Miel
Propiedades: En su composición hay azúcares sencillos, ácidos orgánicos, proteínas, hormonas, enzimas minerales, vitaminas y hasta 100 sustancias en pequeñas cantidades que varían de acuerdo al tipo de miel. Posee potentes efectos antisépticos, antiinflamatorios, calmantes y cicatrizantes.
Modo de uso: Añadir a bebidas, jugo de frutas, infusiones o tomar a cucharadas. Aplicar una capa de miel en heridas o quemaduras.
Casos en que se recomienda: Debilidad, fatiga, entrenamiento intenso, estrés, problemas cutáneos, heridas, quemaduras, tos, etc.
Efectos secundarios: Algunas personas que son alérgicas al polen pueden tener problemas de intolerancia al producto; no debe darse miel cruda a niños menores de 1 de año de edad para evitar casos de botulismo.
Fuente: Departamento de Contenido y Comunicación TodoEnSalud.
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