Lechuga
La lechuga es económica y tiene antioxidantes que contribuyen a disminuir el envejecimiento celular, bajar los niveles de colesterol y ayudar a mejorar la circulación sanguínea, por lo que es recomendable incorporarla a la dieta para la hora de la cena cuando menos calorías se deben consumir. Las hojas de la lechuga contienen propiedades sedantes, por lo que ayudan a reducir el nerviosismo y la ansiedad.
Fuente: México Calidad Suprema
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