Toronja
Consumir toronja una vez a la semana puede prevenir la formación de coágulos en la sangre, refuerza los capilares y da elasticidad a las paredes arteriales. Para escoger una jugosa toronja, debe tener un color brillante y rojizo, pesar más de lo que parece y no contener partes blandas. Tomar el jugo de 2 toronjas cubre el 100 por ciento de las recomendaciones de vitamina C y eleva el sistema de defensas. Recomendable para épocas de invierno, que, junto con naranja, guayaba, limón y fresa en jugo ayuda a prevenir tos, catarros y resfriados.
Fuente: México Calidad Suprema.
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