres

Estadísticamente, las mujeres emplean más medicamentos sin receta que los hombres, según estudio reciente, publicado en la revista Pharmacoepidemiology and Drug Safety y efectuado por investigadores de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, la cual indica que la costumbre de automedicarse depende en gran medida de la nacionalidad, nivel de ingresos y consumo de alcohol y tabaco.

La automedicación es la práctica de cuidarse la salud sin consultar a un profesional de la medicina, práctica que conlleva consecuencias tanto positivas como negativas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) trata desde hace tiempo que la educación sanitaria promueva una automedicación eficaz y racional.

«A pesar de las connotaciones negativas que suele tener el concepto de automedicación, en la actualidad constituye la forma más significativa del autocuidado en la población», aseguró Pilar Carrasco, primera firmante del estudio y profesora titular de Medicina Preventiva y Salud Pública, Inmunología y Microbiología de la Universidad Rey Juan Carlos.

Según el estudio, 20.17% de los españoles toma algún medicamento sin prescripción médica. Las mujeres son las que más practican la automedicación, concretamente el 16.93% por el 14.46% de los hombres. «Ellas sufren trastornos afectivos con mayor frecuencia y son más vulnerables en nuestra sociedad», aseguró Carrasco. «Posiblemente esto se deba a una mayor predisposición entre las mujeres a reconocer y expresar su sintomatología».

El estudio se basó en datos recabados entre 2006 y 2007 sobre 20,738 personas mayores de 16 años a través del Sistema Nacional de Salud de España, quienes debían indicar si en las dos semanas anteriores habían consumido alguno de los medicamentos incluidos en una lista sin receta médica oficial. Se observó que tanto hombres como mujeres habían consumido analgésicos, antipiréticos y fármacos destinados a aliviar el resfriado común o el dolor de garganta. En total, el 73.78% de las mujeres y el 57.69% de los hombres afirmaron haberlo hecho y, de ellos, el 20.17% había adquirido el fármaco sin receta.

El grupo demográfico más propenso a automedicarse era el comprendido entre los 16 y los 44 años. Los tres colectivos que más lo practicaban eran mujeres solteras con estudios universitarios, hombres con ingresos mensuales superiores a los 1,200 euros e inmigrantes hombres.

«El consumo de fármacos sin prescripción es más frecuente en mujeres jóvenes y sin dolencias crónicas. En ellas, esta práctica también se relaciona con el tabaquismo, consumo de alcohol y uso de terapias alternativas», dijo Carrasco.

De la tradición otomí

Inflamación de vientre

La inflamación de vientre es una enfermedad que afecta con frecuencia a las mujeres adultas de las comunidades otomíes, aunque también la pueden padecer otros miembros del grupo.

Se produce como consecuencia del enfriamiento del vientre que deriva de la ingestión continua de agua o alimentos fríos, conducta particularmente contraindicada en determinados periodos, como el posparto o durante el ciclo menstrual, según la Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural.

La inflamación de vientre provocada por el enfriamiento se reconoce por la aparición de cólicos, retorcijones y gases, que, a su vez, causan un estado de sofocación del enfermo. Cuando el padecimiento está más avanzado, los síntomas se intensifican y surgen vómitos que agravan la condición del sujeto afectado.

Los terapeutas confirman el padecimiento mediante la revisión que hacen del vientre del paciente, el cual se presenta inflamado, duro y muy dolorido; en ocasiones, el enfermo no soporta la palpación que hace el especialista.

El tratamiento destinado a curar la inflamación de vientre consiste en aplicar, sobre el abdomen, un emplasto preparado con plantas de calidad caliente, para desinflamar los órganos internos; luego se soba el vientre con una pomada de árnica o zábila, o con flor de azufre macerada en mezcal. Se deben realizar varias curaciones antes de que se quite completamente la inflamación y el dolor.

Para prevenir la enfermedad, se recomienda a la mujer puérpera hacerse baños calientes de hierbas en cuanto sienta que tiene un enfriamiento. En vista de que la cuarentena es el periodo durante el cual la población femenina está especialmente predispuesta a sufrir esa enfermedad, las parteras aconsejan mantener reposo durante el posparto, alimentarse bien y no ingerir "cosas frías".

Colores que dan salud (4)

Verde es vida

Los productos de este color contienen luteína, zeaxantina, glucosinolatos e índoles, fotoquímicos antioxidantes que disminuyen el riesgo de contraer cáncer de pulmón, estómago, colon, y recto, y previenen las enfermedades cardiovasculares.

Entre los productos más comunes están la alcachofa, apio, berro, brócoli, coles de Bruselas, chiles verdes, aguacate, endivias, espárragos, espinacas, habas verdes, lechuga, uva verde, poro, lima, manzana verde, pera verde y calabacitas.

Fuente: Fundación Campo, Educación y Salud, A. C.

De la tradición nacional

Teposijyak

Nombre científico: Ocimum carnosum Link et Otto. Hierba de 50 cm de altura, perteneciente a la flora nahua de San Miguel Tzinacapan, Cuetzalan, Puebla. Su tallo es esquinado y áspero, hojas pequeñas y alargadas con olor a fierro oxidado. Las flores son moradas y cuando están en botón tiene la forma de gusano y al abrirse adquieren la forma de una campanita. Se encuentra en todo el año, se da en cafetales, potreros, barrancas y a orillas del camino. Florece en mayo y junio. Se considera de calidad caliente.

Uso medicinal.- Se utiliza para curar a los niños cuando se empachan. Surte mayor efecto si se combinan con hojas de xalkuouit morado, kuomosot, carbonato y tequesquite. Todo junto se coloca en una hoja santa, se le unta un poco de aceite y se les pone a los niños en el estómago en forma de emplasto. Se aplica por la noche antes de dormir, durante cuatro noches.

Causas y síntomas de la enfermedad.- El empacho da cuando a los niños se les da de comer con exceso. Les da diarrea y se sienten sofocados, no tienen ganas de comer y lloran mucho, cenan y pronto se acuestan a dormir.

Sólo hay dos clases de esta hierba, una es la morada y la otra es blanca. A las dos se les da el mismo uso medicinal, según la Medicina Tradicional Mexicana.

Salud preventiva

Prohibir mercurio en vacunas

SILVER SPRING, Maryland, /PRNewswire/.- La Coalición para Medicamentos Libres de Mercurio (CoMeD), organización sin fines de lucro con sede en Maryland, urge a la ONU que prohíba el uso de timerosal en las vacunas.

A mediados de marzo, solicitó a los gobiernos enviar a la ONU "información acerca del uso de mercurio en fármacos, especialmente en vacunas". La solicitud se realizó en preparación del tercer comité negociador intergubernamental (INC3) del Programa Medioambiental de la ONU sobre mercurio, previsto para el otoño.

Según la CoMeD ha suministrado datos científicos sobre los peligros a la salud, causados por el mercurio en vacunas, a delegados internacionales, durante el segundo INC, celebrado en enero pasado, en Chiba, Japón.

Desde entonces, CoMeD ha estado publicando los últimos estudios que
demuestran que el mercurio en vacunas y amalgamas dentales, o rellenos de "plata", se asocia con enfermedades neurológicas, como autismo en niños y Alzheimer en adultos.

Un estudio de la Universidad de Brasil sugiere que, a pesar de que las vacunas son necesarias, el uso de timerosal, compuesto a base de mercurio usado como preservativo en ciertas vacunas, debe reconsiderarse. El autor del estudio, José G. Dórea, dijo que "el timerosal, en concentraciones relevantes, para la exposición de bebés (en vacunas) resulta tóxico para las células del cerebro humano…".

En 1999, el Servicio de Salud Pública de EU y la Academia Americana de Pediatría solicitaron el retiro de todas las vacunas preservadas con timerosal en EU; "tan pronto como sea posible". Desde entonces en EU se retiró la mayoría.

Lisa K. Sykes, presidente de CoMeD, advierte a organizaciones, incluyendo la Alianza Global para las Vacunas, UNICEF y la Fundación Bill y Melinda Gates, a dejar de esparcir el mercurio. "Mientras que en EU el timerosal ha sido eliminado de la mayoría de las vacunas, farmacéuticas y la OMS continúan volcando ese tipo de vacunas en países en desarrollo. Ninguna ética justifica el suministro de vacunas libres de mercurio en los países prósperos, a la vez que pone en peligro la salud de los niños de países pobres, exponiéndolos a esta neurotoxina", dijo.

Avances en salud

Retina de células madre

Científicos japoneses crearon una retina en laboratorio, a partir de células embrionarias, un importante avance para tratar enfermedades de ese tejido, incluso algunas formas de ceguera.

La investigación, publicada en la revista científica Nature, indica que la retina fue creada por la persuasión de células madre embrionarias de ratón en un montaje tridimensional preciso, lo que le convirtió en el tejido más complejo, diseñado hasta ahora.

El éxito de esta reproducción radica en que la retina es un tejido muy sofisticado, formado por distintos tipos de neuronas, con una compleja red de conexiones entre ellas, destacaron los científicos.

Los investigadores separaron las células. Una combinación adecuada de nutrientes las hizo crecer hasta formar una retina sintética, sorprendiéndose de ver cómo las células mismas se organizaron con poca intervención de ellos.

Aunque la técnica pueda ser adaptada a células humanas y demostrada segura para trasplante, tomaría años poder ofrecerla en reemplazo de una retina dañada, pero su desarrollo allana el camino para lograrlo.

Una empresa de biotecnología estadounidense ya concedió una licencia para comenzar los ensayos en humanos para tratar la ceguera. En lo inmediato, la retina sintética podría ayudar a estudiar las enfermedades de los ojos y a identificar terapias apropiadas para tratarlas.

“No hay nada como esto”, afirmó Robin Ali, genetista molecular humano en el Instituto de Oftalmología en Londres, quien no estuvo involucrado en el estudio.

Colores saludables

Amarillo-naranja es protección


Está caracterizado porque contienen antioxidantes como la Vitamina C, carotenoides y bioflavonoides.

Estos dos últimos son fitoquímicops poderosos para el cuerpo que mejoran la respuesta inmune, ayudan a que el corazón funcione bien y que la vista esté saludable. Además, disminuyen el riesgo de cáncer, en especial, de pulmón.

Entre los productos pertenecientes a este color están el mango, chabacano, durazno, manzana amarilla, naranja, papaya, zanahoria, piña, toronja, calabaza amarilla, chile amarillo y elote amarillo.

Fuente: Campo, Educación y Salud, A. C.

Salud y alimentación

Más control a calorías

La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) exigirá, a partir de 2012, que los establecimientos de venta de comida indiquen la cantidad de calorías que contienen sus productos. "La propuesta asegurará que los consumidores tengan más información a la hora de tomar sus decisiones sobre alimentación", señaló en comunicado Kathleen Sebelius, secretaria de Salud de EU. La FDA calcula que la medida afectará a unos 280 mil establecimientos. De acuerdo con la agencia federal, los estadounidenses consumen un tercio de todas sus calorías en comidas preparadas fuera de la casa.

Cuestiones intrigantes

Canela y miel*

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el Planeta que no se
echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azúcares, de todas formas la miel siempre es miel. “Weekly World News”, revista canadiense, dio a conocer una lista de enfermedades que se pueden curar con miel y canela.

Las más comunes son: Enfermedades del corazón.- Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada, y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá ataques al corazón. En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado pacientes con mucho éxito, cuyas venas habían perdido flexibilidad y se habían tapado.

Artritis.- Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una pequeña de canela en polvo. Recientes investigaciones de la Universidad de Copenhagen demostraron que doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, descubrieron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y, al mes, casi todos los que no podían caminar o moverse por los dolores, lo hacían sin sentir esa molestia.

Digestión.- La canela esparcida en dos cucharadas de miel, tomada antes de las comidas, pueden reducir la acidez y digerir alimentos pesados. La miel tomada con canela ayuda a curar el estomago y curaría úlceras. Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y canela reducen el gas en el sistema digestivo.

Catarros y resfríos.- Un científico español comprobó que la miel contiene un ingrediente natural que protege a pacientes del catarro. Los que sufren de severo resfrío pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela durante tres días para curarlo.

Longevidad.- El té hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada. Utilice cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un té. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres y alarga el periodo de vitalidad regularmente a más de 100 años.

Infecciones de la Vejiga.- Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bébalo normalmente.

Otros usos: colesterol, sistema inmunológico, espinillas, infecciones de la piel, fatiga, mal aliento y pérdida del sentido del oído.

* Información enviada por mi amigo y colaborador de Mi Ambiente, Pepe Cámara.

5 colores que dan vida (2)

Azul-morado es juventud


Contienen fitoquímicos, como antocianinas y otros compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes, previniendo enfermedades como el cáncer, arterosclerosis e inflamaciones.

Además, ayudan a contrarrestar el envejecimiento.

Entre algunos de estos productos están el arándano azul, ciruela, ciruela pasa, higos, uvas moradas, zarzamoras y berenjenas, entre otros más.

Fuente: Fundación Campo, Educación y Salud, A. C.

De la tradición nacional

Tomate de cáscara


Nombre científico: Physalis philadelphica Lam. Planta de 35 cm de altura con amplio follaje, hojas ovaladas y onduladas, flores amarillas que, al secarse, brota el tomate, producto comestible, cubierto por una cáscara delgada.

Uso medicinal.- En Tlaxico, Mixtepec, Nuyoó y Ocotepec, de la Mixteca alta oaxaqueña, utilizan las cáscaras para tratar la carnosidad de los ojos (mal de ojos y nubes). Para ello, se ponen a hervir ocho cáscaras de tomate y se aplican las gotas en los ojos tres veces al día, durante tres meses.

Causas y síntomas de la enfermedad.- Esta enfermedad se presenta porque llega a caer algún líquido fuerte o polvo, como cemento o gis. Sienten dolor o les estorba como si tuvieran alguna basura, molesta la luz, el frío, da comezón y se irrita la parte afectada.

Se recomienda no tallarse los ojos con las manos sucias, sino siempre tener al alcance un pedazo de gasa o tela limpia; de lo contrario, aumentaría más la infección y de no seguir esta instrucción, tendrían que consultar al oculista, según la Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural.