Yogurt
Propiedades: Fuente de calcio y vitamina B con bacterias benéficas para la flora intestinal.
Modo de uso: Tomar de 2 a 3 yogures naturales al día, preferentemente, elaborados con leche orgánica.
Casos en que se recomienda: Especialmente para personas enfermas, con defensas débiles o en épocas de estreñimiento intenso.
Efectos secundarios: No tiene.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido. TodoEnSalud. org
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