Para tomar en cuenta

Consejos para reducir grasas en la dieta



1) Tomar leche descremada y productos lácteos, libres de grasa y colesterol.
2) Consumir alimentos sin grasa o bajos en grasa, conocidos como ligts.
3) Incluir en la alimentación más frutas y verduras para reducir el espacios de comidas condimentadas o con grasa.
4) Reducir el consumo de carne; si se hace, elegir si grasa.
5) Evitar bebidas alcohólicas, y si se consumen que sean sólo una o dos copas, esporádicamente.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido. TodoEnSalud