Cuestión intrigante

Detiene levadura de cerveza, encanecimiento del cabello

Investigaciones empíricas, realizadas por médicos naturistas, sostienen que el consumo diario por largo tiempo de levadura de cerveza es el mejor antídoto contra el encanecimiento del cabello. Esas investigaciones revelaron que, al cabo de cierto tiempo, el pelo mantenía su color original y, en muchos casos, los grises cambiaron al tinte normal. Este mantenimiento del color en el cabello es resultado del ácido paraminobenzoico, contenido en la Vitamina B, cuyo extracto concentrado es de 45 mil unidades internacionales por onza y en la levadura de cerveza llega a 2 mil unidades internacionales por cada onza.

Flora medicinal mazahua del Estado de México

Capulín

Árbol de 10 m, tronco grueso con corteza partida. Hojas lisas con la orilla como espinas pequeñas. La flor es blanca y aparece en febrero; en mayo ya tiene frutos que maduran en junio. Crece en las piedras, laderas o casas. Es de calidad caliente, según la Medicina Tradicional de México.

En la región mazahua del Estado de México, se localiza en todos los poblados de la región de San Felipe del Progreso.

Uso medicinal.- Para tratar la tos, se usan las hojas, junto con toronjil blanco y morado, durazno, canela, ajo, gigante, gordolobo, tejocote y manzanilla, en cocimiento. Se toma caliente como té con un poco de azúcar. Para elaborar el jarabe, se usa el fruto.

Tos con flema o tos seca.- Después de tomar lo anterior, se unta Vick vaporrub en la garganta, pulmones y pecho y dan a tomar un poco de jarabe de Vick vaporrub al paciente.

Dolor de pies o dolor de pulmón.- Una vez hervido, lo colocan en un lienzo y le calientan el pie o la espalda; le untan pomada de Mamisan o Ungüento 666 y lo cubren para que no le pegue el aire.

Causas y síntomas de la enfermedad.- El dolor de pie o de pulmón ocurre cuando a la persona le pega duro el frío. Otros datos.- Los niños se empachan cuando comen capulines verdes o maduros, les da diarrea y vómito con espuma.

Salud y alimentación

Comer conejo ayuda a mantener la línea

El conejo es un animal de carne blanca, por lo que, si se cocina con poca grasa, se convierte en un alimento de elección dentro de los menús bajos en calorías. Por su composición nutritiva, se recomienda a quienes siguen dietas bajas en colesterol, y contra trastornos cardiovasculares.

Su contenido en ácido úrico es menor en comparación con las carnes rojas, lo que le convierte en apta para personas con hiperuricemia o gota. Respecto a su contenido de minerales, destaca su elevado nivel en potasio, fósforo y calcio y en vitaminas, contiene las del grupo B, en especial B3 y B12.

La carne de conejo resulta blanda y fácil de masticar cuando se cocina guisada o estofada, acompañada de salsas y verduras, lo que proporciona una ventaja para quienes tienen dificultad para masticar.

No obstante, su abundancia de fibras musculares es una carne fácil de digerir, hecho que pueden notarlo quienes sufren de estómago delicado.

En el mercado, el conejo se puede encontrar entero, desprovisto de las vísceras, totalmente limpio e incluso despiezado si se va a consumir una parte en concreto. Se deben elegir piezas no demasiado jóvenes, porque tienen poco sabor, ni demasiado viejas, ya que su carne es dura y seca.

Para comprobar que se trata de una pieza joven, se palpa la articulación de las patas delanteras y debe notarse un pequeño hueso que se mueve. Si el ejemplar tiene las patas flexibles y su color es rosado, es síntoma de que la pieza es fresca y está en buenas condiciones. Una vez adquirida, conviene lavarla bien y mantenerla en refrigeración o en congelación, con sus vísceras por separado.

Salud y bienestar

Caminar descalzo previene dolores de pies y de espalda

Strassenhuas, Alemania, (PRNewswire).- Cerca del 80 por ciento de la población padece de un creciente dolor en pies y espalda, ocasionado por diversas causas.

Entre estas causas figuran zapatos muy apretados o con tacones muy altos, sobrepeso y, por supuesto, algún problema ortopédico, como pie plano, arcos plantares poco definidos o pie plano anterior.

Para tratar este problema, Brent Logan, especialista en ese tipo de problemas orgánicos, desarrolló un innovador soporte del arco plantar, llamado Pux, cuyo lema es "touch the earth" (tocar la tierra), que le permite caminar descalzo sin ninguna dificultad o incomodidad, sea en interior o exterior, e incluso disfrutar actividades deportivas.

Este soporte es similar a una sandalia en la forma, pero sólo cubre la suela del pie y deja expuestos dedos y talón. La plantilla 'descalza' se sujeta al pie con correas de velcro ajustables.

El producto, elaborado de materiales cómodos y ecológicos, está disponible en diversos tamaños y colores de moda.

Este avance pionero brinda la oportunidad de disfrutar, nuevamente, las
caminatas sin necesidad de utilizar calzado con plantillas ortopédicas aparatosas, a quienes sufren de problemas en los pies.

Pux hará que la experiencia de caminar descalzo sea posible para todos.
Podrá estar de pie con sus piernas rectas, pero relajadas. Déle a sus pies la libertad que necesitan y quíteles algo de la presión. Ahora podrá experimentar la sensación de bienestar por todo su cuerpo.

Alimentos y calidad de vida

Productos orgánicos

Cada día crece más y más la creencia que consumir productos orgánicos mejora la calidad de vida. “El sabor, lo nutritivo, la energía de lo que comemos en relación con nuestra propia energía, el origen (Denominación de Origen) se traduce en un elemento básico de calidad de vida… Comer mejor es vivir mejor, en todos los sentidos posibles”, sostiene Pablo Muñozledo, presidente de Bionexos, A. C. y de México Campo Adentro, organismo que revalora lo orgánico frente a la comida global que carece de identidad alguna, al ser un producto más de las empresas de los alimentos, nacionales o globales, que “en su afán de incrementar productividad y ganancias, se surten de insumos de todos los rincones del Planeta”, sostiene.

Salud y alimentación

Las especias

La mayor parte de las especias proviene de Oriente. Son sustancias aromáticas vegetales, con sabor perfumado o picante, usadas para sazonar las comidas. Se encuentran enteras o en polvo; las recién molidas son más aromáticas.

Las más comunes son el anís, que se utilizaba con fines medicinales. Posee diminutos granos con un sabor explosivo cuando se mastican como digestivo. Por su sabor dulce y picante, se usa para elaborar dulces, panes y licores.

El azafrán es la especia más cara del mundo. Para obtener un kilogramo se necesita una tonelada de sus flores, porque cada una de ellas posee sólo tres pistilos, de donde se extrae. Proporciona a los platos color y aroma.

La canela, proviene de Ceilán. Con características digestivas y estimulantes, se usa en platos dulces o salados, sobre todo en la cocina árabe. Da un toque especial a los platillos de cordero, pollo, cerdo y mariscos. En repostería, aromatiza postres, ponches y bebidas.

El clavo de olor se utiliza para perfumar caldos y sopas en combinación con otras especias como canela, pimienta, ajo y laurel. Su sabor es muy fuerte, por lo que se usa en muy poca cantidad.

El comino se utiliza para salsas “currys” que, por lo general, acompañan una carne roja o pollo.

Las especias también se utilizan en diferentes bebidas para realzar su sabor y aroma, como en el té chai, donde la base de la receta es el té verde, blanco o rojo, con una adición de clavo, canela, cardonomo, miel y leche.

Las cualidades de las especias son muchas. En ocasiones, se usan con fines medicinales, pero deben utilizarse con moderación, pues, a veces, pueden desencadenar efectos adversos, como diarrea, náuseas, vómito, irritación en el estómago, gastritis, distensión abdominal e indigestión.

Fuente: Departamento de comunicación y contenido, TodoenSalud.org

Salud y alimentación

Verdolaga

Planta herbácea, cuyo nombre científico es Portulaca olerácea. Rastrera y silvestre. Originalmente, crecía en forma espontánea en el campo, huertos y jardines, pero ahora se cultiva para su venta.

De 20 a 30 cm de altura, tallo jugoso, redondeado y muy quebradizo, sus hojas son gruesas, carnosas, verde ceniciento y flores amarillas.

Sus hojas, consumidas en ensalada, son frescas y producen sueño. Cocidas, en una medida de 30 gramos por litro de agua, junto con sus tallos, sirven para refrescar la sangre, combatir las enfermedades de los riñones y eliminar las arenillas de la vejiga. Se toma como agua de uso. Este mismo cocimiento se utiliza como enjuague bucal contra el escorbuto.

De la tradición mexicana

Latido

Las comunidades mexicanera y tepehuana llaman latido a la afección que se presenta en un órgano interno, localizado en la zona del ombligo, según la Medicina Tradicional Mexicana, cuya función es sólo cultural.

Para los médicos tradicionales es una afección propia de los adultos que también puede afectar a los niños. Se presenta en cualquier época del año y su origen son los malos hábitos alimenticios de personas que se malpasan.

Aparece por "falta de atendimiento en la comida, porque, a veces, nada más toman café y se van a trabajar sin comer, y cuando les da hambre no comen, y ya cuando lo hacen, la comida les cae mal".

El enfermo presenta dolor de estómago, náuseas y deja de comer, porque al hacerlo, vomita; tiene los ojos tristes y siente que le tiemblan ombligo y manos.

Para diagnosticarlo, el terapeuta le palpa la región estomacal y el vientre y, al hacerlo, percibe un "bolón en la boca del estómago que le palpita, es un viento abocado que no deja pasar la comida, la cual se va para atrás"; a veces, "el bolón se recorre a las costillas, porque quiere salir y no puede, porque está atorado".

El tratamiento busca llevar nuevamente el latido a su lugar original. Para lograrlo, los terapeutas soban al enfermo, empleando alcohol, naranja, limón, café o aceite de comer. La sobada se hace en todo el cuerpo, en particular en manos, pies y boca del estómago para llevar el latido hacia el ombligo.

Al término del masaje, "se le coloca, donde está el latido, un muñeco de alcohol (telita con alcohol) para mantener el latido y se fija el órgano en su lugar originario. Otros aplican ventosas en la región umbilical para desinflamar la zona.

La terapia dura tres mañanas, en ayunas, y mientras está en curso, se le recomienda seguir una dieta a base de atole de maicena, tostaditas de tortilla y sopa o caldo de pollo, todo en cantidades moderadas.

A manera de prevención, los terapeutas aconsejan cuidar la alimentación, es decir, comer bien, a la hora acostumbrada y, especialmente, atole y naranja.

Cuestión intrigante

Limón contra manchas en la piel

Restregarse el jugo de limón sobre manchas en la piel pueda desaparecerlas. El tratamiento popular es simple. Después de bañarse tome un limón y córtelo por mitad. Con una de ellas tállese la zona afectada y deje que se seque sola. No es necesario lavársela, sólo retire, más tarde, las partículas que quedan. Eso es suficiente para que en poco tiempo desaparezcan esas manchas en la piel, sobre todo en la cara y manos.

Para dolores de cabeza

Shiatsu

El shiautsu es una técnica milenaria, utilizada en Japón, consistente en presionar ciertas partes del cuerpo humano, donde existen terminaciones nerviosas, para tratar padecimiento comunes.

Uno de sus usos más extendidos es contra el dolor de cabeza. Se aplican masajes en los pies, principalmente, pero también puede hacerse en las manos.

Si se prefiere hacerlo en los pies, el dedo indicado es el gordo el cual se presiona en forma rotativa y luego se continúa sobre el resto de ellos. La parte que debe masajearse es la región que está superior de los dedos.

En caso de preferir las manos, se utilizan los dedos índice y pulgar de una mano para presionar la parte carnosa de la otra. Este masaje debe ser firme, en especial en la mano que corresponde al lado donde el dolor de cabeza es más agudo.

Los especialistas no recomiendan este ejercicio a mujeres embarazadas pues el mismo se utiliza para estimular el parto.

Estudian posibilidad anticancerígena

Maguey morado

La especie de maguey Tradescantia spathaca, conocida como maguey morado o señoritas embarcadas tiene propiedades antiinflamatorias y antihemorrágicas, revela un estudio realizado por investigadoras de la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio).

En la última edición de la Revista Universitas de este organismo académico, las investigadoras Alinne Audrei Martínez López, Julia María Gordillo y María de los Angeles Guadarrama Olivera, al estudiar el ADN de la planta, encontraron que se usa tradicionalmente en el sureste mexicano como remedio contra heridas infectadas, cólicos, tos y asma.

Para lograr estos efectos, se soasan o cuecen ligeramente sus hojas, junto con otras plantas medicinales.

“Hasta el momento, los estudios del maguey morado se han basado, principalmente, en caracterizar los principios activos de la planta, pues se ha comprobado la acción bactericida de sus extractos utilizados en microorganismos como Escherichia coli y Salmonella enteriditis, causantes del cólera y problemas digestivos”, indican las investigadores de la Conabio.

No dan más detalles porque el objeto de la investigación es conocer la diversidad a través del ADN de la planta, cultivada en Campeche, Chiapas, Puebla, Tabasco, Yucatán, Quintana Roo y Veracruz, como especie de ornato.

Sin embargo, estudios anteriores de la especie Rhoeo discolor, realizados por investigadores de la Universidad Veracruzana (UV), aseguran que podría tener propiedades contra el cáncer de mama, próstata y piel.

Fuentes de la UV explicaron que tras dos años de investigación con esta cactácea, creen que puede servir para inhibir la reproducción de células cancerígenas y como bactericida y fungicida.

El científico Miguel Angel Domínguez Ortiz, quien realizó pruebas con el extracto de la planta mezclándola con alcohol etílico en tejidos cancerígenos, dijo haber obtenido resultados "sumamente positivos".

Señaló que en ellos se determinó que el extracto de la planta tiene propiedades antimutagénicas, antigenotóxicas y anticancerígenas, según la agencia informativa EFE.

"Las colectamos, conocimos su clasificación, hicimos los estudios químicos y encontramos algunos compuestos" con características curativas amplias, aseguró.
La investigación se realizó en coordinación con científicos del Departamento de Biología Celular del Centro de Investigaciones y Estudios Avanzados (Cinvestav) del Instituto Politécnico Nacional (IPN) y el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, A. C. (CIAD).

Flora medicinal cochimi de Baja California

Ajo

El ajo (Allium sativum L.) es una planta pequeña de olor muy fuerte. Sus hojas son largas, pero sin flores. El fruto es como cebolla y crece enterrado. Se encuentra en los jardines o huertos de las casas de esta entidad del noroeste nacional, en especial, en San Antonio Necua, Valle de Guadalupe y Ensenada.

Uso medicinal.- Se utiliza contra la picadura de insectos, según el Diccionario de Medicina Tradicional Mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

Para ello, se usa la semilla o el fruto, los cuales se muelen con un pedazo de cebolla en el metate y la pasta resultante se coloca en los lugares donde tenga picaduras de insectos.

Además, este preparado evita que los insectos se acercan a las personas.
El fruto de esta planta tiene un uso muy extendido en la preparación de alimentos, tanto en Baja California como en México y, de hecho, en todo el mundo.

Salud e historia

Ictericia

El escritor R. Benito Vidal publicó hace poco más de una década un interesante libro. Se llama “Antigua medicina popular”, en la que retrae a nuestros tiempos las añejas enseñanzas de la forma cómo se trataban los problemas de salud cuando no existían comprimidos ni nada de lo que ofrece la medicina moderna. Este es un ejemplo de esos tratamientos. Contra la ictericia, originada por una disfunción de la bilis en la sangre, y que se manifiesta en el paciente por una coloración amarillo-verdosa de la piel y las conjuntivas, la sabiduría popular daba estos consejos: 1.- hacer un jarabe con raíz y hojas de achicoria, azúcar y añadir un poco de agua. Este brebaje se toma en dosis de regular tamaño. 2.- Se hace un cocimiento exhaustivo de hojas y raíces de diente de león, recogido en el mes de mayo o en la Primavera, y 3.- Se hace un cocción con hierba de fresas, doble cantidad de pasas y polvo de canela. Una vez hervido se toma y la enfermedad, poco a poco, irá desapareciendo.

Salud y educación

Desayuno

En la etapa escolar (de los seis a los 12 años de edad), la responsabilidad de la salud y crianza de los niños, que hasta antes recaía en padres y profesionales de la salud, es compartida por los maestros. Todos deben tener la convicción de que el crecimiento y desarrollo infantil se fundamenta en una buena nutrición.

El desayuno es la comida más importante para el escolar. Además del gasto de energía que exige la actividad física matutina, para que los niños se incorporen a sus labores escolares, requieren mantener su mente despierta para aprender y desarrollar diversas actividades.

Los padres transmiten explícitamente o mediante el ejemplo, sus propios hábitos alimentarios. Si hay alimentos que el niño no consume porque "no le gustan", es muy probable que se deba a que los padres tampoco los consumen. Si los niños comen viendo televisión, es porque sus papás lo hacen o porque les resulta más fácil que coman viéndola, ya que demandan atención menor.

Esta es una etapa crítica y decisiva de formación en salud y mental. Un escolar no puede sólo comer una torta de tamal o galletas como refrigerio, sino recibir los nutrientes que le garanticen una buena salud y alimentación completa, equilibrada, variada, limpia y suficiente. Su deficiencia podría causar retardo en el crecimiento, baja estatura, pérdida o aumento de peso de manera rápida.

Hay estudios que comprueban que el desayuno ayuda a los escolares a mantener la debida atención en la escuela y a retener más información para su aprendizaje, además de mejorar el desarrollo en el lenguaje, lectura y matemáticas, y evitar la ausencia por alguna enfermedad.

La alimentación debe ser de acuerdo con las necesidades de cada menor y preferentemente bajo vigilancia de un especialista. Cuando se conjugan una buena alimentación y ejercicio se obtienen buenos resultados para su vida futura.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido, TodoEnSalud.org

Las frutas y sus beneficios

Fresa
La fresa (Fragaria vesca) es una fruta de sabor suave y aromático, además de sana y digestiva, contiene una vitamina antiescorbútica.

Es muy útil para purificar los intestinos y mitigar el ardor interno. Se aconseja consumirla contra los cálculos de la vejiga, reumatismo, gota y afecciones hepáticas, entre otros problemas que afectan al organismo.

Es rica en fósforo por lo que tonifica al cerebro y sistema nervioso. Contiene abundante soda, hierro y sales minerales por lo que alivia la melancolía.

Para tratar problemas renales y de la vejiga urinaria, prepare un cocimiento de 40 gramos en un litro de agua y tómela como agua de uso. Para combatir las anginas, haga gargarismos.

Flora medicina del Valle del Mezquital, Hidalgo

Pirul

Arbol de 4 a 6 m. De altura y hojas verdes pequeñas. La flor es blanca y aparece en mayo. El fruto es rojo y se cae cuando se seca. Semilla verde. Crece en terrenos planos. Abunda en el Mezquital.

Uso medicinal.- Se utiliza para tratar la bronquitis. Para ello, hay que hervir en un recipiente con agua un manojo de pirul, una penca abierta de sábila y un manojo de hierba del cáncer.

Con esta agua se lava el cuerpo después del baño normal, no hay que secarse y el enfermo debe estar bien abrigado. Este baño se hace tres o cuatro veces al día y por las noches antes de acostarse, según la Medicina Tradicional Mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

Causas y síntomas de la enfermedad.- La bronquitis da a niños y grandes porque se bañan temprano con agua fría, en lugares no muy cubiertos, cuando alguna persona está convaleciente o recién aliviada y mete las manos en el agua fría. El enfermo presenta mucha tos, sobre todo por la tarde y noche, y vómito.

Colores que dan vida (5)

Blanco es bienestar

Estos productos contienen una gran variedad de fitoquímicos, destacando, principalmente, la alicina que se encuentra en la cebolla. Los beneficios que te ofrecen son la disminución del colesterol, protección contra enfermedades cardiovasculares y prevención de cáncer de estómago y colon. Los más comunes son ajo, cebolla, coliflor, champiñón, jícama, maíz blanco, pera y plátano.

Fuente: Fundación: Campo, Educación y Salud, A. C.

Salud y bienestar

Mandarina contra obesidad y diabetes

Investigadores de la Universidad de Ontario Occidental en Canadá, dirigidos por Murray Huff, descubrieron que la mandarina, además de aportar vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio y fibra, contiene un flavonoide, llamado nobiletina, que previene la obesidad y protege contra la diabetes tipo 2 y la aterosclerosis, condición que favorece la aparición de males cardiovasculares.


Los efectos de la nobiletina se estudiaron en dos grupos de ratones. Uno que fue alimentado con una dieta rica en grasas y azúcares simples; al otro, además de estos elementos, se le añadió el flavonoide.

El primer grupo se volvió obeso y desarrolló todos los síntomas asociados con el síndrome metabólico: colesterol y triglicéridos elevados, altos niveles de insulina y glucosa en sangre e hígado graso, factores que incrementan el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2; el segundo, tuvo peso normal y no aumentó sus niveles de colesterol, triglicéridos, insulina o glucosa.

Tras los estudios, la nobiletina demostró su capacidad para evitar la concentración de grasa en el hígado, al estimular la expresión de genes implicados en la quema de grasa e inhibir a los responsables de su producción.
Huff explicó que la nobitelina actuó en los ratones como protector frente a la obesidad. En estudios a más largo plazo “demostró su capacidad protectora contra la aterosclerosis, que puede derivar en un ataque al corazón o un ictus”. Estos resultados “allanan el camino a futuros estudios que determinen si estamos ante un tratamiento adecuado para el síndrome metabólico en personas”, comentó.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido, TodoEnSalud.org

De la tradición tepehuana

Reumas

Padecimiento que afecta a las articulaciones de la persona que lo contrae. Es una de las dolencias más frecuentes entre las poblaciones tepehuanas, quienes recurren a los hierberos para aliviar estos malestares, que se presentan, en especial, durante la temporada de lluvias y fríos, por cambios bruscos de temperatura corporal.

Los dolores en las coyunturas con su consecuente hinchazón, son los síntomas característicos de la afección, que le permiten al hierbero diagnosticarla de una manera rápida y precisa.

El tratamiento consiste en untar la región afectada con un preparado a base de raíz de chuchopaste (Ligusticum porteri Couet. Et Rose). Se deja remojar por uno o dos días de 10 a 15 cm de la raíz en un litro de alcohol y después se unta dos veces al día, por la mañana y noche, para bajar la inflamación.

Durante el tiempo que dura el tratamiento, el enfermo no debe mojarse mucho y evitar bañarse después de untarse el medicamento, según el Manual de Medicina Tradicional Mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

Los reumas son un padecimiento que, de no ser tratado a tiempo, puede causar parálisis de la región afectada y dolores muy intensos "que no hay persona que los aguante".

A manera de prevención, los terapeutas recomiendan no usar al mismo tiempo agua caliente y fría y tener cuidado de que esté siempre "a la temperatura del cuerpo".

Salud y bienestar

Los amigos, una gran medicina

Recientes investigaciones sugieren que los buenos amigos son, de hecho, una gran medicina, da a conocer el Washington Post-Bloomberg .


Según esas investigaciones, fuertes lazos sociales te ayudan a evitar la pérdida de memoria mientras envejeces, reducen el estrés, aumentan la inmunidad, ayudan a perder peso y previenen la depresión. También hay un vínculo muy fuerte con la longevidad. “Si tienes relaciones que te apoyen, vivirás más”, dice Carl Latkin, profesor de Ciencias Sociales de la Escuela Bloomberg de Salud Pública de Johns Hopkins.

Una revisión de casi 150 estudios en 2010, publicada en PLos Medicine, encontró que la mayoría de las personas con fuertes lazos sociales tienen 50 por ciento mejores oportunidades de sobrevivir -sin importar edad, sexo, estatus de salud y causa de la muerte- que aquellos con lazos débiles.

Esta conclusión se basó en información sobre más de 300 mil individuos seguidos durante 7.5 años. Para estos investigadores, los riesgos de salud de tener pocas amistades son similares a fumar 15 cigarros al día y son mayores que sufrir obesidad o no ejercitarse.

El estudio longitudinal del envejecimiento de 2005 en Australia halló que relaciones cercanas con hijos y familiares tienen bajo impacto en la longevidad, mientras que personas con muchos amigos tienden a sobrevivir más tiempo que aquellos con pocos en un 22 por ciento más de tiempo.

Un estudio de 2 mil 230 pacientes de cáncer de mama en China descubrió que la calidad de la vida social era el factor más importante, vaticinador tanto de la recurrencia de cáncer como de la supervivencia ante la enfermedad. “Es muy emocionante, porque creemos que la calidad de nuestra vida social es modificable”, dijo la autora principal del estudio Meira Epplein, profesora asistente en la Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt.

Para la generación de Internet, “es tanto la densidad como la calidad de las relaciones sociales lo que logra una diferencia real en la vida de las personas”, dice el psicólogo David Shern, presidente de Mental Health America. “Simplemente tener mil amigos en Facebook es mucho menos importante que tener un puñado de amigos con quienes tener una relación integral de alta calidad y de apoyo mutuo. Es decir que puedas contar con que las personas sean derechas contigo y… que puedes confiar en ellas cuando lo necesites”.