jueves, enero 31, 2013

Salud preventiva


Congelamiento

El congelamiento  es una lesión grave debida al frío. Afecta, en especial, las extremidades del cuerpo que, alguna veces, puede llegar a su pérdida, parcial o totalmente.

Algunas medidas preventivas son:

  • Dosificar el esfuerzo y evitar todo exceso durante los días invernales. Mover varias veces los dedos de los pies y manos para evitar su congelamiento.
  • En la alimentación preferir comidas ricas en glúsidos y realizar varias comidas, ricas en féculas y azúcares; en viajes largos puede consumir golosinas o chocolates.
  • Usar ropa adecuada para hacer frente a los fríos.
  • Tomar bebidas calientes, endulzadas con azúcar y sin alcohol.

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