Si estás en la oficina, siempre es necesario un descanso para reducir el estrés. Estos ejercicios te ayudarán. Puedes hacer de tres a cuatro repeticiones de cada uno y verás que, al concluir esta sencilla rutina, te sentirás mucho mejor.
Cabeza:
1. Mueve la cabeza hacia el frente y atrás, muy lentamente.
2. Gírala suavemente a la derecha y a la izquierda.
3. Ahora inclínala de izquierda a derecha lo más cerca que puedas de tus hombros.
Fuente: Vive Saludable. Pepsico International.
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