El baño de aire forma parte de la balneoterapia que, usualmente, se hace en el mar, río o lagos. La diferencia es que el de aire puede practicarse en casa. De preferencia, se realiza por las mañana y con el cuerpo totalmente desnudo, durante unos 30 minutos. Algunos terapeutas aconsejan hacer algunos ejercicios físicos, en forma previa. Los beneficios que aporta el baño de aire es la eliminación de los residuos orgánicos acumulados durante la noche y el gas carbónico. Su práctica ayuda a mejorar el equilibrio de la circulación de la sangre y del sistema nervioso, en general.
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