Pausa para la salud - Ejercítate en la oficina (3)

Cintura
1. Con las manos en la cintura, flexiona el tronco hacia la derecha, regresa a la posición original y flexiona a la izquierda.
2. Dobla el tronco al frente y luego llévalo suavemente hacia atrás.
3. Con los brazos extendidos a los lados, flexiona el tronco hacia la derecha; al terminar, haz lo mismo hacia la izquierda.
4. Con los brazos extendidos hacia arriba y a los lados de la cabeza, flexiona el tronco al frente a la altura de la cintura y luego llévalo hacia atrás, volviendo a la posición inicial.

Fuente: Vive Saludable. PepsiCo International.