Salud preventiva

Congelamiento

El congelamiento  es una lesión grave debida al frío. Afecta, en especial, las extremidades del cuerpo que, alguna veces, puede llegar a su pérdida, parcial o totalmente.

Algunas medidas preventivas son:

• Dosificar el esfuerzo y evitar todo exceso durante los días invernales. Mover varias veces los dedos de los pies y manos para evitar su congelamiento.
• En la alimentación preferir comidas ricas en glúsidos y realizar varias comidas, ricas en féculas y azúcares; en viajes largos puede consumir golosinas o chocolates.
• Usar ropa adecuada para hacer frente a los fríos.
• Tomar bebidas calientes, endulzadas con azúcar y sin alcohol.