domingo, mayo 27, 2012

Salud y belleza


Contra espinillas, miel y canela


Para terminar con las molestas espinilla, nada mejor que elaborar una pasta con 3 cucharadas de miel y una de canela. Se aplica en la espinilla antes de dormir y,  a la mañana siguiente, se lava con agua tibia. Si se realiza este tratamiento durante 2 semana, la espinilla desaparece de raíz.

Salud infantil


Vulnerables a aumentar de peso, niños con estrés

En el proceso de control de peso de los niños es indispensable que los padres presten especial atención a si ellos no tienen algún tipo de estrés, según una investigación de la Universidad de Florida, en Gainesville.

Dicho estudio encontró que el estrés paternal (dificultades entre padres e hijo) o el acoso escolar de los compañeros de clase dificultan el desarrollo de hábitos saludables en los infantes con obesidad y sobrepeso.


El autor principal del trabajo, David Janicke, profesor asistente de psicología clínica y de la salud en el Colegio de salud pública, dijo que si uno de los padres tiene estrés, ese estado de ánimo puede tener un impacto en los síntomas de depresión del niño, lo que, a su vez, afecta la calidad de vida.

Lo mismo sucede con el acoso escolar. Influye sobre la depresión y luego en la calidad de vida. Parece afectar no sólo el aspecto emocional, sino también su estado de salud.

Janicke y su equipo de trabajo realizaron una encuesta a 96 niños con obesidad y sobrepeso y a sus padres y hallaron que los niños cuyos padres pasaban por una situación de estrés o de depresión tenían más síntomas depresivos, menor calidad de vida y más problemas para bajar de peso. Lo mismo se aplicaba en los infantes que reportaban tener más problemas con sus compañeros de clase.

Dijo que una vía que conducía a mala calidad de vida parecía ser la depresión infantil. El apoyo de los padres era crítico para ayudarlos a elegir opciones saludables en su estilo de vida. Brindar apoyo a los padres estresados podría ser una manera efectiva de ayudar a los niños obesos o con sobrepeso.

Señaló que aprender más sobre los factores que afectan el bienestar de los niños con sobrepeso podría ayudar a mejorar los métodos con los que se les trata.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido; TodoEnSalud

Salud y bienestar


Arándano


El arándano es la fruta de moda actualmente. En Estados Unidos se le conoce como cranberry (Vaccinum macrocarpon). Los productos elaborados con ella ofrecen importantes beneficios a la salud.

Según la ficha técnica “El arándano y su salud”, uno de los principales beneficios es su propiedad para reducir el riesgo de contraer infecciones en el tracto urinario, lo que ocurre con mayor frecuencia en las mujeres.

Investigaciones realizadas indican que su consumo también puede ayudar a inhibir la fijación de bacterias al estómago, evitar la formación de placa dental, reducir el riesgo de contraer ateroesclerosis e incluso puede ayudar a proteger contra ciertos tipos de cáncer.

Se recomienda consumir, al menos, dos productos de arándano al día. Uno por la mañana y otro por la noche para obtener el máximo beneficio y protección continua como antiadherente bacterial.

Esta información no es nueva. Desde 1994, Michael Castleman, autor del libro “Hierbas curativas”, habla de los beneficios del arándano. Lo describe como auxiliar contra infección del tracto urinario y como deodorizante de la orina, en la incontinencia urinaria.

Su factor de seguridad no indica consecuencia alguna para quien lo usa, aunque indica que no deben consumirlo embarazadas, que estén amamantando y que estén tomando otros medicamentos, como tampoco quienes son alérgicas  sensibles a esta fruta.

El arándano es un arbusto pequeño siempre verde que crece en los bosques de montañas y pantanos húmedos desde Alaska hasta Tennessee, EU.

Salud entre los indígenas


Pames: baños de humo

Los baños de humo son un procedimiento terapéutico empleado por los médicos tradicionales pames, grupo étnico que se ubica en San Luis Potosí, Hidalgo, Guanajuato y Querétaro, y cuyo censo suma apenas uno 7 mil individuos, en la actualidad, en el tratamiento de algunas enfermedades, especialmente en las que hay que dar calor al cuerpo para que el enfermo expulse la enfermedad.

El sujeto que solicita este tipo de servicios al terapeuta pame siente mucho frío en el cuerpo y no consigue entrar en calor. Es necesario tener en cuenta que muchas dolencias de calidad fría —por ejemplo, los aires—, se manifiestan, en sus comienzos, como una desagradable sensación de frío que invade todo el cuerpo.

Los baños de humo, al igual que las limpias, cumplen con la función de purificar al paciente, esto es, desalojar de su organismo cualquier agente lanzado por alguien o adquirido en algún lugar dañado; el humo caliente proporciona calor al sujeto y lo hace sudar un poco, fenómeno que contribuye a la curación.

Para la terapia, el curandero coloca en las brasas del fogón o de un anafre, varias ramas de copal y, junto a ellas, pone una silla pequeña para sentar al paciente. Cuando la planta empieza a desprender humo, el terapeuta lo dirige, varias veces, en dirección al cuerpo del enfermo para conseguir que las emanaciones lo impregnen completamente.

Inmediatamente después, lo cubre con una cobija y lo sienta para que el humo absorbido haga salir la enfermedad o el daño. Durante todo el procedimiento, el terapeuta reza oraciones a nuestro señor, tales como padrenuestros, avemarías y credos, para que la divinidad ayude al individuo a recuperar su salud.

Estos baños tienen doble función, como terapia curativa, cuando se tiene la enfermedad en sus inicios o como medida de prevención para evitar contraerla, según la medicina tradicional mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

martes, mayo 22, 2012

De la sabiduría popular


Miel y canela


La canela esparcida en dos cucharadas de miel, tomada después de las comidas, puede reducir la acidez y digerir hasta los alimentos más pesados.

Cuestión intrigante


Síndrome del corazón roto


Recientes estudios sobre el Síndrome del corazón roto explican el por qué las personas que han perdido a un ser querido, a menudo, en poco tiempo, también fallecen.

No sólo el estrés, los fuertes dolores emocionales, el dolor de la pérdida o el temor a un futuro sin tener al ser querido lo que puede llevar a una insuficiencia cardiaca, sino que, igualmente, la alegría y felicidad pueden poner en riesgo la salud y vida de estas personas.

Antiguamente, los científicos creían que a causa de la adrenalina, el corazón únicamente latía más rápido, pero ahora está demostrado que, en ciertos casos, la persona se siente más débil y, en otros puede, incluso, suponer la muerte.

Los investigadores aseguran que una desgracia amorosa es capaz de crear una fuerte descarga de adrenalina que puede paralizar las cámaras inferiores del corazón y transferirla a las cámaras superiores que, como resultado final, ocasionaría la muerte.

Beneficios de la buena alimentación


Comer bien

La nutrición es un proceso por el cual el organismo aprovecha o utiliza los nutrientes de los alimentos que come. Una alimentación adecuada es la que te proporciona los nutrimentos necesarios para el crecimiento, desarrollo y buen funcionamiento de todo tu cuerpo, es un elemento fundamental de la buena salud.

Para lograr una adecuada nutrición y que tu cuerpo esté en condiciones óptimas es importante comer saludablemente y hacer ejercicio físico. Consumir 3 comidas y 2 colaciones al día, con la cantidad de alimentos de acuerdo a tu actividad física.

Para cubrir las necesidades de crecimiento y buena salud se recomienda consumir diariamente alimentos de todos los grupos (cereales y leguminosas, frutas–verduras y alimentos de origen animal), aumentar el de alimentos nutritivos y disminuir postres, refrescos, golosinas y comida chatarra.

Comer saludablemente y tener una buena alimentación es la mejor manera de tener energía durante todo el día y obtener las proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para mantener la fuerza y resistencia para realizar deportes y demás actividades.

En personas de todas las edades una adecuada alimentación permite mantener un peso saludable, reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una salud más robusta al permitir un buen desarrollo físico y mental.

Las personas sanas son más fuertes, más productivas y están en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial y los niños obtienen un mejor aprendizaje.

Para preparar platillos completos visita:
http://www.vida-saludable.mx/_vidasaludable/Recipes.aspx

Fuente: EstarBienMujer.

Salud entre los pueblos indígenas


Caída de mollera

Padecimiento propio de infantes, pero no exclusivo de ellos, pues también afecta a adultos, según la medicina tradicional mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

Aunque sus causas son varias, sobresalen caídas y movimientos bruscos del infante. Se manifiesta por la depresión de la fontanela anterior, llamada mollera, y la dislocación de la bóveda palatina. El paciente suele presentar diarrea, vómitos, calentura y debilidad, entre otros síntomas.

También son causas el retiro repentino del pezón materno cuando el infante está amamantando. En Michoacán y Puebla, se debe a un susto fuerte; los huaves, yaquis y los nahuas de Milpa Alta dicen que su causa es la penetración de una corriente fría al interior del cuerpo; los mixtecos la relacionan con un antojo insatisfecho y habitantes de la costa de Guerrero sostienen que es más frecuente durante los meses de calor.

El tratamiento lo ejecuta un curandero, partera o familiar que tiene el conocimiento adecuado. Se realiza en la casa del enfermo, pues su traslado se considera peligroso, y consiste en colocar un emplasto en la depresión del cráneo, luego se empuja el paladar hacia arriba, se toma al niño de los tobillos, se le voltea cabeza abajo y se le dan tres o cuatro palmadas en la planta de los pies; finalmente, se succiona la fontanela sumida.

Para elaborar el emplasto se usa tomate asado, clara de huevo con azúcar, rodajas de cebolla, mezcla de alcohol y azúcar y papel de china. Cuando tiene la mollera hundida, se cree que el calor de la testa ha sido desplazado por penetrar una corriente fría; el emplasto, considerado caliente, vuelve a templarla y la mollera regresa a su posición natural o se coloca una bandeja de agua de tal manera que su coronilla toque el líquido. La finalidad de este procedimiento es que el agua, elemento frío, capte la frialdad en la cabeza del enfermo y lo sane.

La cura incluye tomar tés de albahaca (Ocimum basilicum), estafiate (Artemisia ludoviciana), canela (Cinnamomum sp.), encino (Quercus sp.), guayaba (Psidium guajava), cedrón (Aloysia triphylla), toronjil (Agastache mexicana) y manzanilla (Matricaria recutita), tomados como agua de tiempo.

martes, mayo 15, 2012

Salud en las grandes urbes


Aerobic, en Reforma


Además de ser un paseo dominical clásico recorrer Paseo de La Reforma en bicicleta, últimamente también presenta sesiones de aerobics en la Glorieta de La Palma, donde decenas de personas, sobre todo de edad madura, practican durante unas dos horas ese tipo de ejercicio que les ayuda a bajar los kilos de más o mantenerse en forma. Jóvenes dinámicas, especialistas en este tipo de ejercicios, las dirigen y cuentan con servicios básicos de primera necesidad para atender cualquier posible contingencia. A estos ejercicios se suman algunas jóvenes que también se sienten atraídas por esos programa para mantenerse en el peso adecuado. Es otro pasó más que se da en la capital del país para luchar contra la obesidad y el sobrepeso y mantener a la población en un estado saludable.

Salud femenina


Obesidad, causa de cáncer



Red Bank, N.J., /PRNewswire/.- Se considera que más del 60 por ciento de las mujeres en Estados Unidos tienen sobrepeso y un tercio de ellas padece de obesidad, situación que no es muy distinta a la prevaleciente en México.

Por ello, un nuevo estudio de HealthyWomen (HW) arroja luz acerca de cómo las mujeres comprenden la obesidad y las opciones que disponen para recuperar su salud.

La encuesta halló que, si bien las mujeres conocen el impacto de la obesidad en la salud cardíaca, no comprenden otras graves consecuencias para la salud, por ejemplo, el cáncer.

Cuando se les preguntó acerca de los trastornos de salud secundarios asociados con la obesidad, sólo el 49 por ciento reconoció el vínculo entre la obesidad y el cáncer de mama y el 29 por ciento conocía la relación entre la obesidad y el cáncer uterino.

Salud entre los indígenas


Chichimecas: Así tratan el cólico


El dolor de estómago, llamado cólico, es causa de demanda de atención de las comunidades chichimecas, que afecta por igual a toda la población.

Este problema lo atienden hierberos y parteras, quienes consideran que la dolencia se produce porque las personas se enojan y comen enseguida o porque no comen; en los lactantes, el enojo de la madre se trasmite al niño a través de la leche, según la medicina tradicional mexicana, cuyo carácter es sólo cultural. Los cólicos forman parte de los síntomas de enfermedades como la diarrea.

Por lo general, el único síntoma del padecimiento es dolor intenso en el estómago que siente el paciente, malestar que, a veces, abarca hasta la región del vientre.

Si la afección no cursa con diarrea, el interrogatorio es suficiente para que el terapeuta reconozca el tipo de dolencia que afecta al enfermo.

El tratamiento empleado consiste en calentar el abdomen del sujeto mediante el procedimiento siguiente: se pone al sol o cerca de la lumbre una bolsa grande de plástico; una vez que está bien caliente, se coloca directamente sobre la zona dolorida y encima se agrega una bolsa de agua caliente, con la cual se dan masajes por espacio de cinco minutos.

Al término de la sobada, la bolsa se deja sobre el vientre, se cubre al paciente con una cobija y se deja que descanse o duerma.

Si los malestares son muy intensos, la terapia se acompaña con la ingestión de un té de marrubio y manzanilla, en dosis de tres tazas al día.

En los lactantes, el tratamiento consiste en la administración de un té de hierbabuena, el cual también debe ser ingerido por la madre.

Salud en el Siglo XXI


Somnolencia Excesiva Diurna

Dormir en los medios de transportación masiva, como Metro, combies y trolebuses, es una costumbre, cada día más común, en la Ciudad de México, debido a las grandes distancias que se recorren entre el trabajo y el hogar.

A este respecto, especialistas señalan que se trata de un problema que vive la población urbana en estos tiempos dominados por el estrés y la permanente competencia en todos los órdenes de la vida.

Existe un gran número de trastornos clínicos que afectan al sueño. Todos estos padecimientos se dividen en dos grandes grupos: aquellos que afectan la cantidad del sueño y los que tienen que ver con la calidad del sueño, indican.

Uno de los padecimientos más comunes en los trastornos del sueño se denomina "Somnolencia excesiva diurna", que se caracteriza por  una sensación de adormecimiento, cansancio y necesidad de dormir durante el día, sin importar que se haya descansado y dormido adecuadamente la noche anterior.

Las personas que padecen este trastorno pueden ser incapaces de permanecer despiertos y/o alertas en momentos o situaciones en las que deberían hacerlo.

Este padecimiento afecta la habilidad de las personas para concentrarse y llevar a cabo una vida normal.
La solución está en tratar el problema con especialistas para que le indiquen lo consecuente.

Fuente: Lundbeck

martes, mayo 08, 2012

Salud en el Siglo XXI


Depresión


La depresión es una condición médica que involucra al cerebro. No es sólo la sensación de estar triste. La sensación no desaparece y puede interferir con todos los aspectos de la vida.

El problema se puede presentar por diversas causas: biológicas (trastornos hormonales o del sistema nervioso central); sociales (pobreza, falta de empleo, marginación, etc.); historia infantil (baja autoestima en la infancia) y sucesos de la vida (ruptura de relaciones, muerte de ser querido, pérdida de empleo).

Los síntomas varían según el grado de depresión y van desde sencillos como tristeza, perder peso, deterioro físico; puede haber empobrecimiento de las relaciones sociales, pérdida de trabajo, etc. y, en casos muy extremos, se puede llegar a considerar suicidarse o hacerlo.

Para decir que alguien tiene depresión debe presentar los siguientes síntomas durante al menos dos semanas: Sentir tristeza, desgano o vacío; perder interés en cosas que antes le gustaban; comer mucho o casi no comer; tener problemas para dormir (dormir mucho o tener insomnio); movimientos lentos, sentir el cuerpo pesado, estar apático, fatigado o con poca energía; sentir culpa, impotencia e inutilidad; no poder concentrarse, ni recordar las cosas y pensar constantemente en morir y, a veces, hasta en el suicidio.

Si tienes 5 o más de los síntomas anteriores, probablemente estés deprimida y necesitas tratamiento. La mejor forma de hacer un diagnóstico es acudir con el médico especialista. Los tratamientos más adecuados son la psicoterapia y el uso de medicamentos. Los psicólogos se encargan del tratamiento psicoterapéutico; los psiquiatras, del farmacológico (medicamentos).

Sentirse en ocasiones triste o desganado no es depresión, pero hay que saber identificar cuáles son los síntomas para poder acudir al médico y recuperar el estado anterior de salud.

Fuente: www.estarbienmujer.com

Salud entre los indígenas


Tratamiento maya contra el asma

El as es una afección del aparato respiratorio que causa alta demanda de atención entre los mayas, especialmente cuando ataca a la población infantil. Yerberos y parteras son los especialistas que la atienden, según la medicina tradicional mexicana, cuyo carácter es sólo cultural.

Los factores que la pueden causar se relacionan con exposición a cambios bruscos de temperatura, en especial cuando el sujeto tiene el cuerpo caliente, sale al aire frío y recibe corrientes de aire, mojarse con agua fría o por mojarse y dejar que la ropa se seque en el cuerpo. Los aires malos, como el del norte, es otra causa, al igual que una gripa o resfríos, si el paciente toma cosas heladas.

Se caracteriza por la gran cantidad de flemas que se producen y acumulan en el pecho y pulmones y generan un sonido en la garganta y pecho, semejante al maullido de un gato, calentura, tos seca, respiración agitada, cansancio y enorme agotamiento; las flemas no lo dejan comer ni tomar nada porque vomita, y en etapa avanzada, llegan a causar asfixia y muerte por ahogo o por falta de respiración.

El diagnóstico se hace con base en un interrogatorio al paciente. Mientras el enfermo explica lo que siente, el especialista observa el movimiento de costillas, boca y respiración dificultosa, le ausculta el pecho, pone el oído en la región del pulmón y si suena como si estuviera hirviendo algo, concluye que es asma. Los sacerdotes tradicionales lo santiguan para confirmar la naturaleza del mal.

Los tratamientos buscan que el enfermo expulse las flemas por la boca o las defeque y que ceda la agitación, tos y le deje de chillar la garganta, mediante tés medicinales, preparados con plantas curativas, casi siempre en mezclas, las cuales se sancochan, apartando del fuego la preparación cuando empieza a hervir; el té se da al enfermo tres veces al día, durante tres días.

Entre las plantas empleadas destacan la paay che' (Petiveria alliacea), frijolillo (Senna occidentalis), jabín (Piscidia piscipula), aguacate, orégano grueso, ciricote (Cordia dodecandra), flor de rosa concha y del ts'uruntok (Bauhinia divaricata); al preparado se le puede agregar jugo de limón y endulzar con miel.

También se emplean hojas del orégano grueso, calentadas y exprimidas en una cuchara, a cuyo jugo le añaden un poco de sal y se le da al enfermo. El orégano, achiote y maculán (Piper auritum) se pueden utilizar en forma de emplasto, que se coloca en el pecho y espalda del paciente. Durante el tratamiento debe evitar aires, bañarse con agua fría y consumir bebidas heladas; se recomienda reposar y amarrarse un trapo al cuello a manera de protección contra el aire.

Para prevenirla, cuando la persona se siente mal debe hervir el agua que va a tomar, cuidarse del aire y forrar la vivienda. El asma es más frecuente en tiempos de frío, lluvias y de vientos del norte.

Mejores sonrisas


Adiós, a la caries


Científicos de la Universidad de Maryland anunciaron un desarrollo revolucionario contra la caries y deterioro de dientes. Con nanotecnología crearon la primera cavidad de relleno capaz de matar las bacterias dañinas y regenerar la estructura perdida del diente por la descomposición bacteriana.

Huakun Xu, el investigador principal de la investigación, explicó que se trata de un arma dental revolucionaria para controlar las bacterias dañinas que coexisten en la colonia natural de microorganismos en la boca.

La caries significa que el contenido de minerales en el diente fue disuelto por ácidos orgánicos segregados por las bacterias que residen en las placas de la superficie del diente, que convierten los carbohidratos en ácidos que disminuyen los minerales en la estructura del diente.

Después de que un dentista perfora un diente con caries, la cavidad todavía contiene bacterias residuales, lo que significa que no es posible eliminar por completo todo el tejido dañado. Su estudio consigue en centrarse en este aspecto, y en neutralizar los efectos dañinos de las bacterias a través de nanocompuestos.

Los investigadores construyeron agentes antibacterianos en los empastes de manera que la cavidad perforada encuentra una especie de adhesivo hermético sobre el tejido del diente. Los agentes antibacterianos que cubren las superficies internas de la cavidad se adhieren y matan las bacterias residuales.

El desarrollo de estos empastes busca durar más que los típicos, hasta ahora de unos 5 a 10 años. El componente clave serían sus nanopartículas de fosfato de calcio que hace que se regeneren los minerales de los dientes. El componente antibacteriano tiene una base de amonio cuaternario y nanopartículas de plata junto con un pH alcalino que limita la producción de ácido por las bacterias dentales. El nuevo producto se prueba en laboratorio y se planea una segunda fase de ensayos con animales y voluntarios humanos, dijo Xu.